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Principais causas da Falta de Ar

A falta de ar é caracterizada pela dificuldade do ar chegar aos pulmões, que pode acontecer devido ao excesso de atividade física, ansiedade, nervosismo, bronquite ou asma, além de outras situações mais graves que devem ser investigadas pelo médico. 

Quando a falta de ar surge, sentar e tentar se acalmar sãos os primeiros passos a serem seguidos, mas se a sensação de falta de ar não melhorar dentro de meia hora ou, caso piore, deve ir ao pronto-socorro. 

Principais causas da Falta de Ar

Principais causas de Falta de Ar

Algumas das principais causas ou doenças que podem causar falta de ar incluem: 

1. Problemas emocionais

As causas emocionais são as mais frequentes causas de falta de ar em pessoas saudáveis. Assim, em caso de ansiedade, excesso de stress ou até mesmo numa crise de síndrome do pânico, o indivíduo pode apresentar dificuldade para respirar.

  • O que fazer: Tomar um chá calmante como o de camomila, ou as cáspulas de valeriana são boas opções, mas também é importante buscar ajuda psicológica para conseguir lidar com os problemas, sem prejudicar sua saúde. Confira algumas receitas de chás para acalmar

2. Atividade física extenuante

Pessoas que não estão habituadas a praticar atividade física, podem sentir falta de ar ao iniciar qualquer tipo de atividade, mas principalmente ao caminhar ou correr, devido a falta de condicionamento físico. Pessoas com excesso de peso são as mais afetadas, mas a falta de ar também pode acontecer em pessoas dentro do peso ideal.

  • O que fazer: Nesse caso, basta continuar praticando atividade física regularmente para que o coração e a respiração se habituem ao esforço físico. 

3. Gravidez

A falta de ar é comum após as 26 semanas de gestação devido ao crescimento da barriga, que comprime o diafragma, havendo menos espaço para os pulmões.

  • O que fazer: Deve sentar recostada, confortavelmente em uma cadeira, fechando os olhos e concentrando-se na própria respiração, tentando inspirar e expirar profunda e lentamente. Usar travesseiros e almofadas pode ser uma boa estratégia para dormir melhor. Confira mais causas e saiba se a falta de ar prejudica o bebê.

4. Problemas cardíacos

As doenças cardíacas, como insuficiência cardíaca ou pericardite, causam falta de ar ao fazer esforços como levantar da cama ou subir escadas. Normalmente as pessoas com essa condição relatam sensação de se sentir sufocado ou com urgência para respirar. Normalmente o indivíduo também apresenta dor no peito, tipo angina, semanas ou meses antes de iniciar a sensação de falta de ar. Confira mais sintomas de problemas no coração

  • O que fazer: Deve seguir o tratamento indicado pelo médico, que geralmente é feito com uso de medicamentos. 

5. Doenças respiratórias

A gripe e o resfriado, especialmente quando  indivíduo está com muito catarro pode causar falta de ar e tosse. Mas certas doenças como asma, bronquite, pneumonia, edema pulmonar, pneumotórax também podem causar sensação de falta de ar. Indicamos a seguir as características das principais doenças respiratórias que causam esse sintoma:

  • Asma: a falta de ar inicia de repente, pode se sentir sufocado ou com aperto no peito, e podem estar presentes sinais como tosse e expiração prolongada;
  • Bronquite: a falta de ar está diretamente relacionada com o catarro nas vias aéreas ou nos pulmões; 
  • DPOC: a falta de ar começa muito devagar e vai piorando com o passar dos dias, normalmente afeta pessoas com bronquite ou enfisema. Há tosse forte com catarro e expiração prolongada;
  • Pneumonia: a falta de ar começa de forma gradual e vai piorando, há também dor nas costas ou no pulmão ao respirar, febre e tosse;
  • Pneumotórax: a falta de ar começa de forma repentina e há também dor nas costas ou no pulmão ao respirar;
  • Embolia: a falta de ar começa repentinamente, afetando especialmente pessoas que fizeram cirurgia recente, que ficaram de repouso ou nas mulheres que tomam a pílula. Podem surgir também tosse, dor no peito e desmaio.

O que fazer: Em caso de gripe ou resfriado pode tomar xaropes para soltar o catarro e conseguir respirar melhor, no caso de doenças mais graves, deve seguir o tratamento indicado pelo médico, que pode ser feito com uso de medicamentos e fisioterapia respiratória. 

