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¿Qué necesitas saber?

Beneficios del Té de Boldo

El té de boldo es excelente para ayudar en el funcionamiento del hígado, siendo útil después de un día de abusos, exceso de alcohol o consumo de alimentos con alto contenido de grasa, ya que contiene una sustancia llamada lactona que ayuda en el proceso de digestión de las grasas ingeridas. 

También ayuda a deshinchar la barriga y a combatir los gases porque es un excelente digestivo. Es importante tomar el té inmediatamente después de su preparación y no agregarle azúcar, debido a que ésta se fermenta e interfiere con el proceso de digestión. 

Hojas de boldo deshidratadas
Hojas de boldo deshidratadas

Así que los principales beneficios del té de boldo son:

  • Mejora el funcionamiento del hígado
  • Ayuda en el proceso de digestión y en el funcionamiento del aparato digestivo 
  • Disminuye la acidez;
  • Disminuye los efectos de las bebidas alcohólicas;
  • Ayuda en el tratamiento de la gastritis;
  • Ayuda en el tratamiento de problemas en la vesícula biliar;
  • Alivia los síntomas de intolerancia alimentaria;
  • Disminuye los gases;
  • Actúa como antioxidante, antifúngico y antibacteriano;
  • Tiene efecto calmante.

A pesar de todos estos beneficios, el boldo es contraindicado en caso de obstrucción de la vesícula biliar y durante el embarazo, especialmente en los primeros 3 meses de gestación, porque puede provocar aborto o causar malformaciones en el feto. 

Cómo hacer el té de boldo

Para preparar el té de boldo, basta con añadir las hojas de la planta en una taza con agua hirviendo y dejar reposar por algunos minutos. El té debe ser bebido varias veces al día e inmediatamente después de ser hecho.

Cómo plantar boldo

La planta de boldo le gusta mucha el sol y por esto se recomienda que se mantenga en un lugar donde pegue un poco de sol a cualquier hora del día. Aunque se adapta a cualquier clima, no le gusta mucho el frío, pero no necesita de muchos cuidados, ni ser podada constantemente.

En el jardín:

Para plantarlo en el jardín solo necesita arrancar la rama principal del árbol con una ramita con hojas, se debe cavar un hueco de 15cm de profundidad aproximadamente y colocarla allí, cubriéndola con tierra. Las hojas se deben caer, pero si la rama continua verde es señal de que el boldo irá a florecer. 

En una maceta:

También se puede plantar el boldo en una maceta desde que este tenga por lo menos 30 cm de altura porque el boldo crece mucho y puede pasar de 1 metro de altura, y para soportarlo es necesario una buena cantidad de tierra y además para guiar su crecimiento se le pueden colocar unas estacas de madera.

Es posible plantar el boldo en la maceta de la misma forma que en la tierra, pero también se puede comprar un tallo o sus semillas para sembrarlos en la tierra húmeda.

No es necesario regarlo diariamente, pero si ve que la tierra está muy seca es porque la planta necesita de que sea humedecido el suelo para crecer saludable. En caso de sembrarla en un clima frío debe ser debidamente protegida. 

Para recoger las hojas para preparar el té y las infusiones basta cortar la parte final de las hojas de boldo y usarlas frescas o dejarlas secar al sol durante algunos días. Después de secas las hojas deben ser guardadas enrolladas en un periódico o colocadas en un recipiente de vidrio, debidamente tapado.

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