Karla Leal - Página 18

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Karla Leal
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Contenido más reciente de Karla Leal

Dátiles: 10 beneficios comprobados y cómo consumirlos

Los dátiles son el fruto de la palmera datilera y aportan diversos beneficios para la salud, como ayudar a prevenir el estreñimiento y algunas enfermedades crónicas, como la diabetes, el cáncer o un infarto cardíaco, por ejemplo. Vea los beneficios de los dátiles para la salud, cómo consumirlos y recetas saludables.

Alimentos

Proteína de soya: para qué sirve y cómo se hace

La proteína de soya es un producto obtenido a partir de los granos de soja y que ayuda a aumentar la masa muscular, aliviar los síntomas de la menopausia y prevenir enfermedades cardiovasculares. Conozca más para qué sirve la proteína de soya, cómo se hace, información nutricional y recetas saludable.

Alimentos

Sacarina: ¿qué es, para qué sirve y cómo usarla?

La sacarina es un edulcorante artificial que puede ser recomendado principalmente para ayudar en la pérdida de peso y controlar los niveles de glucosa en la sangre en personas con diabetes. Comprende qué es la sacarina, para qué sirve, conoce su información nutricional y cómo utilizarla.

Nutrición

10 Beneficios de la col para la salud y cómo consumir

La col, conocida también como repollo, es una planta comestible y rica en diversos nutrientes, ayudando a mejorar el sistema inmune y proteger el corazón. Conozca otros beneficios y propiedades de la col y cómo consumir, con algunas recetas deliciosas, como ensalada de col y zanahoria o sopa de col para bajar de peso.

Alimentos

Carotenoides: qué son, tipos y fuentes alimentarias

Los carotenoides son pigmentos naturalmente presentes en las raíces, hojas, semillas, frutas y flores, que también se pueden encontrar, aunque en menor cantidad, en alimentos de origen animal como los huevos, carnes y pescados. Vea cuáles son los tipos de carotenoides, sus beneficios y qué alimentos los contienen.

Alimentos

Quercetina: para qué sirve y alimentos

La quercetina es un tipo de flavonoide que confiere color a ciertos alimentos de origen vegetal y se encuentra en diversas frutas y verduras, como manzana, cerezas, cebollas, pimientos, entre otros. Vea más sobre qué es la quercetina y una lista de alimentos ricos en este compuesto.

Alimentos

Camu camu: 9 beneficios y propiedades y cómo consumirlo

El camu camu tiene diversos beneficios para la salud como fortalecer el sistema inmune, prevenir la gripe, el cáncer, las enfermedades cardíacas y cuidar de la piel. Conozca otros beneficios del camu camu, propiedades del camu camu, valor nutricinal del camu camu y cómo se puede consumir.

Nutrición

14 alimentos para engordar (rápido y de forma saludable)

Algunos alimentos que ayudan a engordar rápida y saludablemente son yogur natural, pasta, arroz, leche entera y mantequilla de cacahuate, pues son ricos en nutrientes que aumentan la energía y favorecen la ganancia de masa muscular. Vea una lista de alimentos que ayudan a engordar y cómo consumirlos.

Suplementos alimenticios

Ribosa: para qué sirve y cómo tomar

La D-Ribosa es un carbohidrato simple que puede aumentar la energía, mejorar el rendimiento físico y ayudar a tratar la insuficiencia cardíaca, ya que actúa sobre la producción de energía, la contracción muscular y los impulsos nerviosos. Vea qué es la ribosa, para qué sirve, cómo tomarla y sus efectos secundarios.

Alimentos

Tempeh: qué es, beneficios y cómo cocinar (con recetas)

El tempeh es un alimento obtenido a través de la fermentación de granos de soja que mejora la salud intestinal, alivia los síntomas de la menopausia, favorece el aumento de masa muscular y contribuye a la pérdida de peso. Conozca más para qué sirve, beneficios y cómo cocinar, con recetas.

Alimentos

Curry: qué es, para qué sirve y cómo consumir

El curry es un condimento que contiene una mezcla de varias especias, el cual sirve para sazonar los alimentos y aportar diversos beneficios para la salud, como reducir la inflamación, mejorar la salud del corazón y regular el azúcar en la sangre. Vea qué es el curry, para qué sirve, sus propiedades y cómo consumirlo.

Alimentos

12 beneficios del tomate, propiedades y cómo consumirlo

El tomate o jitomate es una fruta rica en vitaminas, potasio y licopenos y es excelente para proteger el organismo contra las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Conozca otros beneficios del tomate, sus propiedades y diferentes recetas, como la de salsa y jugo de tomate.

Alimentos

Maracuyá: propiedades, 10 beneficios y cómo consumirla

El maracuyá es un fruto rico en vitaminas y minerales con propiedades antioxidantes que aportan beneficios para la salud, como ayudar a combatir la ansiedad, el insomnio, prevenir el envejecimiento prematuro y algunas enfermedades. Vea más para qué sirve, cómo hacer té de maracuyá y algunas recetas saludables.

Alimentos

Cebollín: qué es, beneficios y cómo usar

El cebollín, cuyo nombre científico es Allium schoenoprasum, es una planta aromática que ayuda a regular la presión arterial, favorece la pérdida de peso, mantiene la salud ocular, previene el envejecimiento prematuro y fortalece el sistema inmunológico. Conozca más qué es el cebollín, beneficios y cómo usarlo.

Alimentos

Leche de coco: beneficios, cómo hacerla, recetas y contraindicaciones

La leche de coco es una bebida nutritiva rica en minerales como potasio y calcio, por ejemplo, pudiendo ser utilizada para sustituir la leche de vaca en personas con intolerancia o que deseen adelgazar. Conozca más para qué sirve, los beneficios de la leche de coco, cómo hacerla en casa y contraindicaciones.