El retraso menstrual no siempre es un signo de embarazo, ya que existen otras situaciones que pueden ocasionar este problema, como lo son el estrés, la realización de actividades físicas en exceso, alteraciones hormonales o la realización de dietas muy restrictivas.
De manera general, el retraso en la menstruación suele ser de unos pocos días y puede regularizarse en el ciclo siguiente. Sin embargo, dependiendo de la causa, la menstruación puede retrasarse varios meses, por lo que es importante consultar al ginecólogo para que realice una evaluación e indique el tratamiento más adecuado.
Si ha habido contacto íntimo sin protección unos días antes del retraso menstrual, existe la posibilidad de un embarazo, por lo que se recomienda hacer un test, que puede comprarse en las farmacias. Vea cuándo y cómo realizarse la prueba de embarazo.
Principales causas
Además de un embarazo, el retraso menstrual podría deberse a otras situaciones como:
1. Embarazo
Una de las causas más comunes de retraso en la menstruación es el embarazo, ya que se producen cambios en los niveles hormonales para que el endometrio no se descame y, en consecuencia, no haya sangrado menstrual.
En el caso del embarazo, es común que el retraso de la menstruación vaya acompañado de algunos signos y síntomas como hinchazón abdominal, cólicos, cansancio excesivo, senos más sensibles y oscurecimiento de la areola, por ejemplo. Vea cómo reconocer los primeros síntomas del embarazo.
2. Exceso de actividad física
El exceso de actividad física, como ocurre con deportistas o personas que se preparan para una prueba o competición deportiva, por ejemplo, puede provocar cambios hormonales, como es el caso del aumento de la prolactina, que puede provocar un retraso en la menstruación. Sin embargo, es importante que la persona sepa que es importante practicar actividad física de forma regular, siempre que no sea excesiva.
3. Dietas muy restrictivas
Algunas dietas muy restrictivas pueden provocar fluctuaciones hormonales que causan cambios en la menstruación. Además, la reducción en la ingesta de nutrientes hace que el cuerpo utilice la pequeña cantidad de nutrientes para funciones más importantes, lo que puede reflejarse en retrasos o incluso ausencia de la menstruación.
4. Alteraciones en el sistema reproductor
Alteraciones en el sistema reproductor, como la presencia de endometriosis, síndrome de los ovarios poliquísticos o la presencia de miomas en el útero, también pueden causar oscilaciones en las hormonas sexuales femeninas, causando alteraciones en la menstruación.
5. Alteraciones del hipotálamo e hipófisis
El hipotálamo y la hipófisis son dos glándulas que están localizadas en el cerebro y son las responsables por la regulación de las hormonas sexuales.
La presencia de alguna enfermedad que cause alteraciones en estas glándulas puede generar cambios en el ciclo menstrual, ocasionando el retraso o adelanto de la menstruación.
6. Pastillas anticonceptivas de uso continuo
Las pastillas anticonceptivas u otros anticonceptivos de uso continuo, al proporcionar hormonas al organismo diariamente y sin interrupciones, evitan que ocurra la menstruación. Sin embargo, ocasionalmente pueden ocurrir pequeños sangrados, pero en diferentes días del ciclo.
7. Premenopausia
Cuando se aproxima la fase de la menopausia es normal que ocurran retrasos en la menstruación. Algunas mujeres pueden entrar en la menopausia precozmente, sin notar que esta es la causa de los retrasos en la menstruación. Conozca cuándo se presenta la premenopausia y cuáles son los síntomas.
8. Posparto
En el período posparto, ya sea de un parto natural o de por cesárea, la menstruación solo regresará después de que la mujer deje de amamantar.
No obstante, a pesar de la ausencia de la regla durante este período, es necesario el uso de métodos anticonceptivos para evitar un embarazo. Vea cuándo regresa la menstruación después del parto.
