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16 Exercícios para Paralisia de Bell que pode fazer em casa

A fisioterapia é muito importante para a completa recuperação dos movimentos da face, em caso de paralisia facial de Bell. Nesse caso o tratamento fisioterápico poderá contar especialmente com os exercícios, que são fundamentais para uma recuperação mais rápida e completa. 

Os exercícios devem ser realizados todos os dias, de preferência de frente para o espelho, para uma maior consciência corporal e devem começar com pouca repetição e com uma contração mais prolongada, e após alguns dias de tratamento, pode-se aumentar o número de repetições e diminuir o tempo de cada contração.

16 Exercícios para Paralisia de Bell que pode fazer em casa
16 Exercícios para Paralisia de Bell que pode fazer em casa

Na fisioterapia, o fisioterapeuta poderá indicar alguns exercícios de mímica facial, como por exemplo:

  1. Abrir e fechar os olhos com força;
  2. Tentar levantar as sobrancelhas;
  3. Aproximar as sobrancelhas, formando rugas verticais;
  4. Franzir a testa fazendo aparecer rugas horizontais na testa;
  5. Sorrir com força, mostrando os dentes e sem mostrar os dentes;
  6. Dar um 'sorriso amarelo';
  7. Apertar os dentes com força;
  8. Fazer um 'beicinho';
  9. Colocar uma caneta na boca e tentar fazer um desenho numa folha de papel;
  10. Aproximar os lábios como se quisesse 'mandar beijo';
  11. Abrir a boca o máximo que conseguir;
  12. Franzir o nariz, como se sentisse um mau-cheiro;
  13. Fazer bolinhas de sabão;
  14. Encher balões de ar;
  15. Fazer caretas;
  16. Tentar abrir as narinas.

Durante a realização destes exercícios o fisioterapeuta poderá usar um cubo de gelo enrolado numa folha de guardanapo para deslizar sobre a área paralisada como forma de estímulo para a contração muscular. Para ajudar a pessoa a fazer a contração o terapeuta poderá ajudar o sentido do movimento colocando 2 ou 3 dedos no rosto, que depois são retirados para que a pessoa consiga manter a contração adequadamente. 

Veja quais as outras formas de tratamento disponíveis para a paralisia de Bell.

Quanto tempo demora a recuperação 

A recuperação completa deve acontecer em aproximadamente 3 a 4 meses, sendo que logo que se inicie a fisioterapia poderão ser notados alguns avanços. Cerca de 15% das pessoas que possuem essa paralisia facial periférica não se recuperam completamente, podendo haver necessidade de uso de botox ou de realizar uma cirurgia meses depois. 

Porque os exercícios ajudam

Estes exercícios irão, pouco a pouco, fortalecer os músculos da face, e devem ser iniciados 3 semanas depois de descobrir a paralisia de Bell, porque antes disso, é muito provável que a pessoa não consiga realizar nenhum tipo de contração dos músculos da face. 

16 Exercícios para Paralisia de Bell que pode fazer em casa
16 Exercícios para Paralisia de Bell que pode fazer em casa

Estes exercícios podem ser realizados em casa, e ajudam na recuperação da paralisia da face, mas o fisioterapeuta poderá indicar outros exercícios que sejam mais indicados, se houver outras necessidades. O úmero de repetições também deverá ser indicado pelo terapeuta, de acordo com a necessidade que cada pessoa apresenta, o por isso o tratamento é sempre individualizado.

Outras técnicas de fisioterapia

Além dos exercícios ainda pode-se usar outras estratégias de tratamento como a massagem realizada com os dedos indicador (pelo lado de fora da bochecha) e o polegar (do lado de dentro da bochecha) para fazer um relaxamento muscular ou para esticar os músculos afetados. Antes da massagem pode-se usar um compressa morna na área afetada durante cerca de 10 minutos.

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