Qué dice la evidencia sobre la vitamina D en invierno cuando la analítica sale baja
Resumen 1 El metaanálisis de *The BMJ* (2017) confirmó que la suplementación reduce infecciones respiratorias, sobre todo en déficit severo. ...
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Resumen 1 Tomar el magnesio entre una y dos horas antes de acostarse, junto a algo de comida, ayuda a ...
Resumen 1 Tomar el hierro junto a una fuente de vitamina C (cítricos, kiwi) multiplica su absorción intestinal de forma ...
Resumen 1 El ginkgo no previene la demencia y tiene poco o ningún efecto beneficioso en el deterioro cognitivo leve. ...
Los suplementos están más presentes que nunca en farmacias, supermercados y redes sociales. Vitaminas, minerales, extractos de plantas, batidos proteicos ...
Resumen 1 La creatina potencia las ganancias de fuerza en el tren superior e inferior solo cuando se combina con ...
Resumen 1 El extracto de saúco puede reducir la duración y la gravedad de los síntomas del resfriado una vez ...
Resumen 1 El metaanálisis de Guo (2021) observó reducciones de HbA1c (-0,73 %) como terapia adjunta, no como sustituto de ...
Resumen 1 El magnesio en suplementos no es un fármaco hipnótico ni soluciona por sí solo los problemas crónicos de ...
Resumen 1 Los suplementos de calcio sin vitamina D se han asociado en algunos ensayos clínicos a un mayor riesgo ...