Karla Leal - Página 3

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Karla Leal
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Contenido más reciente de Karla Leal

Bifidobacterium lactis: para qué sirve y cómo tomar

Bifidobacterium lactis es un suplemento probiótico en cápsulas, sobres y gotas orales que puede usarse para tratar la diarrea o el estreñimiento, mejorar la inmunidad y combatir los cólicos infantiles. Vea para qué sirve Bifidobacterium lactis y cómo tomar.

Alimentos

Nanche: 8 beneficios, propiedades y cómo consumir

El nanche es una fruta que ofrece muchos beneficios para la salud, como ayudar a tratar la anemia, combatir el estreñimiento y favorecer la pérdida de peso. Vea los beneficios del nanche, sus propiedades y cómo consumir.

Nutrición

Molibdeno: qué es, para qué sirve, beneficios y alimentos

El molibdeno es un mineral importante para procesar las proteínas y el material genético, además de actuar en el metabolismo de medicamentos. Se encuentra en alimentos como leche, haba, chícharo, frijol de ojo negro, hígado de res y cereales. Vea para qué sirve el molibdeno, beneficios y la ingesta diaria recomendada.

Alimentos

Yacón: para qué sirve, cómo prepararlo y contraindicaciones (con recetas)

El yacón es un tubérculo con diversos beneficios para la salud, su consumo ayuda a controlar el azúcar en la sangre y a reducir el apetito, debido a que es rica en fructooligosacáridos (FOS). Conozca para qué sirve el yacón, sus contraindicaciones, cómo consumirlo, efectos secundarios y algunas recetas deliciosas.

Alimentos

Habas: 9 beneficios y cómo hacerlas

Las habas son una leguminosa de la familia Fabaceae y aporta diversos beneficios para la salud, pues ayuda a mejorar la memoria, favorece el crecimiento y la salud de los músculos, así como la pérdida de peso, y ayuda a regular el azúcar en la sangre. Vea otros beneficios de las fabas, cómo hacerlas y algunas recetas.

Alimentos

Guarapo: 7 beneficios, cómo hacerlo (y preguntas frecuentes)

El guarapo, también conocido como jugo de caña, es una bebida que incrementa la energía y fortalece el sistema inmunológico, gracias a su riqueza en carbohidratos, flavonoides y carotenoides. Conozca los beneficios del guarapo, su contenido calórico, cómo hacerlo y preguntas frecuentes.

Nutrición

Boro: qué es, para qué sirve, alimentos y cuándo tomar el suplemento

El boro es un mineral que puede actuar en la formación de los huesos, en la función cerebral, en la reproducción y en el desarrollo. Este se encuentra naturalmente en ciertos alimentos y también puede obtenerse a través de suplementos alimenticios. Vea qué es el boro, para qué sirve y la cantidad diaria recomendada.

Alimentos

Melaza: para qué sirve, beneficios y cómo hacerla

La melaza es un tipo de azúcar que puede aportar beneficios a la salud, como aumentar la energía y ayudar a prevenir la anemia, ya que contiene hierro y una buena cantidad de carbohidratos. Conozca los beneficios de la melaza de caña, cómo hacerla en casa y su información nutricional.

Alimentos

Ciruela pasa: propiedades, 10 beneficios y cómo consumir

La ciruela pasa es una fruta que tiene muchos beneficios para la salud, ayudando a combatir el estreñimiento, controlar la diabetes y cuidar la salud del corazón. Conozca más para qué sirve la ciruela pasa para la salud, sus propiedades e información nutricional. además de descubrir cómo usarla en la alimentación.

Alimentos

8 beneficios de las pasas, propiedades y cómo consumirlas

Las pasas son uvas secas que pueden ingerirse crudas o en diversas preparaciones culinarias, proporcionándole diversos beneficios a la salud cuando se consumen en pequeñas porciones. Conoce cuáles son los beneficios de las pasas, propiedades de las pasas y cómo deben consumirse.

Nutrición

Edulcorantes: qué son, tipos y si son malos

Los edulcorantes, como stevia, xilitol y aspartame, son un producto diseñado para dar sabor dulce a los alimentos y bebidas. Vea qué son los edulcorantes, cuáles son los tipos, si son malos o no y ejemplos de bebidas .

Alimentos

Mantequilla Ghee: qué es, beneficios y cómo prepararla

La mantequilla ghee, también llamada mantequilla clarificada, puede ofrecer algunos beneficios para la salud, como ayudar a mantener la salud de la piel y del cabello, favorecer la salud cognitiva. Conozca qué es la mantequilla Ghee, sus beneficios, propiedades, cómo consumir y cómo prepararla.

Plantas medicinales

Achiote: para qué sirve y cómo consumirlo (con recetas)

El achiote u onoto es un fruto que puede utilizarse en la cocina o en la medicina tradicional, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a mantener la salud intestinal y ocular, además de favorecer la cicatrización de la piel. Vea qué es el achiote, para qué sirve y cómo consumirlo, con receta incluida.

Alimentos

Níspero: para qué sirve, cómo consumir y cómo preparar el té

El níspero es una fruta que sirve para fortalecer el sistema inmunológico, combatir el estreñimiento y prevenir la diabetes. Vea para qué sirve el níspero, cómo consumir y cómo preparar el té de hojas de níspero.

Suplementos alimenticios

Creatina monohidratada: para qué sirve, cómo tomar (y otras dudas)

La creatina monohidratada es un suplemento que puede usarse para aumentar la masa muscular, prevenir la sarcopenia y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, ya que proporciona energía a los músculos y promueve el desarrollo muscular. Vea qué es la creatina monohidratada, para qué sirve y cómo tomarla.