Remedio natural para la caspa: solución casera sencilla y económica para aliviarla en casa

Resumen 1 El metaanálisis en red de Chen et al. (2024, 84 ECA) ubica al HIIT y al aeróbico vigoroso ...

Estos 5 hábitos ayudan a recuperar el ritmo del sueño después de las vacaciones

Volver a la rutina tras unos días libres suele venir acompañado de una sensación de desfase. Cuesta más dormir por ...

Respiración diafragmática y aire limpio ayudan a cuidar los pulmones cada día.

Cómo cuidar los pulmones de forma natural: 6 hábitos diarios que ayudan a mejorar la capacidad respiratoria

Por Gabriel Leme

Los pulmones trabajan sin pausa para llevar oxígeno a la sangre y eliminar dióxido de carbono. Su rendimiento depende de ...

Magnesio en la alimentación qué papel cumple en el cuerpo y en qué alimentos encontrarlo

El magnesio es uno de los minerales más importantes para el funcionamiento del organismo, aunque suele pasar desapercibido cuando hablamos ...

Hombre mayor en una cocina añade semillas de linaza a un bol con avena, yogur y frutos rojos, junto a otros alimentos sobre la encimera.

Cuánto puede ayudar la linaza a bajar el colesterol LDL

Por João Victor

Resumen 1 El metaanálisis de Yang (2021, 31 ECA) mostró que la semilla entera de lino reduce el colesterol LDL ...

Ejercicio suave de retracción cervical para aliviar tensión y ganar movilidad.

Los 3 ejercicios para aliviar la tensión en el cuello después de los 50 años y mejorar la movilidad

Por Gabriel Leme

El cuello suele volverse más rígido después de los 50 años, sobre todo si hay muchas horas sentado, estrés, poco ...

Suplementos por qué no conviene tomarlos por cuenta propia y cuándo consultar

Los suplementos están más presentes que nunca en farmacias, supermercados y redes sociales. Vitaminas, minerales, extractos de plantas, batidos proteicos ...

4 ejercicios que ayudan a fortalecer el cuello, una de las zonas más afectadas por el uso del celular