Cuántas veces por semana conviene entrenar la fuerza después de los 60 para frenar la pérdida de masa muscular
El entrenamiento de fuerza es una de las herramientas más útiles después de los 60 para proteger la masa muscular, ...
-
Bajar de peso
Cómo hacer una dieta para adelgazar rápido
10 ejercicios para perder barriga
16 mejores tés para adelgazar y perder barriga
18 medicamentos para adelgazar: de farmacia y naturales
-
Embarazo saludable Alimentación en el embarazo Ejercicio en el embarazo Exámenes en el embarazo Molestias del embarazo
-
Salud bucal
Caries: qué son, cómo saber si tiene una, tipos y cómo quitar
¿Cómo blanquear los dientes?: 8 tratamientos efectivos
Aftas frecuentes: 7 causas y qué hacer
Gingivitis: qué es, síntomas, causas y tratamiento
Cuál es el mejor momento del día para tomarse la tensión en casa y por qué la cifra cambia tanto
La presión arterial no se mantiene fija durante el día. Cambia con el descanso, la actividad física, las comidas, el ...
Cómo proteger las articulaciones de forma natural a partir de los 50: 7 hábitos que frenan el desgaste
A partir de los 50 las articulaciones empiezan a notar el paso del tiempo: el cartílago pierde elasticidad, el líquido ...
Las nuevas recomendaciones sobre el colesterol: por qué ahora se analizan más factores
Las nuevas guías sobre colesterol cambian el enfoque tradicional y ponen el foco en reducir el colesterol LDL cuanto antes ...
Cuántos gramos de fibra al día conviene tomar y en qué alimentos se encuentra de verdad
La fibra influye en la saciedad, la glucosa, el colesterol y el ritmo intestinal. Aun así, muchas personas creen que ...
¿A partir de qué edad se recomienda cuidar la salud de los huesos para prevenir la osteoporosis?
La respuesta corta incomoda un poco: el esqueleto se construye en la infancia y la adolescencia, y a partir de ...
Qué comer para cuidar el páncreas de forma natural: 7 alimentos sencillos y hábitos que ayudan a regular la insulina
El páncreas es un órgano discreto pero esencial. Produce la insulina, la hormona que controla el azúcar en la sangre, y ...
El estreñimiento no se debe solo a la falta de fibra, sino, en muchos casos, a beber poca agua, a la vida sedentaria y a ciertos medicamentos
El estreñimiento suele relacionarse de forma automática con poca fibra, pero el tránsito digestivo depende de más factores. La hidratación, ...
Cuánto tiempo tarda en bajar el colesterol: cuándo empiezan a verse los primeros cambios
El colesterol LDL no baja de un día para otro. La dieta, el ejercicio y las estatinas actúan en plazos ...
Las encías que sangran al cepillarse no se deben al cepillado fuerte, sino, en la mayoría de casos, a la placa bacteriana acumulada en el borde de la encía
Las encías que sangran al cepillarse suelen indicar inflamación en el borde gingival, no un cepillo demasiado enérgico. En la ...