Etiqueta: alimentación saludable

Resumen 1 La OMS fija el límite en 5 gramos diarios de sal (unos 2 g de sodio) para prevenir ...

Resumen 1 El aceite de oliva virgen extra destaca por su alto contenido en ácido oleico y polifenoles antioxidantes y ...

Resumen 1 Congelar y tostar el pan reorganiza las cadenas de almidón en un proceso llamado retrogradación, convirtiendo parte de ...

Resumen 1 La referencia práctica se sitúa en torno a 30 gramos de fibra al día, aunque la media en ...

Resumen 1 Las guías recomiendan moderar los azúcares libres (agregados, miel, jarabes), fijando como referencia unos 25 gramos diarios (seis ...

Resumen 1 Un estudio oficial posicionó al berro como la verdura más densa en nutrientes (puntaje 100/100), superando a la ...

Resumen 1 La fibra solúble de la avena (betaglucano) forma un gel en el estómago que retrasa la digestión y ...

Resumen 1 El control de la diabetes y de la presión alta comparten el mismo patrón de alimentación rico en ...

Resumen 1 Aunque el salmón encabeza las listas por peso puro, la sardina en lata lo supera ampliamente si se ...

Resumen 1 El huevo cocido es un tentempié rico en proteína de calidad que calma el apetito sin los picos ...