Vitamina D: por qué su déficit puede ser silencioso y quién necesita suplementarse
La vitamina D es una de las deficiencias nutricionales más extendidas en el mundo y también una de las más ...
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Etiqueta: vitamina d
Qué dice la evidencia sobre la vitamina D en invierno cuando la analítica sale baja
Resumen 1 El metaanálisis de *The BMJ* (2017) confirmó que la suplementación reduce infecciones respiratorias, sobre todo en déficit severo. ...
Cuántos minutos de sol al día son necesarios para producir vitamina D sin dañar la piel
La exposición solar influye de forma directa en la producción de vitamina D, pero el tiempo útil no es igual ...
¿Cuál es el nivel normal de vitamina D en sangre para cada edad y cuándo indica déficit?
La vitamina D se valora con un análisis de sangre que mide la 25-hidroxivitamina D, un dato clave para revisar ...
Qué tomar para fortalecer las defensas en invierno y enfermar menos
Resumen 1 El sistema inmune requiere un aporte constante de nutrientes a lo largo de la semana y no responde ...
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Resumen 1 El calcio es el ladrillo principal, pero necesita un equipo completo (proteína, vitamina D y vitamina K) para ...
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Los huesos cambian con la edad. A partir de los 50, la pérdida de masa ósea puede acelerarse, sobre todo ...
Los suplementos de calcio se asocian a más infartos en algunos ensayos
Resumen 1 Los suplementos de calcio sin vitamina D se han asociado en algunos ensayos clínicos a un mayor riesgo ...
La vitamina D sola no basta para proteger el hueso
Resumen 1 La vitamina D sola no previene fracturas en los ensayos clínicos de alta calidad (Revisión Cochrane). 2 La ...
Vitamina D: para qué sirve, sus beneficios reales y la cantidad necesaria por día en adultos
La vitamina D participa en la absorción de calcio, el mantenimiento muscular y el equilibrio del metabolismo óseo. Por eso, ...