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¿Cuánta proteína tiene el huevo?

La cantidad de proteína varía según el tamaño del huevo y de la alimentación de la gallina. Conozca cuánta proteína tiene el huevo y otras fuentes de proteína, tanto de origen animal como vegetal.

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11 beneficios de lenteja para la salud (y cómo hacerlas)

Las lentejas es un grano que pertenece a la familia de las leguminosas y posee una elevado concentración de nutrientes, siendo rica en carbohidratos y proteínas, fibras y otros micronutrientes. Conozca los principales beneficios de las lentejas para la salud, cómo prepararlas y recetas saludables.

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Mamoncillo: 6 beneficios, propiedades y cómo consumir

El mamoncillo es un fruto que aporta beneficios para la salud, ayudando a prevenir la diabetes y a cuidar la salud del corazón. Conozca los beneficios del mamoncillo, sus propiedades, cómo consumir y cómo preparar el agua y jugo de mamoncillo.

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Caqui: 10 beneficios, propiedades y cómo consumir

El caqui es una fruta rica en carotenos y vitamina C, nutrientes con acción antioxidante, ayudando a prevenir el surgimiento de cáncer de piel y el envejecimiento prematuro. Vea los beneficios del caqui, propiedades y cómo consumir.

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6 ensaladas saludables para bajar de peso (y otras recetas)

Preparar ensaladas, sopas y jugos e incluirlos en una alimentación saludable son las mejores recetas para bajar de peso, debido a que aumentan la sensación de saciedad, limpian el organismo y disminuyen el hambre. Vea algunas ensaladas saludables para bajar de peso, así como otras recetas de jugos y sopas para adelgazar.

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Jugo de betabel: 9 beneficios, para qué sirve y recetas

El jugo de betabel ayuda a reducir la presión arterial, mejorar el rendimiento físico y prevenir el envejecimiento prematuro, ya que contiene nutrientes y compuestos bioactivos con efectos relajantes, antioxidantes y antiinflamatorios. Vea otros beneficios del jugo de betabel, para qué sirve y cómo preparar.

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Lichi: 9 beneficios, propiedades y cómo comer

El lichi es una fruta exótica que tiene muchos beneficios para la salud gracias a sus propiedades que ayudan a controlar la glucemia, perder peso, prevenir enfermedades cardiovasculares y fortalecer el sistema inmune. Vea qué son los lichis, beneficios, propiedades, información nutricional y cómo comer.

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10 alimentos fermentados (y sus beneficios)

Los alimentos fermentados incluyen yogur, queso y pan de fermentación natural, además de otros como kéfir, natto, miso y kimchi, comunes en la cocina de países como Japón e Indonesia. Vea cuáles son los principales alimentos fermentados y cuáles son sus beneficios.

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Cómo reemplazar el pan (12 sustitutos para perder peso)

Algunas opciones saludables para sustituir el pan son las panquecas de avena, la arepa integral o el pan de avena, pues ayudan a perder peso y son fáciles de preparar. Conozca cómo reemplazar el pan con algunos sustitutos saludables.

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Chufa: qué es, para qué sirve y cómo consumirla

La chufa es un tubérculo que se caracteriza porque contribuye al funcionamiento del intestino, ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y previene el surgimiento de algunas enfermedades crónicas. Conozca qué es la chufa, para qué sirve, cómo consumirla y vea algunas recetas deliciosas.

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Salvia: para qué sirve, propiedades y cómo usar

La salvia es una planta medicinal indicada para el tratamiento de la transpiración intensa, problemas gastrointestinales y lesiones o inflamaciones en la piel, boca o garganta. Conozca para qué sirve la salvia, sus propiedades, cómo usarla y sus posibles efectos secundarios.

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Cranberry: para qué sirve, propiedades y cómo consumirlo

El cranberry es una fruta con muchas propiedades medicinales que se utiliza para prevenir el surgimiento de infecciones urinarias, siendo conocido también como arándano rojo. Vea para qué sirve el cranberry y cómo se debe consumir, tanto el jugo como las cápsulas de cranberry.

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Pomarrosa: para qué sirve, beneficios y cómo consumir

La pomarrosa es una fruta que aporta diversos beneficios para la salud, pues ayuda a controlar la diabetes y prevenir enfermedades cardiovasculares. Vea para qué sirve la pomarrosa, sus propiedades, cómo consumirla y algunas recetas deliciosas.

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Banana (guineo) verde: 8 beneficios, propiedades y cómo consumir

El plátano, banana, cambur o guineo verde es una fruta que aporta muchos beneficios para la salud, principalmente a nivel intestinal, siendo excelente para combatir el estreñimiento, la diarrea y para prevenir al formación de úlceras gástricas. Conozca los beneficios del plátano verde, propiedades y cómo consumir.

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Rambután: 8 beneficios, para qué sirve y cómo consumir

El rambután es un fruto exótico de un árbol, rico en nutrientes, que además posee importantes beneficios para la salud, como ayudar a combatir infecciones, controlar la diabetes, reducir el colesterol sanguíneo y prevenir el cáncer. Vea los beneficios del rambután, para qué sirve, sus propiedades y cómo consumir.