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Crema de leche: tipos, información nutricional y cómo consumir

La crema de leche es la parte más grasa de la leche, que se separa de forma natural o mediante procesos mecánicos. Vea qué es la crema de leche, los tipos que existe, cómo consumirla y su información nutricional.

Intolerancia a la lactosa

Alimentos con lactosa (y qué cantidad tienen)

En los casos de intolerancia a la lactosa, es importante saber cuál es la cantidad de lactosa que contienen los alimentos, debido a que ayuda a evitar el surgimiento de síntomas como cólicos, gases y diarreas. Vea una lista de alimentos que contienen lactosa y en qué cantidad la poseen.

Alimentos

14 endulzantes naturales (para sustituir el azúcar)

Algunas opciones saludables para reemplazar el azúcar son la miel, frutas como el dátil y las pasas, y edulcorantes como la stevia y el xilitol. Conozca algunas alternativas de endulzantes naturales saludables para sustituir el azúcar .

Alimentos

Hueso de aguacate: para qué sirve y cómo consumirlo

El hueso o semilla de aguacate es un alimento con posibles usos medicinales como cuidar la salud del corazón y mejorar la diarrea. Conozca para qué sirve la semilla de aguacate y cómo consumirlo.

Nutrición

Betacaroteno: qué es, para qué sirve y alimentos

El betacaroteno es un pigmento amarillo, naranja o rojizo que pertenece al grupo de los carotenoides. Vea qué es el betacaroteno, para qué sirve y alimentos.

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Suero de leche: para qué sirve y cómo usarlo para ganar masa muscular

El suero de leche es la parte líquida que se obtiene al elaborar quesos, siendo rica en proteínas. Conozca qué es y para qué sirve el suero de la leche y cómo usarlo.

Alimentos

Jugo de naranja: 8 beneficios, calorías y cómo prepararlo (con recetas)

El jugo de naranja ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, disminuir el riesgo de anemia y combatir las inflamaciones. Vea los beneficios del jugo de naranja, sus propiedades, calorías y recetas.

Alimentos

10 beneficios de la lechuga (¡comprobados!)

La lechuga es una verdura que aporta beneficios para la salud como favorecer la pérdida de peso y prevenir el estreñimiento. Conozca los beneficios de la lechuga, propiedades, tipos, cómo consumirla y algunas recetas.

Alimentos

Malta (cereal): propiedades, beneficios y alimentos

La malta es producida a partir de granos de cebada, trigo, maíz y arroz, siendo utilizada principalmente para producir cerveza y whisky. Conozca más beneficios de la malta, sus propiedades, en qué alimentos se encuentra y cómo consumirla.

Alimentos

Tuna: 7 beneficios, propiedades y cómo se prepara

La tuna es una fruta que podría ayudar a regular el azúcar en la sangre y favorecer la pérdida de peso. Vea los beneficios de la tuna, sus propiedades, para qué sirve y cómo se prepara.

Nutrición

Berro: 10 beneficios, para qué sirve y cómo consumirlo

El berro es una verdura de hoja verde con beneficios para la salud como la proteccion cardiovascular y el fortalecimiento del sistema inmunológico, que se debe a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antidiabética. Vea para qué sirve el berro, beneficios, propiedades, información nutricional y cómo consumir.

Suplementos alimenticios

Resveratrol: qué es, para qué sirve y contraindicaciones

El resveratrol es un fitonutriente presente principalmente en la piel de las uvas moradas y rojas. Vea qué es el resveratrol, para qué sirve y beneficios, para qué sirve en mujeres, cómo tomar, si engorda o no, sus efectos secundarios y contraindicaciones.

Alimentos

10 beneficios de la de chía, propiedades (y cómo consumirlas)

Las semillas de chía son consideradas como un superalimento que proporciona diversos beneficios para la salud como favorecer la pérdida de peso y prevenir enfermedades del corazón. Conozca otros increíbles beneficios de la chía, para qué sirven, propiedades y cómo consumirlas .

Alimentos

Avena: 8 beneficios, propiedades y cómo preparar

La avena es un cereal que sirve para regular el intestino, reducir el colesterol y controlar el apetito, pudiendo consumirse en forma de hojuelas, salvado, bebida o harina. Vea cuáles son los beneficios de la avena, para qué sirve, propiedades, cómo preparar y su información nutricional, incluyendo la proteína.

Alimentos

12 snacks saludables (y cómo consumir)

Algunos snacks saludables son el yogur natural con frutas y semillas, verduras con hummus o guacamole casero, Overnight oats, palomitas de maíz caseras, entre otras. Vea algunos snacks saludables y cómo consumirlos.