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¿Qué necesitas saber?

12 Causas comunes del retraso menstrual

El retraso menstrual no siempre es señal de embarazo, ya que otras situaciones como exceso de estrés, fuertes emociones, alteraciones hormonales o mismo el consumo exagerado de cafeína o de bebidas alcohólicas pueden hacer con que esto ocurra. 

Generalmente este retraso menstrual puede durar desde 1,2,3 o 5 días hasta 1 o 2 meses, siendo recomendado consultar al médico si la ausencia dura más de 3 meses y no está embarazada, para que la causa pueda ser identificada y tratada.

Sin embargo, si hay contacto íntimo desprotegido unos días antes también existe la probabilidad de estar embarazada, siendo recomendado hacer una prueba de embarazo casero que puede ser comprando en las farmacias.

12 Causas comunes del retraso menstrual

Retraso menstrual y prueba de embarazo negativo

Si hay retraso menstrual y ya se realizó al menos 2 pruebas de embarazo en el último mes con 8 a 10 días de intervalo es muy probable que no esté embarazada, por lo que el retraso puede ser causado por otras situaciones como: 

  1. Exceso de actividade física como ocurre con atletas o personas en preparación para alguna prueba o competición deportiva;
  2. Dietas muy restrictivas;
  3. Mala alimentación o disturbios alimentarios como anorexia o bulimia;
  4. Exceso de Estrés;
  5. Alteraciones en los ovarios;
  6. Enfermedades que afectan el hipotálamo o la hipófisis;
  7. Alteraciones hormonales causadas por el Síndrome de ovarios poliquísticos, endometriosis, mioma uterino o la píldora del día siguiente. 
  8. Uso de pastillas de uso contínuo que causa ausencia de la menstruación;
  9. Curetaje o cirugía en la región pélvica reciente;
  10. Proximidad a la menopausia o posibilidad de menopausia precoz;
  11. Después del parto, porque la menstruación sólo debe volver después de que la mujer deje de amamantar, aunque es necesario usar métodos anticonceptivos durante la menstruación;
  12. Uso de anticonceptivos de forma prolongada: puede haber ausencia de la menstruación por 6 meses, o por 1 año después de la toma de la inyección anticonceptiva.

Estas situaciones pueden llevar a la ausencia de la menstruación por más de 3 meses, siendo recomendado consultar al médico en caso esto ocurra. 

12 Causas comunes del retraso menstrual

La menstruación también se puede considerar que está atrasada cuando la niña que ya cumplió 16 años de edad aún no ha menstruado por primera vez, en ese caso es llamada amenorrea primaria y debe ser investigada por el ginecólogo. Este retraso de la menstruación puede estar relacionado con problemas como traumatismo craneal, prematuridad o defectos en el aparato reproductor, hímen imperfecto, útero septo y también ausencia de útero, por ejemplo.

Qué hacer si tiene retraso menstrual 

Si tiene retraso de menstrual por más de 3 meses, y no puede identificar la causa, lo más aconsejable es que consulte al ginecólogo para que pueda identificar la causa y tratar el problema, pudiendo en algunos casos ser recomendado tomar algún medicamento para que la menstruación baje.

El médico puede solicitar exámenes como la prueba de progesterona y la dosis de prolactina para identificar el motivo de este retraso e indicar el tratamiento más adecuado.

Además de esto, dependiendo de lo que esté causando el retraso en la menstruación reducir la intensidad del ejercicio físico, tener calma, evitar el estrés y mantener una alimentación equilibrada rica en vitaminas y minerales son actitudes que ayudan a regular el ciclo menstrual.

También se recomienda que consulte regularmente al médico para identificar posibles problemas de salud o enfermedades como los ovarios poliquísticos, endometriosis, anorexia, bulimia, hipertiroidismo o el hipotiroidismo que pueden provocar cambios en el ciclo menstrual.

Remédios Caseros para hacer que baje la menstruación

Existen algunos remedios caseros que pueden ayudar que la menstruación baje, pero estos deben ser tomados cuando no exista sospecha de embarazo.

Té de Canela

El té de canela ayuda a acelerar la menstruación en 1 o 2 días y para preparar este té necesitas de:

Ingredientes:

  • 2 palos de canela;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Método de preparación:

  • Agregar los palos de canela al agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 10 a 15 minutos. Pasado este tiempo se deben retirar los palos y beber tibio.
12 Causas comunes del retraso menstrual

Este té debe ser tomado 1 a 2 veces al día hasta que baje la menstruación y si es necesario puede ser endulzado con miel o azúcar.

Té de Salvia

  1. Añade 5 hojas de salvia a 1 taza de agua hirviendo.
  2. Deja que hierva durante 15 minutos y, luego, apaga el fuego.
  3. Espera a que se enfríe un poco, debes tomar una taza en la mañana y otra en la noche para regular tu ciclo menstrual de forma efectiva. Pero debes saber que esta infusión no se recomienda si tomas anticonceptivos.

El té de salvia ayuda a acelerar y provocar la menstruación y para preparar este té necesitas de:

Ingredientes:

  • 10 hojas de salvia;
  • 500 ml de agua hirviendo.

Método de preparación:

  • Agregar las hojas al agua y dejar hervir durante 15 minutos, luego se debe colar y dejar reposar, se debe tomar 1 taza por la mañana y otra por la noche. No es recomendado para personas que utilizan pastillas anticonceptivas. 

Estos tés son opciones naturales para cuando hay retraso menstrual en algunos días y a penas deben deben ser tomados durante 5 a 10 días, siendo recomendado consultar al médico en caso que la menstruación no venga durante este tiempo, ya que estos tés sólo aceleran que baje la menstruación pero no regulan el ciclo menstrual.

Cómo regular la menstruación

Además de beber tés que ayudan a que la menstruación baje, existen también algunas medidas que pueden ayudar a evitar estas situaciones donde el ciclo menstrual no está regulado como: 

  • Llevar un estilo de vida saludable con practica regular de ejercicio físico y una alimentación saludable y variada, rica en frutas, legumbres y verduras;
  • Tomar pastillas anticonceptivas, ya que ayuda a regular el ciclo menstrual;
  • Practicar actividad física regularmente pero siempre con alguna moderación, evitando los excesos;
  • Evitar dietas locas y muy restrictivas, ya que además de hacer mal para la salud, acaban por alterar el ciclo menstrual; 
  • Seguir el tratamiento indicado para controlar el Síndrome de los Ovarios Policísticos o los problemas de tiroides;
  • Mantener el peso ideal. Si no sabe si se encuentra en su peso ideal, use nuestra calculadora para saber:

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Estas medidas ayudan a mantener la menstruación regulada, sin embargo se aconseja que consulte a su médico para identificar la causa responsable del ciclo menstrual irregular.

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