El mejor mineral para cuidar los músculos y prevenir los calambres
El magnesio es el nombre que aparece siempre que una pantorrilla se contrae sola a las tres de la mañana....
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Bajar de peso
Cómo hacer una dieta para adelgazar rápido
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18 medicamentos para adelgazar: de farmacia y naturales
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Salud bucal
Caries: qué son, cómo saber si tiene una, tipos y cómo quitar
¿Cómo blanquear los dientes?: 8 tratamientos efectivos
Aftas frecuentes: 7 causas y qué hacer
Gingivitis: qué es, síntomas, causas y tratamiento
Qué frutos secos conviene comer a diario para ayudar a controlar la presión arterial, cuántos aportan el magnesio y el potasio que la pared del vaso necesita, y cuáles conviene evitar
Resumen ✓ Un puñado diario (28 a 30 gramos) actúa como coadyuvante natural en la modulación de la presión arterial...
Semillas de calabaza: por qué son fuente de nutrientes y cómo consumirlas para cuidar la salud
Las semillas de calabaza pasaron de ser el residuo que se tiraba al vaciar la hortaliza a ocupar un sitio...
El endurecimiento de las arterias no se debe solo al colesterol, sino, en muchos casos, al desequilibrio entre el calcio y el magnesio, dos minerales que compiten en la pared del vaso, y cómo equilibrarlos
Resumen ✓ El endurecimiento arterial (arteriosclerosis) es multifactorial: el colesterol LDL causa las placas, mientras que el depósito de calcio...
El mal aliento constante no siempre se debe a la higiene bucal, sino, en muchos casos, a problemas digestivos y a la boca seca
El mal aliento persistente suele relacionarse con cepillado, lengua o caries, pero no siempre empieza ahí. La halitosis también puede...
Las uñas gruesas y amarillas de los pies no se deben solo a la edad, sino, en muchos casos, a un hongo que avanza sin dolor y al calzado que retiene humedad, y cómo tratarlo en casa de forma económica
Resumen ✓ El engrosamiento y cambio de color no son senescencia natural, sino una infección fúngica activa (onicomicosis) que parasita...
Alimentos que conviene limitar para ayudar a controlar el ácido úrico
El ácido úrico es el residuo que deja el organismo al descomponer las purinas, unos compuestos presentes en las células...
Cuántos minutos conviene caminar después de comer para suavizar la subida de glucosa, en qué ventana de tiempo, por qué funciona mejor que en ayunas, y cuántos pasos bastan
Resumen ✓ Caminar tras comer activa los músculos para que consuman glucosa como combustible inmediato, aplanando la curva del pico...
Los 3 mejores ejercicios para fortalecer el suelo pélvico después de los 50 años y prevenir las pérdidas de orina
Suelo pélvico e incontinencia urinaria suelen ir de la mano a partir de cierta edad, sobre todo tras la menopausia,...
El dolor en el talón al dar el primer paso de la mañana no se debe solo al calzado, sino, en muchos casos, a una fascia plantar que se acorta durante la noche, y cómo estirarla antes de levantarse
Resumen ✓ La punzada matutina ocurre porque la fascia se repara por la noche en posición acortada y se vuelve...