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¿Qué necesitas saber?

Conoce cómo funciona el Ciclo menstrual

El ciclo menstrual generalmente dura alrededor de 28 días y está dividido en tres fases de acuerdo con las alteraciones hormonales que ocurren en el cuerpo de la mujer durante 1 mes. La menstruación representa los años fértiles de la vida de la mujer que se inician en la adolescencia y duran hasta la menopausia.

 Es normal que la duración del ciclo varíe entre 25 y 35 días, pero ciclos con intervalos más cortos o más largos que éstos pueden presuponer problemas de salud como por ejemplo, ovarios poliquísticos, por lo que si esto ocurre es aconsejable consultar a un ginecólogo.

Fases del ciclo menstrual normal

Conoce cómo funciona el Ciclo menstrual

El ciclo menstrual normal dura en promedio 28 días, teniendo inicio en el primer día de la menstruación y terminando cuando la menstruación del mes siguiente inicia. Cada ciclo es dividido en 3 fases:

1. Fase folicular

Esta es la primera fase del ciclo, que se inicia en el primer día de la menstruación y que dura entre 5 a 12 días. En esta fase el cerebro aumenta la producción de hormona folículo estimulante (FSH), que hace que los ovários maduren sus óvulos.

Con esa madurez el ovário comienza a libera mayores cantidades de estrógeno, la cual es otra hormona responsable por convertir la pared del útero lista para un posible embarazo.

2. Fase ovulatória

En esta fase, los niveles de estrógeno continúan aumentando y llevan al cuerpo a producir la hormona luteinizante (LH), que es responsable de seleccionar el óvulo más maduro y hacerlo salir del ovario, que es cuando ocurre la ovulación, generalmente el día 14 del ciclo.

Después de liberado, el óvulo viaja por las trompas hasta llegar al útero. Normalmente, el óvulo sobrevive por 24 horas fuera del ovario y, por lo tanto, si entra en contacto con espermatozoides, puede ser fecundado. Una vez que los espermatozoides pueden durar hasta 5 días dentro del cuerpo de la mujer, es posible que si la mujer ha tenido relaciones hasta 5 días antes de la ovulación, pueda quedar embarazada. En caso de no ocurrir el óvulo no fecundado se desintegrará o disolverá en las trompas de falopio. 

3. Fase lútea

Esta fase ocurre, en promedio, en los últimos 12 días del ciclo y durante estos días el folículo dejado por el óvulo dentro del ovario, comienza a producir progesterona en mayor cantidad para continuar preparando el útero para el caso de una posible embarazo. Además, también existe un aumento en la producción de estrógeno y, por lo tanto, algunas mujeres pueden presentar sensibilidad en los senos, cambios de humor e incluso hinchazón.

Cuando la fecundación no ocurre, el folículo se contraerá dentro del ovario y, por lo tanto, los niveles de estrógeno y progesterona disminuirán, haciendo que el revestimiento del útero sea eliminado, dando inicio a la menstruación y al próximo ciclo menstrual.

En el caso de que el óvulo sea fecundado, se queda pegado en las paredes del útero y el cuerpo comienza a producir hCG, una hormona que mantiene el folículo produciendo estrógeno y progesterona en niveles elevados para mantener el revestimiento del útero hasta la formación de la placenta.

Cómo calcular el período fértil 

El período fértil puede ser calculado a través de la técnica del calendario o también llamado método del ritmo, pero esta técnica es solo confiable si el ciclo menstrual es regular. El período fértil incluye el día de la ovulación + 3 días antes y +3 días después, recordando que la ovulación ocurre a mitad del ciclo.

Cuando el ciclo menstrual es irregular es más difícil saber el día de la ovulación y puede ser más difícil quedar embarazada, ya que no se consigue calcular con exactitud el período fértil. Vea cómo calcular el período fértil de ciclos irregulares

Conoce cuál es tu período fértil para programar un embarazo o para evitar un embarazo no deseado, utilizando nuestra calculadora del ciclo menstrual:

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Señales que indican el período fértil

Las señales que indican el período fértil son flujo transparente semejante a la clara de huevo, aumento de la sensibilidad de los senos y leve dolor en la región del útero semejante a un cólico leve y pasajero. 

Además de estas señales, también puede ser posible identificar la ovulación a través de una prueba de farmacia para la ovulación como por ejemplo, Clear blue.

Qué hace que el ciclo menstrual sea irregular

El ciclo menstrual irregular es aquel que no se sabe cuando la menstruación va a venir. Las causas más comunes son:

  • Início de la vida fértil en la adolescencia, hasta 2 años después de la primera menstruación;
  • Período post-embarazo;
  • Premenopausia, debido a las intensas alteraciones hormonales;
  • Trastornos de la alimentación que causan pérdida de peso en exceso, como la anorexia nerviosa; 
  • Exceso de actividad física intensa, principalmente en mujeres atletas;
  • Hipertiroidismo;
  • Ovários poliquísticos;
  • Cambios de anticonceptivo;
  • Estrés o trastornos emocionales;
  • Presencia de inflamación, pólipos o tumores en el aparato reproductor femenino.

En presencia de un ciclo menstrual irregular o cuando el ciclo menstrual no ocurre por más de 3 meses, se debe buscar al ginecólogo para investigar la causa del problema.

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