La forma correcta de levantar peso del suelo para no cargar la espalda
Resumen 1 Acercar la carga al cuerpo y flexionar rodillas y caderas permite que las piernas hagan el esfuerzo principal. ...
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Bajar de peso
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Etiqueta: zona lumbar
El dolor que baja por la pierna no se debe solo a un mal gesto, sino, en muchos casos, a la compresión del nervio ciático y a la debilidad lumbar
La ciática no siempre aparece por un movimiento brusco. Muchas veces, el dolor en la pierna se relaciona con la ...
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La zona lumbar es una de las regiones que más sufre en la vida moderna. Horas sentados frente al ordenador, ...
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Abdomen y zona lumbar forman un bloque clave para la postura, la estabilidad y el equilibrio a partir de los ...
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