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Naranja sanguina: 7 beneficios, propiedades y cómo consumir

La naranja sanguina o naranja roja es una fruta que puede ayudar a perder peso, prevenir el envejecimiento precoz y evitar la anemia, pues es rica en vitamina C y antocianinas, las cuales poseen acción antioxidante y antiinflamatoria. Vea los beneficios de la naranja sanguina, cómo consumir y contraindicaciones.

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Jugo de zanahoria: 10 beneficios, para qué sirve y cómo preparar

El jugo de zanahoria sirve para mantener la salud de los huesos, fortalecer el sistema inmunitario, prevenir el envejecimiento precoz y ayudar en la pérdida de peso, pues es rico en vitaminas, minerales y carotenoides. Vea los beneficios del jugo de zanahoria, para qué sirve, cómo prepararlo y recetas saludables.

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Natto: qué es, beneficios, cómo preparar y cómo consumir

El natto es un alimento obtenido de la fermentación de la soya, que es rico en isoflavonas, vitamina K, fibras y vitamina C, nutrientes y compuestos bioactivos que mantienen la salud intestinal, aumentan la inmunidad y evitan la osteoporosis. Conozca qué es el natto, beneficios, cómo prepararlo en casa y cómo consumir.

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Chucrut: qué es, beneficios, propiedades y contraindicaciones

El chucrut es un alimento fermentado cuya preparación se elabora a través de la fermentación de las hojas frescas del repollo, promoviendo el crecimiento de probióticos. Conozca qué es el chucrut, beneficios, propiedades y contraindicaciones, cómo consumir, cómo preparar y sus posibles efectos secundarios.

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10 alimentos probióticos (y cómo consumirlos)

Los alimentos probióticos como el yogur, kéfir, kombucha y tepache contienen levaduras y bacterias buenas que ayudan a mantener la salud en general. Conozca una lista de alimentos con probióticos, sus beneficios y cómo consumirlos.

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Moras: 10 beneficios y cómo consumir (con recetas)

La mora es una fruta que puede ayudar a prevenir enfermedades, como la diabetes, infarto, aterosclerosis y presión arterial alta, debido a su alto contenido de antocianinas, ácido elágico y taninos con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Conozca más beneficios de las moras y cómo consumirlas.

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Nuez: 10 beneficios, propiedades y cómo consumir

La nuez es un fruto seco rico en omega-3, fibras y polifenoles, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, las cuales aportan muchos beneficios para la salud, como ayudar a reducir el colesterol sanguíneo y la presión arterial. Vea los beneficios de la nuez, propiedades, si engorda, cómo consumir y recetas.

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Anona: para qué sirve, beneficios, propiedades (y cómo consumir)

La anona es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a combatir la inflamación, aumentar las defensas del organismo y mejorar el humor, proporcionando diversos beneficios para la salud. Conozca para qué sirve la anona, sus beneficios, propiedades y cómo consumir.

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Aguaje: para qué sirve y cómo consumir

El aguaje es un fruto que promueve varios beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar el funcionamiento del intestino. Conozca más sobre el aguaje, para qué sirve, propiedades y cómo consumir .

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20 alimentos ricos en oxalato

El oxalato es una sustancia que se encuentra en diversos alimentos de origen vegetal, como espinaca y betabel, los cuales pueden aumentar el riesgo de formación de cálculos renales cuando son consumidos en exceso. Vea qué es el oxalato, los alimentos ricos en oxalato y cómo disminuir esta sustancia de la alimentación.

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Guanábana: propiedades, 10 beneficios y contraindicaciones

La guanábana es una fruta que sirve para aliviar la gastritis, controlar la diabetes y prevenir enfermedades como las cataratas y el cáncer. Se puede consumir al natural, jugos o en forma de té de hojas de guanábana. Vea las propriedades de la guanábana, beneficios, cómo consumir y sus contraindicacion.

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37 alimentos con fitoestrógenos (y sus beneficios para la salud)

La dieta rica en fitoestrógenos incluye alimentos, como la soja y la linaza, aportando diversos beneficios para la salud, pues ayudan a prevenir el cáncer de mama y reducir los síntomas de la menopausia. Conozca algunos alimentos con fitoestrógenos, así como los beneficios de incorporarlos en la dieta.

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Piñón: para qué sirve, propiedades y cómo consumir

El piñón es una semilla que aporta muchos beneficios para la salud, como ayudar a disminuir el colesterol, controlar la diabetes, promover la disminución de peso, prevenir el envejecimiento y mejorar la salud cognitiva. Conozca más para qué sirven los piñones, propiedades y cómo consumirlos.

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Mantequilla de maní: 10 beneficios (y cómo hacerla)

La mantequilla de maní, conocida también como crema de cacahuate o peanut butter, aporta varios beneficios para la salud, pues ayuda a estimular el crecimiento muscular, subir de peso y controlar el azúcar en la sangre. Vea cuáles son los beneficios de la mantequilla de maní, cómo hacerla y consumirla.

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Jabuticaba: 12 beneficios, propiedades y cómo se come

La jabuticaba o jaboticaba es una fruta rica en antioxidantes y fibras, por lo que ayuda a prevenir enfermedades, como el cáncer o un infarto y favorece la pérdida de peso. Su nombre científico es Plinia cauliflora. Conozca los beneficios d.