Un remedio natural para aumentar la producción de leche materna es la silimarina, que es una sustancia extraída de la planta medicinal Cardo Mariano. El polvo de silimarina es un suplemento nutricional muy fácil de tomar. Para ingerirlo basta solo con mezclarlo en el agua y tomarlo entre 3 a 5 veces al día, preferiblemente 1 hora antes de las comidas.
Además de esto, para mantener y aumentar la producción de leche, la mujer debe tomar mucha agua durante el día, ya que este es uno de los componentes esenciales de la leche, debiendo ingerir alrededor de 3L de líquidos al día. Esta cantidad engloba el agua que está presente en las frutas, sopas y jugos, por lo que de agua y té se debe beber como mínimo 2L al día.
Algunos remedios caseros para aumentar la producción de leche materna son:
1. Suplemento de silimarina
La silimarina es un suplemento natural que se fabrica a partir del extracto de las semillas de la planta de cardo mariano, y que puede ser utilizado por las madres que sufren reducida o insuficiente secreción de leche materna y manteniendo su valor nutritivo. Es importante acotar que aunque sea un producto natural debe ser aconsejada por el médico. Este producto puede ser comprado en las farmacias convencionales, en tiendas especializadas en la venta de productos naturales o inclusive por internet.
2. Alimentos ricos en proteínas y agua
Los alimentos para aumentar la leche materna deben ser ricos en agua y energía, para que la madre pueda producir leche en volumen suficiente para alimentar al bebé. Algunos alimentos que pueden ayudar a aumentar la producción de leche materna son la gelatina, el consumo de proteínas, el consumo de frutas ricas en agua como melón y patilla.
Los jugos o batidos de frutas son una gran alternativa porque, además del agua y la energía, contienen muchas vitaminas y minerales que ayudan al organismo de la madre a recuperarse del parto y a producir la leche, pero además de los alimentos, es importante ingerir mucha agua y descansar para aumentar la leche materna.
3. Té con plantas naturales
Una buena manera para conseguir producir más leche y garantizar el éxito de la lactancia, es tomar una infusión de hierbas diariamente. Vea la receta:
Ingredientes
- 10 g de alcaravea;
- 40 g de hojas de toronjil;
- 80 g de hinojo;
- 80 g de verbena.
Modo de preparación
Mezclar bien todas estas hojas en un recipiente de vidrio, tapar y reservar. Para preparar el té se debe colocar 1 cucharadita de estas hierbas en una taza con agua hirviendo y dejarlas reposar durante 10 minutos. Colar y beber a continuación.
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