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Agua de arroz: principales beneficios (y cómo prepararla)

El agua de arroz es un excelente remedio casero para tratar la diarrea en todas las edades, inclusive en los bebés, ya que es capaz de regular el intestino y evitar la deshidratación. 

Además, también posee otros beneficios, ya que el agua de arroz aporta vitaminas del complejo B y E, aminoácidos, minerales y antioxidantes, que ayudan a cuidar la piel, el cabello y proporcionar diversos nutrientes a nuestro organismo, siendo muy fácil de preparar y utilizar en casa.

Vea cómo tratar la diarrea en bebés.

Agua de arroz: principales beneficios (y cómo prepararla)

Principales beneficios

Los beneficios de ingerir agua de arroz podrían ser: 

  • Combatir la diarrea gracias a su elevado contenido en electrolitos que evitan la deshidratación. Además, ayuda a disminuir su duración, debido a que ejerce un efecto aglutinante en el sistema digestivo, formando heces más firmes y voluminosas;
  • Regular el tránsito intestinal, debido a que mejora y facilita la digestión, reduciendo los movimientos intestinales, combatiendo así la diarrea;
  • Prevenir el envejecimiento prematuro, pues el agua de arroz posee inositol, una sustancia que ayuda a mantener la salud de las células en general, debido a que forma parte de sus membranas;
  • Proteger la piel, contra los rayos solares, debido a que aporta un potente antioxidante llamado ácido aminobenzóico, e incluso algunos estudios sugieren que quizás podría prevenir el melanoma, un tipo de cáncer de piel;
  • Cuidar de la salud del cabello, debido a que el inositol repara el daño de las hebras, protegiéndolo de sustancias agresoras, como los rayos UV o la contaminación, favoreciendo así su crecimiento de forma saludable;
  • Proporcionar nutrientes, principalmente cuando se está enfermo, para evitar la deshidratación y favorecer la recuperación.

Para preparar el agua de arroz no es necesario tener ningún ingrediente especial y puede ser preparada en casa fácilmente, aprovechando el agua directamente de la olla de arroz con la que se va a preparar la comida del día a día.

Cómo preparar el agua de arroz

Ingredientes:

  • 1,5 litros de agua;
  • 50 g de arroz.

Modo de preparación:

Dejar el arroz remojando en el agua durante 10 minutos. Beber 3 vasos de esta agua blanquecina a lo largo del día.

En casos de diarrea, se debe beber 1 litro de esta agua por día, debiendo ser preparada a diario. 

Para el cabello, una vez lavado con champú y enjuague, debe colocarse el agua de arroz y masajear el cuero cabelludo. Dejar actuar durante 5 minutos y enjuagar con abundante agua. 

Vea algunos consejos sobre qué comer cuando se tiene diarrea para que se cure más rápido:

El médico deberá evaluar la causa de la diarrea, y si lo considera necesario, podrá recetar algún medicamento para detenerla. Vea cuáles son estos medicamentos.

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Bibliografía

  • SOWINSKA Marta et al. Molecular Antioxidant Properties and In Vitro Cell Toxicity of the p-Aminobenzoic Acid (PABA) Functionalized Peptide Dendrimers . Biomolecules. 9. 3; 1-21, 2019
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