Tomar complexo B não engorda. No entanto, em caso de deficiência de vitaminas deste complexo são comuns sintomas, como perda do apetite e náusea, que tendem a melhorar com o tratamento, podendo levar a pessoa a se alimentar melhor e resultar em ganho de peso.
O Complexo B possui vitaminas na sua composição que participam em funções do organismo como a síntese de neurotransmissores, renovação celular e, principalmente, funcionamento do sistema nervoso.
Pessoas que possuem uma alimentação saudável normalmente não necessitam tomar vitaminas, porque já as adquirem através dos alimentos. Embora existam situações em que os suplementos são indicados, o seu uso deve sempre ser orientado por um médico ou nutricionista.
Para saber se o Complexo B é indicado para o seu caso e como usá-lo corretamente, é recomendado consultar um clínico geral ou nutricionista, porque o excesso de vitaminas também pode causar danos à saúde.
