Ciruelas pasas y salud ósea: lo que un estudio reciente investigó sobre la densidad de los huesos
Las ciruelas pasas llevan años llamando la atención por su perfil de fibra, potasio, vitamina K y compuestos fenólicos. En ...
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Osteoporosis: por qué no duele hasta que hay fractura
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Cuánto calcio y cuánta vitamina D necesita un hueso a partir de los 50
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Entrenamiento de fuerza y huesos: puede subir un poco la densidad
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Osteoporosis: los ejercicios de carga que fortalecen el hueso después de la menopausia
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La vitamina K2: para qué sirve, cuáles son sus beneficios y por qué conviene acompañarla de vitamina D después de los 50
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El mejor horario para tomar la vitamina D y por qué conviene acompañarla siempre de una comida con grasa
Resumen ✓ La vitamina D es liposoluble y requiere la presencia de grasa en la digestión para cruzar la pared ...
Cuál es el mineral ideal para fortalecer los huesos y en qué alimentos encontrarlo
El calcio es el mineral más conocido cuando se habla de huesos fuertes, y con razón. Participa en la formación ...