7 Remedios caseros naturales para la garganta inflamada

abril 2022

Algunos remedios caseros para ayudar a curar la garganta inflamada son la ingesta de tés de plantas medicinales con propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, la realización de gárgaras con agua tibia y la ingesta de jugos de frutas cítricas. Todas estas técnicas ayudan a desinflamar la región y a eliminar los microorganismos que pueden estar presentes en la garganta, acelerando la recuperación.

Además de utilizar uno de estos remedios caseros, también se debe adoptar una alimentación tipo puré, de esta forma se evita que la garganta se irrite aún más, ayudando a aliviar el dolor al deglutir.

También para los bebés y los niños, una excelente opción puede ser beber jugos naturales, ya que son aceptados más fácilmente y complementan el tratamiento indicado por el pediatra, que puede incluir antiinflamatorios y antipiréticos. Conozca qué tomar para el dolor de garganta.

Algunos remedios caseros para aliviar el dolor de garganta son:

1. Jarabe de jengibre y propóleo

Este jarabe  es fácil de preparar y dura semanas cuando es guardado en el frigorífico, pudiendo ser utilizado por adultos y niños.

Ingredientes

  • 1 taza de miel;

  • 1 cdta de extracto de propóleo;

  • 1 cdta de jengibre en polvo.

Modo de preparación

Mezclar los ingredientes en una olla, llevar a fuego lento hasta que hierva durante algunos minutos. Cuando este tibio guarde en un recipiente de vidrio. Los adultos pueden tomar 2 cucharadas de ese jarabe al día, los niños entre 3 y 12 años pueden tomarlo 1 vez al día.

2. Jugo de Piña 

El jugo de piña también es rico en Vitamina C, un poderoso antioxidante y antimicrobiano, que al endulzarse con un poco de miel ayuda a mantener lubricada la garganta.

Ingredientes

  • 2 ruedas de piña (con cáscara);

  • 1/2 litro de agua;

  • 3 gotas de propóleo;

  • Miel al gusto.

Modo de preparación

Licuar los ingredientes y beber a continuación.

Sepa más beneficios de la piña para la salud.

3. Té de Malvavisco

Este té de malvavisco altea, cuyo nombre científico es Althaea officinalis, ayuda a calmar los tejidos  de la garganta que están irritados y proporciona sensación de frescura, disminuyendo el dolor de la garganta inflamada.

Ingredientes

  • 1 cdta de raíz de altea o malvavisco;

  • 1 cdta de raíz de jengibre picada;

  • 1 cdta de menta piperita seca;

  • 250 ml de agua.

Modo de preparación

Añadir el jengibre y la altea en una olla con agua y dejarla hervir durante 5 minutos aproximadamente. A continuación, añadir la menta piperita, tapar la olla y dejar reposar la infusión durante 10 minutos. Tomar el té varias veces al día.

4. Gárgaras de limón con pimienta

Las gárgaras de jugo de limón con pimienta roja es un excelente remedio casero para acabar con el dolor de garganta, debido a que posee propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que ayudan a disminuir la inflamación y aliviar el dolor. 

Ingredientes

  • 125 ml de agua tibia;

  • 1 cda de jugo de limón;

  • 1 cda de sal;

  • 1 pizca de pimienta roja.

Modo de preparación

Mezclar todos los ingredientes en un vaso y realizar gárgaras varias veces al día. 

Conozca más beneficios del limón y cómo incluirlo en la dieta.

5. Té de hojas de maracuyá

Las hojas de maracuyá son útiles para aliviar la incomodidad causada por la garganta inflamada. Por eso es aconsejable tomar este té siempre que sienta que la garganta está irritada.

Ingredientes

  • 1 taza de agua;

  • 1 cda de miel;

  • 3 hojas de maracuyá trituradas. 

Modo de preparación

Hervir el agua y las hojas de maracuyá durante algunos minutos, dejar reposar unos minutos, colar y agregar la miel. Tomar 2 a 4 veces al día.

6. Jugo de Fresa 

El jugo de fresa es bueno porque es rico en antioxidantes y vitamina C, siendo excelente para tratar las infecciones de la garganta.

Ingredientes

  • 1/2 taza de fresas;

  • 1/2 vaso de agua;

  • 1 cda de miel.

Modo de preparación

Licuar todos los ingredientes y beber 3 a 4 veces al día.

Conozca más beneficios de las fresas.

7. Té de fenogreco

Las semillas de fenogreco, cuyo nombre científico es Trigonella foenum-graecum,  son ricas en sustancias antiinflamatorias como alcaloide y flavonoides que actúan reduciendo la producción de sustancias inflamatorias como prostaglandinas y citocinas, siendo de gran utilidad para favorecer el tratamiento de inflamaciones en la garganta.

Ingredientes:

  • 2 cucharaditas de semillas de fenogreco;

  • 1 taza de agua.

Preparación:

Dejar reposar las semillas de fenogreco en agua fría durante 3 horas. Luego, hervir los ingredientes, colar y consumir mientras se encuentra tibio. Beber hasta 3 veces al día.

Conozca otros remedios naturales en el vídeo a continuación:

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Atualizado por Anabel Rodrigues - Nutricionista, em abril de 2022. Revisión médica por Dr. Arthur Frazão - Oftalmólogo, em noviembre de 2017.

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Revisión médica:
Dr. Arthur Frazão
Médico general
Médico general especialista en Oftalmología por la Universidad Federal de Rio Grande do Norte en el 2008, con registro profesional en el CRM/PE 16878.