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Todo sobre la Menstruación: cuál es su color normal y otras dudas

La menstruación es la pérdida de sangre por la vagina en un período que dura de 3 a 8 días. La primera menstruación ocurre en la pubertad, a partir de los 10, 11 o 12 años de edad, y desde este momento, deberá surgir todos los meses hasta la menopausia, que ocurre alrededor de los 50 años de edad.

En el embarazo, la menstruación no ocurre, sin embargo la mujer puede tener un pequeño sangrado durante 1 o 2 días, principalmente al inicio del embarazo y es de color rosa o marrón, tipo "borra de café". Conozca más sobre la menstruación en el embarazo.

Vea qué día debe bajar tú menstruación, colocando los datos a continuación:

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1. La primera menstruación surge a los 12 años

Mito. El surgimiento de la primera menstruación, también conocida como menarquia, varía de una niña a otra, debido a que las alteraciones hormonales varían de un cuerpo a otro, sin embargo, a pesar de que el promedio de edad es alrededor de los 12 años, existen niñas que comienzan a menstruar a una edad más temprana como a los 9, 10 u 11 años, mientras que también hay niñas que comienzan a menstruar más tarde, a los 13, 14 o 15 años.

Por lo que si la menstruación surge antes o después de esta edad, no significa que exista algún problema de salud, especialmente si la niña no presenta ningún síntoma. En caso de dudas, lo ideal es acudir al ginecólogo para que sea evaluada.

2. La niña deja de crecer después de la 1ª menstruación.

Mito. El crecimiento de las niñas por lo general dura hasta los 16 años aproximadamente, por lo que una vez que baja la 1ª menstruación, el crecimiento continua. Sin embargo, el período de mayor crecimiento ocurre antes de los 13 años, y aunque parezca que algunas niñas dejan de crecer después de la primera menstruación, lo que realmente ocurre es que la velocidad de crecimiento disminuye. 

3. La menstruación dura 7 días.

Mito. La duración de la menstruación varía de una mujer a otra, sin embargo, es más común que dure entre 3 a 8 días. Por lo general, la próxima menstruación surge alrededor del 28º día después del primer día de la menstruación anterior, pero puede variar de acuerdo al ciclo menstrual de la mujer.

Es importante considerar el 1º dia de l menstruación cuando surge un pequeño sangrado, así sea de color rosado o en pequeña cantidad. Algunas niñas tienen esta especie de "flujo" durante 2 o 3 días, y a partir de allí la menstruación se pone más intensa.

Conozca mejor cómo funciona el ciclo menstrual y aprenda a calcular el suyo.

4. La menstruación normal es roja oscura.

Verdad. Por lo general el color de la menstruación se va alterando a lo lardo de los días, pudiendo variar entre el rojo vivo y marrón claro. Sin embargo, también existen momentos en que la mujer presenta una menstruación más oscura tipo borra de café, o al contrario más clara como rosada, y esta variación no indica ningún problema de salud. 

En la mayoría de los casos, las alteraciones en la coloración de la menstruación están relacionadas con el tiempo en que la sangre se encuentra en contacto con el aire. Por lo que cuando la menstruación tiene más tiempo en la toalla sanitaria, por lo general es más oscura.

Vea las principales causas de la menstruación oscura.

5. No hay como medir la cantidad de sangre de la menstruación.

Mito. Normalmente la mujer pierde entre 50 a 70 mL de sangre durante toda la menstruación, sin embargo, como es difícil medir la cantidad de sangre perdida, se considera un flujo abundante cuando dura más de 7 días o cuando se gasta más de 15 toallas sanitarias por cada ciclo menstrual, por ejemplo. 

Conozca qué puede causar una hemorragia menstrual y qué debe hacer en estos casos

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6. ¿Es posible quedar embarazada durante la menstruación?

Depende. A pesar de que es difícil, es posible quedar embarazada al tener contacto íntimo mientras se tiene la menstruación. Esto sucede porque la producción hormonal puede variar en cada mujer, pudiendo ocurrir la ovulación incluso durante el período menstrual.

7. ¿Si la menstruación no me viene, significa que estoy embarazada?

Mito. Cuando la menstruación se retrasa, por lo general, la principal causa suelen ser cambios a nivel hormonal. Por lo que su retraso no siempre es un signo de embarazo, pudiendo indicar otras situaciones como estrés, consumo excesivo de café o alteraciones en órganos que producen hormonas, como la hipófisis, el hipotálamo o los ovarios.

En caso tenga un retraso menstrual superior a 10 días, se debe realizar la prueba de embarazo o acudir al ginecólogo. Conozca una lista más completa de las principales causas de retraso menstrual.

8. ¿Es posible menstruar sin haber ovulado?

Mito. La menstruación sólo ocurre cuando existe un óvulo que ha sido liberado y que no ha sido fecundado, por lo que sólo puede suceder si se ha producido la ovulación.

Sin embargo, al contrario ¿es posible ovular sin menstruar? es falso, porque cuando la mujer ovula y no menstrua, significa que el óvulo fue fecundado por un espermatozoide y, por esto, es posible que la mujer esté embarazada o puede ser alguna otra situación que esté impidiendo que la menstruación baje.

9. ¿Lavarse el cabello con la menstruación es malo o aumenta el flujo?

