Karla Leal - Página 10

Tua Saúde
Karla Leal
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Contenido más reciente de Karla Leal

Pomarrosa: para qué sirve, beneficios y cómo consumir

La pomarrosa es una fruta que aporta diversos beneficios para la salud, pues ayuda a controlar la diabetes y prevenir enfermedades cardiovasculares. Vea para qué sirve la pomarrosa, sus propiedades, cómo consumirla y algunas recetas deliciosas.

Suplementos alimenticios

Magnesio: para qué sirve y cómo tomar

El magnesio ayuda a regular el funcionamiento de los nervios y de los músculos, además de favorecer el control del azúcar en la sangre. Se puede tomar en suplemento como cloruro de magnesio, por ejemplo. Vea para qué sirve el magnesio, cómo tomarlo y cuál es la cantidad diaria recomendada.

Alimentos

Rambután: 8 beneficios, para qué sirve y cómo consumir

El rambután es un fruto exótico de un árbol, rico en nutrientes, que además posee importantes beneficios para la salud, como ayudar a combatir infecciones, controlar la diabetes, reducir el colesterol sanguíneo y prevenir el cáncer. Vea los beneficios del rambután, para qué sirve, sus propiedades y cómo consumir.

Alimentos

Naranja sanguina: 7 beneficios, propiedades y cómo consumir

La naranja sanguina o naranja roja es una fruta que puede ayudar a perder peso, prevenir el envejecimiento precoz y evitar la anemia, pues es rica en vitamina C y antocianinas, las cuales poseen acción antioxidante y antiinflamatoria. Vea los beneficios de la naranja sanguina, cómo consumir y contraindicaciones.

Alimentos

12 beneficios del betabel, para qué sirve, propiedades (y cómo consumir)

El betabel, conocido también como remolacha, brinda diversos beneficios para la salud, como prevención del cáncer, disminución de la presión alta y fortalecimiento inmunitario. Conozca para qué sirve el betabel, beneficios, propiedades y cómo consumirlo en forma de jugo de betabel o en las comidas.

Alimentos

Jugo de zanahoria: 10 beneficios, para qué sirve y cómo preparar

El jugo de zanahoria sirve para mantener la salud de los huesos, fortalecer el sistema inmunitario, prevenir el envejecimiento precoz y ayudar en la pérdida de peso, pues es rico en vitaminas, minerales y carotenoides. Vea los beneficios del jugo de zanahoria, para qué sirve, cómo prepararlo y recetas saludables.

Alimentos

Jugo de betabel con zanahoria: para qué sirve y cómo preparar

El jugo de betabel con zanahoria aporta varios beneficios para la salud, como equilibrar la presión arterial, favorecer la pérdida de peso, regular el sistema inmunológico y mejorar el rendimiento físico. Vea los beneficios y para qué sirve el jugo de betabel con zanahoria y cómo preparar.

Alimentos

Natto: qué es, beneficios, cómo preparar y cómo consumir

El natto es un alimento obtenido de la fermentación de la soya, que es rico en isoflavonas, vitamina K, fibras y vitamina C, nutrientes y compuestos bioactivos que mantienen la salud intestinal, aumentan la inmunidad y evitan la osteoporosis. Conozca qué es el natto, beneficios, cómo prepararlo en casa y cómo consumir.

Nutrición

10 alimentos probióticos (y cómo consumirlos)

Los alimentos probióticos como el yogur, kéfir, kombucha y tepache contienen levaduras y bacterias buenas que ayudan a mantener la salud en general. Conozca una lista de alimentos con probióticos, sus beneficios y cómo consumirlos.

Alimentos

Moras: 10 beneficios y cómo consumir (con recetas)

La mora es una fruta que puede ayudar a prevenir enfermedades, como la diabetes, infarto, aterosclerosis y presión arterial alta, debido a su alto contenido de antocianinas, ácido elágico y taninos con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Conozca más beneficios de las moras y cómo consumirlas.

Alimentos

Nuez: 10 beneficios, propiedades y cómo consumir

La nuez es un fruto seco rico en omega-3, fibras y polifenoles, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, las cuales aportan muchos beneficios para la salud, como ayudar a reducir el colesterol sanguíneo y la presión arterial. Vea los beneficios de la nuez, propiedades, si engorda, cómo consumir y recetas.

Alimentos

Anona: para qué sirve, beneficios, propiedades (y cómo consumir)

La anona es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a combatir la inflamación, aumentar las defensas del organismo y mejorar el humor, proporcionando diversos beneficios para la salud. Conozca para qué sirve la anona, sus beneficios, propiedades y cómo consumir.

Alimentos

Aguaje: para qué sirve y cómo consumir

El aguaje es un fruto que promueve varios beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar el funcionamiento del intestino. Conozca más sobre el aguaje, para qué sirve, propiedades y cómo consumir .

Alimentos

12 snacks saludables (y cómo consumir)

Algunos snacks saludables son el yogur natural con frutas y semillas, verduras con hummus o guacamole casero, Overnight oats, palomitas de maíz caseras, entre otras. Vea algunos snacks saludables y cómo consumirlos.

Piedras en los riñones

20 alimentos ricos en oxalato

El oxalato es una sustancia que se encuentra en diversos alimentos de origen vegetal, como espinaca y betabel, los cuales pueden aumentar el riesgo de formación de cálculos renales cuando son consumidos en exceso. Vea qué es el oxalato, los alimentos ricos en oxalato y cómo disminuir esta sustancia de la alimentación.