6. Pequeno objeto nas vias aéreas

A falta de ar começa de forma repentina, ao comer ou com sensação de algo no nariz ou na garganta. Geralmente ouve-se algum som ao respirar ou pode ser impossível falar ou tossir, e os bebês e as crianças são os mais afetados, embora também possa acontecer em pessoas acamadas.

  • O que fazer: Quando o objeto encontra-se no nariz ou pode ser removido facilmente da boca, pode-se tentar retirar, com muito cuidado, usando uma pinça. No entanto, é mais seguro deitar a pessoa de lado para desobstruir suas vias aéreas e quando não é possível identificar o que está dificultando a respiração, deve-se ir ao pronto-socorro.

7. Reação alérgica

Nesse caso, a falta de ar começa de forma repentina depois de tomar algum remédio, comer algo que tenha alergia ou ao ser picado por algum inseto. 

  • O que fazer: Pessoas com graves quadros de alergia, normalmente tem uma injeção de adrenalina para ser usada em caso de emergência. Se for o caso, esta deve ser aplicada imediatamente, e o médico deve ser avisado. Quando a pessoa não possui essa injeção, isso pode indicar que o médico não identificou nenhum quadro de alergia grave. Nesse caso deve chamar uma ambulância ou levar ao pronto-socorro imediatamente. 

9. Obesidade 

O excesso de peso e a obesidade também podem causar falta de ar quando se está deitado ou dormindo porque o peso diminui a capacidade de expansão dos pulmões durante a entrada de ar. 

  • O que fazer: Para conseguir respirar melhor, com menos esforço, pode usar travesseiros ou almofadas para dormir, mas é muito importante perder peso, sendo acompanhado por um nutricionista. Veja as opções de tratamentos para obesidade e como não desistir

9. Doenças neuromusculares

A Miastenia gravis e a Esclerose lateral amiotrófica também podem causar sensação de falta de ar devido a fraqueza dos músculos da respiração. 

  • O que fazer: Seguir o tratamento indicado pelo médico, que é feito com uso de medicamentos e mantê-lo sempre informado sobre a frequência em que a falta de ar surge, porque pode ser preciso alterar o medicamento, ou ajustar a sua dose.

10. Dispneia paroxística noturna

Esta é uma das causas comuns de sensação de falta de ar à noite, durante o sono, com dificuldade para dormir, que geralmente é causada por problemas cardíacos ou doenças respiratórias, como bronquite crônica ou asma. 

  • O que fazer: Nestes casos, recomenda-se uma consulta médica, pois pode ser necessário realizar alguns exames laboratoriais para identificar a doença e assim iniciar o tratamento adequado. 

O que fazer imediatamente em caso de falta de ar

Em caso de falta de ar, o primeiro passo é manter a calma e sentar-se confortavelmente, fechando os olhos de modo a conseguir concentrar-se na própria respiração. Depois disso, deve focar a atenção na entrada e saída do ar dos pulmões, de forma a regular a respiração.

Se a falta de ar estiver a ser causada por alguma doença passageira como gripe ou resfriado, as nebulizações feitas com vapor do chá de eucalipto podem ajudar a desobstruir as vias aéreas, facilitando a passagem de ar e diminuindo o desconforto.

Porém, se a falta de ar estiver sendo causada por doenças como asma ou bronquite por exemplo, neste casos pode ser necessária utilização de remédios específicos para desobstruir as vias aéreas, como Aerolin ou Salbutamol por exemplo, indicados pelo médico. 

Exame necessários 

Nem sempre são necessários exames para identificar a causa da falta de ar, porque alguns casos são óbvios, como cansaço, obesidade, estresse, gravidez ou quando a pessoa já possui asma, bronquite ou outra doença cardíaca ou respiratória que já tenha sido descoberta anteriormente.

Mas, por vezes, os exames são necessários, e por isso pode ser preciso realizar raio-x de tórax, eletrocardiograma, espirometria, hemograma, glicemia, TSH, ureia e eletrólitos. 

O que dizer ao médico

Algumas informações que podem ser úteis para o médico descobrir a causa e indicar o tratamento necessário são:

  • Quando a falta de ar surgiu, se foi repentina ou piorando aos poucos;
  • Qual época do ano, e se pessoa estava fora do país ou não;
  • Se fez atividade física ou algum esforço antes de iniciar esse sintoma;
  • Com que frequência surge e os momentos mais difíceis;
  • Se existem outros sintomas ao mesmo tempo, como tosse, catarro, uso de medicamentos.

Também é muito útil para médico saber se a sensação de falta de ar que possui se parece com a sensação de esforço para respirar, de se sentir sufocado ou aperto no peito. 

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