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¿Qué necesitas saber?

Conoce las causas del Dolor de Espalda y cómo aliviarlo

Las principales causas de dolor de espalda pueden incluir problemas de columna, neumonía o piedra en los riñones, y para diferenciar la causa se debe observar la característica del dolor y la región de la espalda que se ve afectada.

La mayoría de las veces el dolor de espalda es de origen muscular y surge debido al cansancio, levantamiento de pesas o mala postura, y puede ser solucionada con medidas simples como compresas calientes y estiramientos.

Sin embargo, si el dolor de espalda aparece repentinamente, es muy fuerte o si hay otros síntomas asociados como fiebre o dificultad para moverse lo más recomendable es acudir al médico para que solicite exámenes e indique el tratamiento más adecuado.

Conoce las causas del Dolor de Espalda y cómo aliviarlo

Qué puede causar el dolor de espalda

Los 7 principales tipos de dolor en la espalda son: 

1. Dolor en la espalda en el lado derecho o izquierdo

  • Qué puede ser: normalmente es un dolor en forma de peso que indica la presencia de una lesión muscular, especialmente surge después de ir al gimnasio, sin embargo también puede ser causado por profesiones que pueden ser exigentes para la espalda como es el caso de los odontólogos o jardineros. 
  • Cómo aliviar: colocar una compresa tibia en la región durante 15 minutos, 2 veces al día, durante 3 a 4 días y aplicar una pomada antiinflamatória como por ejemplo, Cataflam o Traumeel.

2. Dolor en la espalda al respirar

  • Qué puede ser: puede tener relación con el pulmón cuando hay sensación de falta de aire, principalmente cuando hubo alguna enfermedad respiratoria en los últimos años o si la persona está encamada. 
  • Cómo aliviar: aplicar una compresa tibia en la región, pero lo más indicado es buscar un neumonólogo o médico general en caso de que existan otros síntomas de problemas respiratorios asociados al dolor, como por ejemplo tos, flema o fiebre.

3. Dolor en la espalda y en los riñones

  • Qué puede ser: generalmente es señal de cólico renal, estando relacionado con la presencia de piedras en los riñones, lo que resulta en un dolor muy severo que impide al paciente caminar o moverse. 
  • Cómo aliviar: el dolor debe ser tratado lo más rápido posible, por lo que se recomienda acudir a la emergencia de un hospital.
Conoce las causas del Dolor de Espalda y cómo aliviarlo

4. Dolor en la espalda que se irradia para las piernas

  • Qué puede ser: puede ser causada por una compresión del nervio ciático en la región final de la columna o de las nalgas. Sin embargo, cuando el dolor es provocado en forma de puntada con sensación de hormigueo o dificultad para estar sentado o caminar, puede indicar osteofitosis. 
  • Cómo aliviar: lo que se recomienda hacer en estos casos es buscar un ortopedista para que pueda solicitar exámenes como una resonancia magnética, y a partir de allí indicar el mejor tratamiento.

5. Dolor en la espalda con opresión en el pecho

  • Qué puede ser: cuando el dolor empeora con esfuerzos y hay sensación de malestar o mareo puede ser señal de infarto, principalmente si la persona está por encima del peso ideal, si tiene hipertensión o sufre de colesterol alto.
  • Cómo aliviar: se debe llamar a una ambulancia o dirigirse lo más rápido posible a la emergencia del centro de salud más cercano.

Durante el embarazo también es muy común el surgimiento de dolor de espalda, especialmente en los últimos meses de gestación debido a la sobrecarga de la columna.

6. Dolor en el medio de la espalda

  • Qué puede ser: Contractura muscular o problemas de columna como por ejemplo una hernia discal, que afecta principalmente a personas con más de 45 años de edad. El dolor puede empeorar al levantarse o al quedarse mucho tiempo en la misma posición, pudiendo irradiarse para los lados, hacia las costillas o para abajo afectando los glúteos y las piernas. 
  • Cómo aliviar: Se puede colocar una compresa tibia en la espalda y evitar quedarse mucho tiempo en la misma posición. Además de esto puede acudir al ortopedista para que le sean realizados unos Rayos X o una resonancia e indicar el tratamiento adecuado, el cual puede incluir sesiones de fisioterapia.  

7. Dolor en la parte de arriba de la espalda

  • Qué puede ser: Puede deberse a una contractura muscular debido al cansancio, exceso de actividad física, por estrés o preocupación, o por tortícolis que en este caso debe estar asociado dolor en el cuello también.
  • Cómo aliviar: Hacer ejercicios de estiramiento son de gran ayuda para estirar los músculos y sentirse más relajado. En el caso de tortícolis se debe colocar en una posición cómoda y debe ir girando la cabeza lentamente a todos los lados, puede ayudar a relajar los músculos de la parte superior. 

Cómo aliviar el dolor en la espalda

Lo que puede hacer para aliviar el dolor en la espalda en casa, antes de la consulta con el médico es:

  1. Reposar: acostarse en el piso o en un colchón duro por media hora todos los días;
  2. Compresas tibias: colocar una compresa tibia con 3 gotas de aceite esencial de romero exactamente sobre la región de dolor, durante 15 minutos por día;
  3. Recibir un masaje: con aceite de almendras tibio, pero sin forzar mucho;
  4. Homeopatía: ingestión de medicamentos homeopáticos como el Arnica, recetados por el médico para tratar la inflamación en la espalda;
  5. Ejercicios de Pilates: ayudan a fortalecer los músculos de la espalda y abdominales, combatiendo la causa del dolor. 

También es importante seguir algunos consejos como adoptar una buena postura en el día a día, para proteger la columna, y practicar ejercicio regularmente. Los ejercicios de musculatura son una buena opción para mejorar la postura, disminuyendo el dolor y el malestar en la espalda. 

Cuándo acudir al médico

Se aconseja buscar un médico general cuando el dolor de espalda es muy fuerte, aparece de forma repentina o se acompaña de otros síntomas como mareos o falta de aire, con la intensión de que le solicite exámenes para verificar la causa e indicar el mejor tratamiento, que puede incluir el uso de analgésicos como el paracetamol, anti-inflamatorios como el ibuprofeno, o la cirugía para tratar problemas en la columna como hernia discal, por ejemplo.

Durante la consulta es importante decirle al médico las características de su dolor, diciendo cuando surgió, si duele todo el tiempo o sólo cuando hace determinado movimiento, y también lo que ha hecho para tratar de aliviar el dolor. Puede ser útil informar al médico si es sedentario y cuál es su trabajo. Al saber estos detalles el médico puede hacer el diagnóstico más rápido e indicar el mejor tratamiento.

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