La forma correcta de tomar el hierro para que se absorba, y con qué no mezclarlo nunca
Resumen 1 Tomar el hierro junto a una fuente de vitamina C (cítricos, kiwi) multiplica su absorción intestinal de forma ...
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Etiqueta: anemia
Cómo mejorar la absorción del hierro vegetariano y cuidar la ferritina
Resumen 1 El metaanálisis de Haider (2018, 24 estudios) muestra que la ferritina es en promedio ~29,7 µg/L más baja ...
Cuánto pelo es normal perder al día
Resumen 1 Perder entre 50 y 100 cabellos al día se considera normal en una persona sana como parte del ...
¿Cuál es el nivel normal de hierro en sangre para cada edad y cuándo indica anemia?
El hierro en sangre no se interpreta con un único número para todo el mundo. La edad, el sexo, las ...
El cansancio al despertar no se debe solo a dormir pocas horas, sino, en la mayoría de casos, al hierro bajo y a la mala calidad del sueño profundo
El cansancio matinal no siempre aparece por acostarse tarde. A veces hay horas suficientes de descanso, pero el cuerpo amanece ...
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Té y café pueden parecer inocentes después de comer, pero cuando hay falta de hierro cambian una parte clave de ...
Quedarse sin aliento al subir escaleras no se debe solo a la falta de forma física, sino en muchos casos a la anemia y a la pérdida de masa muscular
La falta de aliento al subir escaleras suele atribuirse al sedentarismo, pero no siempre explica por sí sola la disnea ...
Qué es la anemia por falta de hierro: causas, síntomas y alimentos que ayudan a recuperar los niveles
La anemia por falta de hierro aparece cuando el organismo no dispone del mineral suficiente para fabricar hemoglobina, una proteína ...