El suicidio es el acto de quitarse la propia vida y está relacionado con diversos factores ambientales, socioculturales y existenciales, siendo los trastornos mentales el factor de riesgo más importante para este acto, pudiendo incluir depresión y abuso de drogas y alcohol, por ejemplo.
Además, traumas emocionales, diagnóstico de enfermedades, problemas graves y bullying, por ejemplo, son otras situaciones que también pueden causar sufrimiento intenso, causando pensamiento suicida y el acto del suicidio, en algunos casos.
En caso de sospechar que la persona tiene pensamientos suicidas, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud de preferencia, un psiquiatra, para que realice una evaluación. El diagnóstico de la causa es fundamental para iniciar el tratamiento más adecuado, que puede incluir psicoterapia y el uso de antidepresivos.
Posibles causas
Las principales causas de suicidio son:
1. Depresión
La depresión es una de las principales causas de suicidio, ya que los sentimientos de soledad y tristeza son más intensos así como la sensación de que estos no tienen solución, lo cual aumenta la probabilidad de que la persona presente pensamientos suicidas, creyendo que es la única forma de acabar con el sufrimiento. Vea cómo identificar los síntomas de depresión.
Cómo prevenirlo: buscar ayuda de un psicólogo, psiquiatra o acudir a grupos de autoayuda, podría ayudar a combatir la depresión y a promover una mejor calidad de vida. En algunos casos, el psiquiatra puede indicar el uso de algunos medicamentos para la depresión.
2. Problemas amorosos o familiares
Problemas familiares como la pérdida de los padres, separación, peleas y discusiones frecuentes, así como no tener espacio dentro de casa para expresar las emociones o no sentirse amado y comprendido por la pareja, son factores que aumentan la angustia, lo cual puede llevar a la persona a tener pensamientos suicidas.
Cómo prevenirlo: encontrar el tiempo para conversar de forma calmada y serena, además de mantener un ambiente de equilibrio dentro de la casa o de la relación amorosa pueden ayudar a la persona a sentirse mejor. Sin embargo, es importante expresar los propios sentimientos con calma y sin prejuicios, y no señalar los errores del otro, demostrando el deseo de querer ser comprendido.
3. Consumo de drogas o alcohol
El alcoholismo y el consumo de drogas también favorecen el suicidio debido a que en la mayoría de los casos, el abuso de estas sustancias sucede como forma de escape de los problemas, principalmente cuando la persona está pasando por un momento de angustia o frustración.
Además, la actuación de estas sustancias en el cerebro modifica las funciones cerebrales, el estado de consciencia y el pensamiento, favoreciendo la ideas autodestructivas.
Cómo prevenirlo: en caso de adicción, lo más indicado es buscar tratamiento contra la dependencia química, pero si el uso de estas sustancias es esporádico, aún hay tiempo de dejarlo sin necesidad de permanecer internado en un centro de rehabilitación. Ocupar el tiempo en actividades al aire libre ayudar a distraer la mente. Vea cómo se realiza el tratamiento para la drogadicción.
4. Bullying
El bullying ocurre cuando una persona es acosada o intimidada intencionalmente y de forma repetida por medio de palabras, mensajes y actitudes, y puede causar sufrimiento emocional intenso, llevando al suicidio en algunos casos. Conozca más sobre el bullying y sus consecuencias.
Cómo prevenirlo: el bullying es una situación que cada vez es más frecuente en las escuelas, por lo que es importante que se informe en la institución de educación sobre este acto para que sea posible adoptar estrategias que eviten esta práctica.
Además, es importante que la persona víctima del bullying reciba un acompañamiento psicológico para que puedan prevenirse consecuencias como pensamiento suicidas.
5. Traumas emocionales
Traumas emocionales debido a situaciones de estrés intenso, como en caso de violencia física o accidentes, pueden llevar al suicidio en los casos más graves. En este caso, la persona puede sentirse culpable, estresada y ansiosa al recordar los eventos que causaron el trauma, pudiendo no lograr lidiar con el dolor que se siente. Vea cómo identificar los síntomas de traumas emocionales.
Cómo prevenirlo: la evaluación de un psiquiatra es importante en caso de sospecha de traumas emocionales, pudiendo indicar el acompañamiento con un psicólogo y el uso de medicamentos antidepresivos.
Además, participar en grupos de apoyo, escuchando las historias de otras personas que ya pasaron por la misma situación, también puede ayudar en el tratamiento de los traumas emocionales.
6. Diagnóstico de enfermedades
El diagnóstico de enfermedades graves, como cáncer y VIH, puede causar síntomas como tristeza y angustia y, cuando existe dificultad para lidiar con esta realidad, el sufrimiento puede ser intenso y llevar al suicidio en algunas personas.
Cómo prevenirlo: es importante tener el apoyo de familiares y amigos después del diagnóstico de una enfermedad grave. Además, en caso de que los síntomas como tristeza o angustia sean persistentes, es importante consultar a un psiquiatra para una evaluación. En estos casos, puede indicarse el acompañamiento con un psicólogo y el uso de medicamentos antidepresivos.
7. Síndrome de burnout
El síndrome de burnout es el exceso de estrés causado por el trabajo, el cual puede causar síntomas como sensación de fracaso y desgaste emocional, pudiendo llevar al suicidio en los casos más graves. Normalmente, el burnout ocurre debido al exceso de horas de trabajo y dificultad para conciliar la vida profesional con la personal, por ejemplo. Vea cómo identificar el síndrome de burnout.
Cómo prevenirlo: es importante evitar el exceso de horas extras y buscar alternativas para disminuir las dificultades, además de evitar el estrés en el trabajo, como reorganizar las actividades del día y practicar actividad física y otras actividades que proporcionen bienestar.
En caso de sospecha de síndrome de burnout, es importante consultar a un psiquiatra para que confirme el diagnóstico e inicie el tratamiento adecuado. El acompañamiento con un psicólogo generalmente está indicado para discutir los problemas y aprender forma de lidiar con las dificultades.
8. Esquizofrenia
La esquizofrenia es un trastorno psiquiátrico que causa síntomas como alucinaciones, delirios y confusión mental y que cuando no es tratado adecuadamente, puede llevar a la persona al suicidio en casos más graves. Conozca más sobre qué es la esquizofrenia.
Cómo prevenirlo: en caso de sospecha de esquizofrenia es importante buscar ayuda de familiares, amigos o profesionales de la salud hasta que sea posible consultar a un psiquiatra para que confirme el diagnóstico. Cuando está indicado, el tratamiento puede incluir medicamentos antipsicóticos y el acompañamiento psicoterapéutico.
Cómo prevenir el suicidio
Para prevenir el suicidio es importante:
- Identificar las señales de que la persona está pensando en quitarse la vida, como cambios repentino de conducta y el uso de frases como "no aguanto más", "preferiría estar muerto" o "los demás serían más felices sin mí";
- Buscar ayuda de un profesional de la salud, como un psicólogo o psiquiatra, para evaluar los signos y síntomas presentados por la persona e indicar el tratamiento más adecuado;
- Mantener el contacto con la familia y amigos puede fortalecer las relaciones, aumentando la percepción de apoyo;
- Tratar adecuadamente enfermedades como depresión y esquizofrenia, en caso de que haya.
Si cree que no tiene a nadie que lo pueda ayudar, se puede poner en contacto con algún centro de apoyo telefónico, que normalmente está disponible 24 horas al día.
