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Vitamina C efervescente: para qué sirve y cómo tomar

La vitamina C efervescente está indicada para la prevención y el tratamiento de la deficiencia de esta vitamina, que tiene numerosos beneficios y esta disponible en farmacias con los nombres comerciales Redoxon, Cebion, Emergen-C, Cboost o Leotron. 

En algunos casos, los suplementos alimentarios con vitamina C pueden contener otras sustancias, como zinc, vitamina D o equinácea, por ejemplo, que también fortalecen el sistema inmunitario.

Vitamina C efervescente: para qué sirve y cómo tomar

Cuáles son los beneficios

La vitamina C funciona como una importante vitamina antioxidante, que participa en diversas reacciones metabólicas en el organismo, como en el metabolismo de ácido fólico, fenilalanina, tirosina, hierro, histamina, metabolismo de carbohidratos, lípidos, proteínas y carnitina.

Esta vitamina también es muy importante en la síntesis de colágeno, razón por la cual muchas veces esta presente en los suplementos de colágeno. El colágeno es esencial para el mantenimiento de la piel, mucosas, huesos, dientes y preservación de la integridad de los vasos sanguíneos. 

Además, desempeña también un papel fundamental en el funcionamiento del sistema inmunitario, ya que contribuye a la protección de las células frente a la acción de los radicales libres, así como de las especies reactivas del oxígeno, que son generados por la respuesta inflamatoria. La vitamina C también es necesaria para el buen funcionamiento de los glóbulos blancos, eliminación de virus y bacterias y cicatrización de heridas.

Vea cuáles son los principales síntomas de la deficiencia de vitamina C.

Para qué sirve

Por todos los beneficios que presenta la vitamina C efervescente, está indicada como suplemento vitamínico en las siguientes situaciones:

  • Refuerzo del sistema inmunitario en casos de gripes y resfriados, por ejemplo;
  • Antioxidante;
  • Cicatrizante;
  • Ayudar en las enfermedades crónicas;
  • Dietas restrictivas e inadecuadas;

Además, también se puede usar como auxiliar en las anemias con carencia de alguna vitamina o mineral. Conozca los principales tipos de anemia y cómo tratar cada una de ellas.

Cómo tomar

Generalmente, la vitamina C efervescente está disponible en diferentes dosis, pudiendo estar asociada a otras sustancias, como el zinc o la vitamina D y la posología debe ser determinada por el médico según las necesidades, historia clínica de la persona y edad. Existen formulaciones de vitamina C que pueden ser administradas a niños y a mujeres embarazadas, que tienen dosis más bajas.

La posología de la vitamina C efervescente en adultos y niños mayores de 12 años es de 1 comprimido efervescente, que equivale a 1g de vitamina C por día, diluido en 200 ml de agua en cualquier horario. Sin embargo, antes de realizar este tratamiento se debe consultar con el médico.

Contraindicaciones

La vitamina C efervescente no debe usarse en personas que tengan alergia a cualquiera de los componentes del medicamento, personas con antecedentes de cálculos renales por oxalato o con eliminación de oxalato por la orina, personas con insuficiencia renal grave o insuficiencia renal, con hemocromatosis o menores de 12 años.

Además, no se debe usar en mujeres embarazadas o que están amamantando, a menos que sea indicado por el médico.

Posibles efectos secundarios

Aunque son raros, pueden ocurrir algunos efectos secundarios como diarrea, náuseas, vómitos y dolores gastrointestinales y abdominales y reacciones alérgicas.

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