Mito. Lavarse el cabello no influye en nada con la menstruación, así que puede bañarse tranquilamente y quedarse en la ducha todo el tiempo que desee (pero recuerde que es importante ahorrar agua).

10. ¿Los tampones higiénicos o la copa menstrual quitan la virginidad?

Depende. En general, los tampones higiénicos cuyo tamaño es el más pequeño, cuando se coloca de la forma correcta, no rompe el himen de la mujer. Sin embargo, el himen puede romperse más fácilmente con el uso de la copa menstrual, siendo importante tomar esto en consideración antes de comprarlo.

Lo más recomendable es siempre conversar con el ginecólogo para evaluar cuál es la mejor opción para cada mujer, y recordar que en realidad la virginidad sólo se pierde cuando se tiene contacto íntimo real. Vea más sobre cómo utilizar la copa menstrual.

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11. ¿Las mujeres que conviven juntas o muy próximas suelen menstruar juntas?

Verdad. Como la producción hormonal depende de factores de la rutina como alimentación y estrés, las mujeres que pasan mucho tiempo juntas tienden a pasar por los mismos factores externos que influencian el ciclo menstrual, lo que termina haciendo que la producción hormonal y la época de la menstruación sean similares entre sí.

12. ¿Andar descalza empeora el dolor de vientre?

Mito. Aunque el suelo sea frío, caminar descalzo no hace empeorar el dolor de vientre. Probablemente lo que ocurre, es que al caminar sobre el suelo frío es más una molestia para quien tiene dolor, dando la impresión de que los cólicos menstruales empeoraron.

13. El SPM no existe, es apenas una excusa de las mujeres.

Mito. El Síndrome premenstrual es real y ocurre debido a las grandes oscilaciones hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual, causando síntomas como irritabilidad, cansancio e hinchazón abdominal, que varían de intensidad de acuerdo a cada mujer. Vea una lista completa de los síntomas aquí.

14. Todas las mujeres tienen el SPM.

Mito. El SPM es un conjunto de síntomas que surgen en la mujer 1 a 2 semanas antes de la menstruación. Aunque sea muy común, el SPM sólo ocurre en un 80% de las mujeres, por lo que no afecta a todas las mujeres que menstrúan. 

15. Tener sexo con la menstruación aumenta el riesgo de contraer una ETS. 

Verdad. Esto sucede porque la sangre funciona como alimento, favoreciendo la proliferación de microorganismos que causan enfermedades.

Por lo que si el hombre tiene una Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS), la mujer tiene más probabilidades de contraer la enfermedad, y si es la mujer que está menstruando quien está enferma, también puede contagiar más fácilmente la ETS porque el número de microorganismos en la sangre puede ser mayor, siendo más fácil de contagiar al hombre.

Todo sobre la Menstruación: cuál es su color normal y otras dudas

16. ¿Tomar anticonceptivas seguidas para no menstruar es malo para la salud?

Verdad. No se recomienda tomar 2 cajas seguidas de pastillas anticonceptivas para parar la menstruación, porque este tipo de medicamento contiene hormonas, debiendo realizar un descanso. Los medicamentos anticonceptivos de uso frecuente, en los que la mujer no tiene menstruación, contiene una menor cantidad de hormonas, pudiendo ser utilizados bajo la orientación de un ginecólogo.

17. ¿Tener sexo con la menstruación no le causa problemas a la mujer? 

En ciertos casos, es verdad. Si el contacto íntimo es seguro y con el uso de condón, no causa ningún problema para la mujer. Además de esto, ya existen tampones higiénicos especiales que pueden ser utilizados durante este período que facilitan el sexo. Estos tampones no traen el cordón y funcionan como una esponja interna, absorbiendo todo sin molestar a la mujer o a la pareja.

Sin embargo, durante la menstruación el útero y el cuello del útero se encuentran muy sensibles, habiendo mayor riesgo de entrada de microorganismo, por lo que tener relaciones sexuales sin condón durante la menstruación puede causar enfermedades. 

18. ¿Tener el flujo menstrual abundante puede causar anemia?

Verdad. En general, el flujo abundante no es motivo de anemia, ya que por lo general sólo aparece cuando las pérdidas menstruales son realmente muy elevadas. Algunas situaciones que pueden causar flujo abundante son la presencia de miomas uterinos o en el caso de un embarazo ectópico, por ejemplo.

Por lo que la mujer sólo debe preocuparse cuando la menstruación dura más de 7 días o si el ciclo menstrual es menor de 21 días. Vea las causas y el tratamiento para la menstruación prolongada.

19. La menstruación se detiene al entrar en una piscina o en el mar.

Mito. La menstruación continúa ocurriendo así se entre en el mar o en la piscina, sin embargo, la presencia de agua en la región íntima reduce la temperatura corporal y causa un aumento de la presión, dificultando la salida de sangre. Sin embargo, al salir del agua es posible que la menstruación baje rápidamente, debido a que se estuvo acumulando en el interior del canal vaginal. 

20. La menstruación puede causar diarrea.

Verdad. Durante la menstruación, el útero libera prostaglandinas, que son substancias responsables por generar contracciones musculares. La liberación de estas substancias pueden afectar las paredes intestinales, aumentando los movimientos peristálticos y causando períodos de diarrea. 

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