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Nutrición
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Contenido más reciente sobre Nutrición

Qué comer para el estreñimiento (con menú ejemplo y recetas)

Para el estreñimiento, es importante comer fibras y beber bastante agua. De esta forma, la dieta debe contener alimentos como cereales integrales, frutas, verduras y semillas. Vea cómo es la dieta para el estreñimiento, un ejemplo de menú para estreñimiento y recetas saludables.

Nutrición

10 beneficios del limón, propiedades y cómo consumirlo

El limón es un fruto cítrico, aportando varios beneficios para la salud, como ayudar a regular el intestino, mejorar el sistema inmunológico, favorecer la pérdida de peso y cuidar la piel, por ejemplo. Conozca más beneficios del limón, propiedades del limón y cómo consumirlo con algunas recetas deliciosas.

Nutrición

Enfermedad celíaca: qué es, síntomas y tratamiento

La enfermedad celíaca es una enfermedad caracterizada por la intolerancia permanente al gluten, lo que lleva a síntomas como diarrea y molestias abdominales después de la ingestión de pan y pasta, por ejemplo. Conozca cuáles son los síntomas de la enfermedad celíaca en niños y adultos y cómo es el tratamiento.

Nutrición

Obesidad mórbida: qué es, síntomas y tratamiento

La obesidad mórbida es una condición crónica compleja que puede causar diversas complicaciones a la salud, en el que la persona tiene un índice de masa corporal (IMC) igual o mayor a 40 kg/m². Conozca qué es la obesidad mórbida, qué riesgos puede causar, cómo se diagnostica y en qué consiste el tratamiento.

Nutrición

18 alimentos diuréticos naturales para eliminar líquidos

Hay alimentos que son diuréticos naturales, lo que significan que ayudan a eliminar el exceso de agua del organismo a través de la orina, algunos de ellos son la sandia y la piña, por ejemplo. Conozca otros alimentos diuréticos y algunas recetas que sirven para tratar la retención de líquidos.

Nutrición

7 medicamentos para la diarrea en niños

Existen varios medicamentos que se pueden usar para tratar la diarrea en niños, que tienen diferentes mecanismos de acción y que se recetan tomando en cuenta la causa que la origina. Vea la lista de los principales medicamentos pediátricos y cuándo se pueden utilizar.

Nutrición

Vitaminas: qué son, para qué sirven y tipos (liposolubles e hidrosolubles)

Las vitaminas son sustancias orgánicas que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades, las cuales son indispensables para el funcionamiento del organismo. Conozca para qué sirven, qué alimentos comer y cuáles son las consecuencias de su carencia o deficiencia.

Nutrición

Nuez de macadamia: 9 beneficios y cómo consumir

La nuez de macadamia es un fruto rico en nutrientes, como fibras, proteínas, grasas saludables y minerales, aportando muchos beneficios para la salud, como mejorar el funcionamiento intestinal y ayudar a adelgazar. Vea para qué sirve la nuez de macadamia, cómo consumirla y cómo preparar algunas recetas saludables .

Nutrición

Tabla de alimentos ricos en calcio (y qué cantidad ingerir al día)

Los alimentos con calcio ayudan a mejorar no sólo la estructura de los huesos y de los dientes, sino también la fuerza y la contracción muscular y hasta la coagulación sanguínea. Vea una lista de alimentos con calcio y cuál es la recomendación diaria.

Nutrición

Falta de calcio: síntomas, causas y tratamiento

Los síntomas de falta de calcio en el organismo surgen normalmente a largo plazo, pudiendo aparecer debilidad en los huesos, depresión y pérdida de memoria. Vea cuáles son los síntomas de falta de calcio, cuáles son las causas y cómo se realiza el tratamiento.

Nutrición

12 sales minerales del cuerpo, ejemplos y sus funciones

Las sales minerales como el hierro, calcio, zinc, potasio y magnesio son micronutrientes que están presentes en los alimentos, como verduras, frutas, cereales integrales, carnes y lácteos. Conozca qué son las sales minerales, ejemplos de ellas y cuáles son sus funciones en el organismo.

Nutrición

Vitamina D3: para qué sirve, cómo se obtiene y cantidad recomendada

La vitamina D3 es una vitamina responsable de equilibrar los niveles de calcio y fósforo en la sangre, manteniendo la salud de los huesos y los dientes. Conozca más para qué sirve la vitamina D3, de dónde se obtiene, cantidad recomendada, cuándo suplementar y sepa si la vitamina D3 engorda.

Nutrición

Vitaminas para la menopausia y otros nutrientes

Las vitaminas para la menopausia como la vitamina E, la vitamina D y C además de otros nutrientes como el calcio, pueden ayudar a prevenir el riesgo de enfermedades que pueden surgir en la menopausia, como la osteoporosis y la diabetes, por ejemplo. Conozca más sobre las vitaminas y otros nutrientes para la menopausia.

Nutrición

Dieta de 1500 calorías para adelgazar

La dieta de 1500 calorías diarias es una dieta hipocalórica que puede ser empleada por personas que desean adelgazar, donde se recomienda dar prioridad a la ingesta de alimentos saludables, como proteínas magras, frutas y vegetales frescos. Conozca qué comer, qué evitar y un ejemplo de menú de dieta de 1500 calorías.

Nutrición

Salmón: 10 beneficios para la salud y cómo prepararlo

El salmón es un pescado azul graso que se caracteriza por ser rico en omega 3, proteínas, vitaminas y minerales que le proporcionan propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayudando a prevenir el surgimiento de enfermedades crónicas. Vea qué beneficios aporta para la salud, cómo consumirlo y cómo prepararlo .