Karla Leal - Página 19

Tua Saúde
Karla Leal
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Contenido más reciente de Karla Leal

Puerro: beneficios, propiedades y cómo consumir

El puerro o ajoporro tiene propiedades con beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmunológico, mejorar el funcionamiento intestinal y prevenir el cancer. por ejemplo, Conozca más propiedades y beneficios del puerro, información nutricional y recetas, como crema de puerro o tarta de puerro.

Enfermedades y condiciones

12 alimentos buenos para el corazón

Los alimentos que son buenos para el corazón y disminuyen el riesgo de enfermedades como presión alta, ACV e infarto son aquellos ricos en sustancias antioxidantes, fibras y grasas saludables, como aceite de oliva, avena y atún. Conozca más qué alimentos son buenos para el corazón, sus propiedades y cómo comerlos.

Plantas medicinales

Alfalfa: qué es, para qué sirve y cómo usar

La alfalfa es una planta medicinal que sirve para disminuir la retención de líquidos y aliviar los síntomas de la menopausia, por ejemplo. Conozca más sobre la alfalfa y las semillas de alfalfa germinadas, para qué sirve la alfalfa, propiedades y cómo consumir, además de sus contraindicaciones.

Alimentos

Cáscara de plátano: beneficios, propiedades y cómo utilizar

La cáscara de plátano es muy rica en fibras y tiene el doble de cantidad de potasio que el propio plátano, aportando varios beneficios para la salud, como ayudar a perder peso y prevenir enfermedades cardiovasculares. Conozca más beneficios y propiedades de la banana, cómo consumir, con algunas recetas.

Alimentos

Tepache: qué es, beneficios y cómo prepararla

El tepache es una bebida fermentada mexicana, la cual se prepara a base de maíz y frutas como la piña, manzana y naranja, por ejemplo. Además, posee propiedades probióticas, por lo que ayuda a cuidar la salud gastrointestinal. Vea qué es el tepache, sus beneficios para la salud y cómo prepararla.

Nutrición

Qué son los alimentos orgánicos y principales beneficios

Los alimentos orgánicos son aquellos que se producen sin el uso de pesticidas, hormonas, fertilizantes químicos, antibióticos, organismos genéticamente modificados (OGM) u otros compuestos artificiales. Conozca más qué son los alimentos orgánicos, ejemplos de alimentos orgánicos y desventajas.

Alimentos

Sal del Himalaya: posibles beneficios y cómo consumirla

La sal del Himalaya es un tipo de sal que se caracteriza por ser de color rosa natural, la cual es procesada lo menos posible para producir un producto sin refinar que no tiene aditivos y se cree que es mucho más natural que la sal de mesa. Vea si la sal del Himalaya es beneficiosa para la salud y cómo se debe consumir.

Suplementos alimenticios

Ácido alfa lipoico: qué es, para qué sirve y cómo consumir

El ácido alfa lipoico es un antioxidante que produce el organismo y se encuentra en todas las células, ayudando a transformar la glucosa en energía. Vea qué es el ácido alfa lipoico, para qué sirve y cómo consumirlo, ya sea a través de alimentos o suplementos.

Alimentos

Mostaza: para qué sirve y cómo consumirla

La mostaza es una planta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que sirve para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel o fortalecer el sistema inmunológico, pudiendo consumirse en salsas caseras o como condimento. Vea para qué sirve la mostaza, cómo consumirla y algunas recetas.

Alimentos

13 beneficios del cacao, propiedades y cómo consumirlo

Consumir cacao a diario podría proporcionar diversos beneficios para la salud, como mejorar el humor, mejorar el flujo sanguíneo, regular el azúcar en la sangre y ayudar a controlar el peso. Conozca estos y otros beneficios, sus propiedades y cómo consumirlo.

Alimentos

Achicoria: qué es, propiedades y beneficios (¡incluye recetas!)

La achicoria es una planta rica en inulina, un tipo de fibra soluble que ayuda a combatir el estreñimiento, mantener la flora intestinal saludable, fortalecer el sistema inmunitario y ayudar a perder peso. Vea cuáles son los usos de la achicoria, efectos secundarios, contraindicaciones y valor nutricional.

Alimentos

Harina de almendra: 11 beneficios y cómo hacer

La harina de almendra es un alimento que se caracteriza por ser bajo en carbohidratos y rico en proteínas, fibras, vitaminas y minerales, por lo que favorece el aumento de la masa muscular, la pérdida de peso y cuida la salud del corazón. Vea otros beneficios de la harina de almendra y cómo hacerla.

Nutrición

Queso cottage: qué es, beneficios y cómo hacerlo (¡con recetas!)

El queso cottage es un alimento saludable que ayuda a perder peso y a ganar masa muscular. Por ser rico en proteínas y tener pocas grasas y calorías, es considerado un queso bajo en grasas, proporcionando muchos beneficios para la salud. Vea cuáles son los beneficios del queso cottage, cómo elaborarlo en casa y recetas .

Plantas medicinales

Estragón: para qué sirve, propiedades y cómo usar

El estragón es una planta aromática que sirve para prevenir la diabetes, mejorar el sistema inmunológico y combatir algunos microorganismos, además de aliviar el dolor y la inflamación. Vea para qué sirve el estragón, sus propiedades y cómo usar.

Presión alta

Sal marina: para qué sirve y cantidad recomendada

La sal marina, o sal marina integral, es un condimento obtenido a través de la evaporación natural del agua del mar o de lagos salinos. La sal marina puede ser natural o yodada. Conozca más para qué sirve la sal marina, cantidad recomendad y composición.