9. Dejar los anticonceptivos hormonales
En algunas mujeres que dejan de usar anticonceptivos, como las pastillas anticonceptivas, el implante o la inyección anticonceptiva, el ciclo menstrual puede demorar unos 6 meses en volver a la normalidad, lo cual es perfectamente normal, sin ningún motivo de preocupación.
10. Alteraciones hormonales en la adolescencia
En la adolescencia, las alteraciones hormonales son comunes, debido a que el sistema endocrino todavía está madurándose y el cuerpo se está adaptando a las variaciones hormonales, pudiendo no ocurrir la ovulación en algunos ciclos menstruales y causando irregularidades como retraso en la menstruación
Sin embargo, en el caso de adolescentes que ya hayan alcanzado los 16 años de edad y todavía no hayan menstruado por la primera vez, se debe consultar un ginecólogo para identificar la causa, debido a que puede tratarse de amenorrea primaria, que puede estar relacionada a algún defecto en el aparato reproductor, como septo vaginal o ausencia de útero, por ejemplo. Vea otras causas de amenorrea primaria.
11. Estrés y ansiedad
El estrés y la ansiedad pueden aumentar la liberación de cortisol en el torrente sanguíneo, que es un tipo de hormona que participa en la regulación hormonal realizada por el hipotálamo en el cerebro, e interferir en la liberación de estrógeno y progesterona, responsables de regular el ciclo menstrual, lo que puede provocar cambios o retraso en la menstruación.
Cuándo debe bajar la regla
Coloque sus datos en la calculadora a continuación para que sepa cuándo debe bajar su menstruación:
Cuánto tiempo se puede retrasar la menstruación
El ciclo menstrual puede variar de una mujer a otra, y lo normal es que la regla vuelva a bajar al cabo de 28 a 38 días después de la última menstruación.
Por este motivo, el retraso menstrual puede durar entre 1 a 5 días o incluso varios meses, dependiendo de cuál sea la causa, pues como se mencionó anteriormente, es normal que la menstruación sea irregular en la adolescencia o cuando se acerca la menopausia.
No obstante, si la ausencia de la menstruación sobrepasa los 3 meses y no está embarazada, es importante consultar al médico, para que identifique la causa e indique el tratamiento más adecuado, en caso sea necesario. Vea otras causas de amenorrea.
Qué hacer en caso de retraso menstrual
En caso de retraso menstrual, el primer paso es realizar una prueba de embarazo en una farmacia para descartar un posible embarazo. Si la prueba da negativo, se debe repetir al cabo de 7 días. Si la prueba de embarazo sigue siendo negativa, se recomienda consultar a un ginecólogo para identificar la causa y tratar el problema, si es necesario.
El médico puede solicitar exámenes como la prueba de progestágeno y la dosificación de prolactina para identificar la causa de este retraso y recomendar el tratamiento más adecuado.
Además, dependiendo de lo que esté causando el retraso menstrual, también es importante:
- Reducir la intensidad de la actividad física;
- Reducir el estrés e intentar mantener la calma;
- Mantener una alimentación equilibrada rica en vitaminas y minerales, evitando la realización de dietas restrictivas;
- Mantenerse en el peso ideal;
- Tomar pastillas anticonceptivas, si es recomendado por el ginecólogo, para regular el ciclo menstrual.
Es recomendable realizar consultas médicas regulares para identificar posibles problemas de salud o enfermedades como ovarios poliquísticos, endometriosis, anorexia, bulimia, hipertiroidismo o hipotiroidismo, que pueden provocar alteraciones en el ciclo menstrual.
Remedios caseros para que baje la regla
Existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a inducir la menstruación, pero estos solo deben tomarse cuando no hay sospechas de embarazo. Por ejemplo, se puede tomar té de jengibre o té de orégano 2 o 3 veces al día. Vea qué tomar para que baje el período.
Estos tés son opciones naturales para cuando la menstruación está retrasada unos días, siendo recomendable consultar al médico si la menstruación no llega durante ese tiempo.
