Tenho 16 anos de idade e 1,58m, qual é meu peso ideal?

“Tenho 16 anos de idade e 1,58 m de altura, mas não tenho certeza se meu peso está normal. Qual é meu peso ideal?”

Jonathan Panoeiro

Neuropediatra

CRM 1101544-RJ

Jonathan Panoeiro
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O peso ideal estimado aos 16 anos para uma pessoa com 1,58 m é de aproximadamente 51,7 kg, para as meninas, e 51,2 kg, para os meninos, de acordo com o índice de IMC considerado mais adequado para esta idade pela Organização Mundial de Saúde. 

A faixa de IMC considerada normal varia de 16,2 a 24,1, em meninas, e de 16,5 a 23,5, em meninos, aos 16 anos. Assim, para uma pessoa com altura de 1,58 m nessa idade, o peso é considerado normal se dentro da faixa (aproximadamente) de:

  • Meninas - 40,4 kg a 60,2 kg (média de 51,7 kg);
  • Meninos - 41,2 kg a 58,7 kg (média de 51,2 kg).

No entanto, existem outros fatores que devem ser levados em consideração ao se avaliar o peso e IMC de uma pessoa, por isso, o ideal é consultar um pediatra ou um nutricionista para uma avaliação mais detalhada.

Como saber o meu peso ideal?

A partir dos 10 anos, o peso deve ser avaliado levando em consideração a altura da pessoa. Por isso, para saber o peso ideal em uma idade específica, deve-se fazer um cálculo baseado no IMC considerado ideal ou seu valor mínimo e máximo para a idade. 

No entanto, é importante considerar fatores como a prática de atividades físicas e a altura da pessoa ao verificar o IMC considerado ideal, porque pessoas altas ou com maior massa muscular podem apresentar um IMC ou peso diferente esperado, sem que isso seja considerado um problema, por exemplo.

Por isso, para que seu peso possa ser avaliado corretamente, o ideal é consultar um pediatra, preferencialmente especializado em medicina do adolescente, ou um nutricionista.

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