Qué comer para reforzar las defensas en otoño: siete alimentos y hábitos sencillos para prevenir resfriados
El sistema inmunitario afronta el otoño con menos horas de luz, cambios de temperatura y más circulación de virus respiratorios. ...
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Etiqueta: zinc
Zinc, selenio y yodo: qué hacen de verdad y quién suele andar justo
Resumen 1 El zinc, selenio y yodo son oligoelementos clave para la tiroides, el sistema inmunitario y la cicatrización. 2 ...
Semillas de calabaza y salud de la próstata: lo que un estudio reciente investigó sobre los síntomas urinarios
Las semillas de calabaza se suelen asociar a fibra, grasas insaturadas y minerales, pero también han despertado interés por su ...
Zinc: para qué sirve realmente, sus beneficios y la cantidad necesaria por día
El zinc es un mineral esencial que participa en cientos de reacciones del organismo. Interviene en el metabolismo, la síntesis ...
Qué tomar para fortalecer las defensas en invierno y enfermar menos
Resumen 1 El sistema inmune requiere un aporte constante de nutrientes a lo largo de la semana y no responde ...
Los beneficios de las semillas de calabaza para la salud de la próstata y la cantidad diaria recomendada
Las semillas de calabaza destacan por su aporte de grasas insaturadas, fibra, proteínas vegetales y minerales como el zinc. En ...
Las heridas que tardan en cicatrizar no se deben solo a la edad, sino en muchos casos al azúcar alto en sangre y al déficit de proteínas y zinc
La cicatrización lenta no siempre se explica por la edad. En muchas personas, una herida que no cierra bien tiene ...
Vitamina C, vitamina D o zinc: cuál hace más diferencia real en la inmunidad
Cuando llega la temporada de resfriados o simplemente se quiere reforzar las defensas, la pregunta aparece de forma inevitable: ¿qué ...
Qué comer cuando las heridas tardan en cerrar: los 5 nutrientes que la piel necesita para repararse después de los 60
Resumen 1 La lentitud al cicatrizar después de los 60 suele deberse a una desnutrición silenciosa (falta de nutrientes clave), ...
Zinc y cobre: el equilibrio que cuida las defensas y por qué el exceso de uno se lleva puesto al otro
Resumen 1 El zinc y el cobre compiten por los mismos transportadores intestinales, por lo que el exceso mantenido de ...