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¿Qué necesitas saber?

12 Causas comunes del retraso menstrual

El retraso menstrual no siempre es señal de embarazo ya que otras situaciones como exceso de estrés, emociones fuertes, alteraciones hormonales o inclusive el consumo exagerado de cafeína o de bebidas alcohólicas pueden hacer con que esto ocurra. 

Generalmente este retraso menstrual puede durar desde 1,2,3 o 5 días hasta 1 o 2 meses, siendo recomendado consultar al médico si la ausencia de la menstruación sobrepasa los 3 meses y no está embarazada, para que puede identificar la causa y ser tratada.

Sin embargo, si hay contacto íntimo desprotegido unos días antes también existe la probabilidad de estar embarazada, siendo recomendado hacer una prueba de embarazo casero que puede ser comprado en las farmacias para saber si realmente está embarazada.

12 Causas comunes del retraso menstrual

Retraso menstrual y prueba de embarazo negativo

Si la menstruación sigue atrasada y ya se realizó al menos 2 pruebas de embarazo en el último mes con 7 días de intervalo entre una prueba y otra es muy probable que no esté embarazada, por lo que el retraso puede ser causado por otras situaciones como: 

  1. Exceso de actividad física como ocurre con atletas o personas en preparación para alguna prueba o competición deportiva;
  2. Dietas muy restrictivas;
  3. Mala alimentación o disturbios alimentarios como anorexia o bulimia;
  4. Exceso de estrés;
  5. Alteraciones en los ovarios;
  6. Enfermedades que afectan el hipotálamo o la hipófisis;
  7. Alteraciones hormonales causadas por el Síndrome de ovarios poliquísticos, endometriosis, mioma uterino o la pastilla del día siguiente;
  8. Utilización de pastillas de uso continuo, las cuales causan ausencia de la menstruación;
  9. Curetaje o cirugía en la región pélvica reciente;
  10. Proximidad a la menopausia o posibilidad de menopausia precoz;
  11. En el post parto porque la menstruación sólo debe volver después de que la mujer deje de amamantar, aunque es necesario el uso de métodos anticonceptivos durante la lactancia materna;
  12. Uso de anticonceptivos de forma prolongada: puede haber ausencia de la menstruación por 6 meses o por 1 año después del uso de la inyección anticonceptiva trimestral.

Estas situaciones pueden causar la ausencia de la menstruación por más de 3 meses (amenorrea), siendo recomendado consultar al médico en caso esto ocurra. Conozca otras causas que pueden causar retraso en la menstruación en Amenorrea: Qué puede causar ausencia de la menstruación.

La menstruación también se puede considerar que está atrasada cuando la niña que ya cumplió 16 años de edad aún no ha menstruado por primera vez, en ese caso es llamada amenorrea primaria y debe ser investigada por el ginecólogo. Este retraso de la menstruación puede estar relacionado con problemas como traumatismo craneal, prematuridad o defectos en el aparato reproductor, himen imperfecto, útero septo y también ausencia de útero.

12 Causas comunes del retraso menstrual

Qué hacer en caso de retraso menstrual 

Si tiene retraso de menstrual por más de 3 meses y no logra identificar la causa, lo más aconsejable es acudir al ginecólogo para que pueda identificar la causa y tratar el problema, pudiendo en algunos casos ser recomendado el uso de algún medicamento para que la menstruación baje.

El médico podrá solicitar exámenes como la prueba de progesterona y la dosis de prolactina para intentar identificar el motivo de este retraso e indicar el tratamiento más adecuado.

Además de esto, dependiendo de lo que esté causando el retraso en la menstruación reducir la intensidad del ejercicio físico, tener calma, evitar el estrés y mantener una alimentación equilibrada rica en vitaminas y minerales son actitudes que ayudan a regular el ciclo menstrual.

También se recomienda que consulte regularmente al médico para identificar posibles problemas de salud o enfermedades como los ovarios poliquísticos, endometriosis, anorexia, bulimia, hipertiroidismo o el hipotiroidismo que pueden provocar cambios en el ciclo menstrual.

Remedios caseros para hacer que baje la menstruación

Existen algunos remedios caseros que pueden ayudar que la menstruación baje, pero estos deben ser tomados cuando no exista sospecha de embarazo.

1. Té de Canela

El té de canela ayuda a acelerar la menstruación en 1 o 2 días y para preparar este té necesitas de:

Ingredientes:

  • 2 palos de canela;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

  • Agregar los palos de canela al agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 10 a 15 minutos. Pasado este tiempo se deben retirar los palos y beber tibio.
12 Causas comunes del retraso menstrual

Este té debe ser tomado 1 a 2 veces al día hasta que baje la menstruación y si es necesario puede ser endulzado con miel o azúcar.

2. Té de Salvia

El té de salvia ayuda a acelerar y provocar la menstruación y para preparar este té necesitas de:

Ingredientes:

  • 10 hojas de salvia;
  • 500 ml de agua hirviendo.

Método de preparación:

  • Agregar las hojas al agua y dejar hervir durante 15 minutos, luego se debe colar y dejar reposar, se debe tomar 1 taza por la mañana y otra por la noche. No es recomendado para personas que utilizan pastillas anticonceptivas. 

Estos tés son opciones naturales para cuando hay retraso menstrual en algunos días y a penas deben deben ser tomados durante 5 a 10 días, siendo recomendado consultar al médico en caso que la menstruación no venga durante este tiempo, ya que estos tés sólo aceleran que baje la menstruación pero no regulan el ciclo menstrual.

Cómo regular la menstruación

Además de beber tés que ayudan a que la menstruación baje, existen también algunas medidas que pueden ayudar a evitar estas situaciones donde el ciclo menstrual no está regulado como: 

  • Llevar un estilo de vida saludable con practica regular de ejercicio físico y una alimentación saludable y variada, rica en frutas, legumbres y verduras;
  • Tomar pastillas anticonceptivas, ya que ayuda a regular el ciclo menstrual;
  • Evitar dietas locas y muy restrictivas, ya que además de ser dañinas para la salud acaban por alterar el ciclo menstrual; 
  • Seguir el tratamiento indicado para controlar el Síndrome de los ovarios poliquísticos o los problemas de tiroides;
  • Mantener el peso ideal.

Estas medidas ayudan a regular la menstruación, sin embargo se aconseja que consulte a su médico para identificar qué está causando que el ciclo menstrual esté irregular.

Cuándo debe bajar su menstruación

Coloque sus datos en la calculadora a continuación para que sepa cuándo debe bajar su menstruación:

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