O estômago alto é o aumento do volume da parte de cima da barriga, que pode ser causado por situações como má alimentação, menopausa, diástase ou intolerância alimentar, por exemplo.
Dependendo das causas, o estômago alto também pode ser acompanhado de sintomas como náuseas, desconforto, queimação, excesso de gases ou dor na barriga.
O estômago alto geralmente não é um problema grave de saúde. No entanto, é importante consultar um médico para verificar a causa desta condição e indicar o tratamento adequado, que pode incluir mudanças na alimentação, uso de remédios ou cirurgias.
Principais causas de estômago alto
As principais causas de estômago alto são:
1. Má alimentação
O consumo de alimentos ricos em açúcar ou gordura podem causar o estômago alto. Isso porque a digestão desses alimentos promove a produção de muitos gases, causando a distensão da barriga.
Além disso, esses alimentos também são ricos em calorias, que se acumulam no corpo favorecendo o excesso de peso e o surgimento de gordura localizada na barriga.
O que fazer: manter uma alimentação saudável e equilibrada, priorizando a ingestão de alimentos naturais, como cereais integrais, frutas, legumes, leguminosas e proteínas magras. Veja como fazer uma alimentação saudável.
Além disso, é aconselhado praticar atividades físicas que aceleram o metabolismo e ajudam a perder barriga, como musculação, pular corda, caminhar ou correr. Conheça outras atividades que ajudam a diminuir a barriga.
Conte com os nossos especialistas para entender a causa dos seus sintomas. Marque sua consulta já!
Marcar consultaDisponível em: São Paulo, Rio de Janeiro, Distrito Federal, Pernambuco, Bahia, Maranhão, Pará, Paraná, Sergipe e Ceará.
2. Intolerância alimentar
A intolerância alimentar, como intolerância à lactose, ao glúten ou à frutose, por exemplo, é caracterizada pela falta ou deficiência de enzimas digestivas no organismo. Assim, essa deficiência de enzimas dificulta a digestão dos alimentos, causando estômago alto, náuseas e dor na barriga.
O que fazer: é importante evitar a ingestão dos alimentos associados com os sintomas da intolerância. Pessoas com intolerância à lactose devem evitar leite e derivados, como manteiga, iogurte, queijo e sorvete.
Quem possui intolerância ao glúten deve excluir da dieta alimentos feitos com trigo, cevada, malte e centeio, como bolachas, bolos, biscoitos, pães, cervejas e macarrão, por exemplo.
3. Problemas gastrointestinais
Alguns problemas gastrointestinais como gastrite, úlceras, infecções intestinais, verminose ou síndrome do intestino irritável, podem favorecer o estômago alto. Isso porque a inflamação do intestino e do estômago causa o excesso de gases e má digestão, favorecendo o inchaço abdominal.
O que fazer: é importante consultar um gastroenterologista que vai verificar a causa do estômago alto e indicar o tratamento adequado, que pode incluir o uso de remédios como analgésicos, omeprazol, cimetidina ou amoxicilina.
Alguns chás como erva-doce, erva-cidreira ou espinheira-santa também podem ser indicados para complementar o tratamento dos problemas gastrointestinais, por possuírem efeito anti-inflamatório, antioxidante e antiespasmódico.
4. Menopausa
As alterações hormonais presentes durante a menopausa, diminuem o metabolismo de energia, favorecendo o acúmulo de gordura na barriga e o estômago alto.
O que fazer: diminuir as calorias da dieta e evitar alimentos ultraprocessados, como sorvete, bolacha, refrigerante e molhos pronto, por exemplo, ajudam a perder peso e diminuir o volume do estômago. Veja como diminuir o estômago alto na menopausa.
Além disso, o médico também pode recomendar a reposição hormonal com o uso de medicamentos hormonais ou remédios naturais.
5. Diástase abdominal
A diástase abdominal é o afastamento dos músculos reto do abdômen que geralmente acontece durante e após a gravidez, causando o estômago alto, flacidez na barriga e dor na lombar. Entenda melhor como acontece a diástase.
O que fazer: o tratamento deve ser indicado por um médico e varia conforme o grau do afastamento dos músculos, podendo incluir fisioterapia, cirurgia e ginástica hipopressiva, um exercício que ajuda a tonificar os músculos do abdômen, além de combater a incontinência urinária e melhorar postura a corporal.
