El dolor en la parte media de la espalda generalmente está relacionado con problemas en la columna vertebral y puede ser un signo de mala postura, hernia de disco, osteoartritis e incluso pequeñas fracturas.
En algunos casos, este dolor, también conocido como dorsalgia, también puede estar asociado a fibromialgia, escoliosis o alteraciones en los pulmones, como neumonía o pleuritis.
Si el dolor en la parte media de la espalda no mejora, es muy intenso o está acompañado de síntomas como sudor frío, dificultad para respirar o desmayo, se recomienda consultar a un médico general para que pueda identificar la causa del dolor e indicar el tratamiento más adecuado.
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Qué puede causar dolor de espalda media
Las principales causas de dolor en la parte media de la espalda son:
1. Mala postura e inactividad
Mantener una mala postura durante el día al usar la computadora o permanecer sentado por muchas horas es una de las principales causas de dolor en la parte media de la espalda, así como en otras zonas.
Esto ocurre porque, en estas condiciones, la columna vertebral está sometida a una presión constante que sobrecarga los músculos y ligamentos de la espalda, lo que puede provocar dolor.
Qué hacer: se recomienda cambiar de posición con frecuencia, alternando entre estar sentado y de pie cada 30 minutos, además de levantarse durante 5 minutos cada hora para caminar un poco o realizar estiramientos.
También es importante realizar ejercicios para mejorar la postura, como la retracción del mentón, el estiramiento en el marco de una puerta y la retracción de los hombros. Conozca algunos ejercicios que ayudan a mejorar la postura.
2. Lesión muscular
Otra posible causa de dolor intenso en la parte media de la espalda son las lesiones musculares, como las distensiones, los desgarros o las contracturas, provocadas por accidentes, técnicas incorrectas al levantar peso o movimientos repetitivos excesivos.
La sobrecarga al cargar mochilas o bolsas muy pesadas también puede generar una fuerte tensión en las estructuras de la parte media y superior de la espalda, lo que provoca dolor en esta región.
Qué hacer: si se confirma una lesión o sobrecarga, el médico puede indicar reposo y recomendar la aplicación de compresas frías y calientes para ayudar a reducir la inflamación y relajar la musculatura de la espalda.
Esta terapia consiste en aplicar compresas de hielo durante las primeras 48 a 72 horas sobre la región dorsal de la columna, durante 15 a 20 minutos, de 2 a 3 veces al día.
Después de este período inicial, se deben aplicar compresas de agua caliente en la región dorsal durante 20 a 30 minutos, de 2 a 3 veces al día.
3. Estrés
El estrés puede provocar tensión muscular, especialmente en la parte superior y media de la espalda, lo que puede causar rigidez, espasmos o dolor en esta región.
Qué hacer: para aliviar este dolor asociado al estrés, se recomienda practicar técnicas de relajación como yoga, respiración diafragmática, caminatas al aire libre, pintura, meditación y actividad física regular.
También es importante contar con el seguimiento de un psicólogo o psiquiatra para ayudar a identificar y tratar la causa del estrés.
4. Hernia de disco
La hernia de disco torácica es una afección de los discos ubicados entre las vértebras de la columna
Cuando estos discos se comprimen, pueden cambiar de forma y presionar las raíces nerviosas cercanas, lo que provoca dolor en la parte media de la espalda.
Además, la persona también puede presentar dolor en las costillas o sensación de hormigueo y/o pérdida de fuerza en los brazos, las manos, las piernas o los pies.
Lea también: 6 causas de ardor en las piernas (y qué hacer) tuasaude.com/es/ardor-en-las-piernasQué hacer: si existe sospecha de una hernia de disco, se debe consultar al ortopedista para realizar una evaluación completa e indicar el tratamiento más adecuado.
El tratamiento indicado por el médico puede incluir el uso de analgésicos, corticosteroides, relajantes musculares y antiinflamatorios, además de ejercicios y, en algunos casos, cirugía.
5. Osteoartritis
Aunque es menos frecuente, la osteoartritis en la columna vertebral, también conocida como artrosis, puede causar dolor intenso en la parte media de la espalda.
Esto ocurre porque esta enfermedad provoca el desgaste del cartílago ubicado entre las vértebras, haciendo que los huesos rocen entre sí y provoquen un dolor que puede empeorar con el tiempo.
Lea también: Artrosis en la columna: qué es, síntomas y tratamiento tuasaude.com/es/artrosis-de-columnaQué hacer: se recomienda acudir al ortopedista para confirmar el diagnóstico e iniciar, si es necesario, tratamiento con medicamentos y sesiones de fisioterapia.
Si este tipo de tratamiento no es suficiente para aliviar el dolor, el médico puede indicar infiltraciones o cirugía.
6. Fracturas en las vertebras
Los traumatismos y accidentes pueden causar fracturas en las vértebras, lo que provoca dolor en la parte media de la espalda.
Además, las fracturas por compresión son frecuentes en adultos mayores con osteoporosis, ya que los huesos se vuelven más frágiles con el envejecimiento.
Lea también: Fractura de columna: síntomas, tratamiento y recuperación tuasaude.com/es/fractura-de-columnaQué hacer: ante la sospecha de una fractura, se debe evitar realizar esfuerzos importantes y consultar al ortopedista.
El tratamiento médico puede incluir el uso de un corsé ortopédico, fisioterapia, medicamentos y, en algunos casos, cirugía.
7. Curvaturas anormales de la columna
Las curvaturas anormales de la columna, como la escoliosis y la enfermedad de Scheuermann, provocan una carga mecánica constante sobre los músculos y los discos de la región, lo que puede causar dolor en la parte media de la espalda.
Qué hacer: se recomienda consultar al ortopedista para realizar el diagnóstico e indicar el tratamiento según la gravedad de la curvatura.
El tratamiento puede incluir fisioterapia, uso de corsé, medicamentos analgésicos y, en algunos casos, cirugía.
8. Problemas en los pulmones
En algunas ocasiones, el dolor de espalda puede aparecer cuando existen problemas en los pulmones, como neumonía, pleuritis o cáncer de pulmón, especialmente al respirar, toser o estornudar.
En estos casos, la persona también puede presentar otros síntomas como dificultad para respirar, tos persistente, pérdida de peso sin causa aparente y ronquera, por ejemplo.
Qué hacer: si el dolor de espalda está asociado con otros signos de problemas pulmonares, se debe consultar al médico general o al neumólogo para realizar la evaluación e indicar el tratamiento más adecuado.
Dependiendo de la causa del dolor en la parte media de la espalda, el médico puede recomendar el uso de antibióticos, inmunosupresores o anticoagulantes.
Además, puede indicar reposo, fisioterapia respiratoria, quimioterapia y/o radioterapia, así como cirugía.
9. Fibromialgia
La fibromialgia es una enfermedad neurológica crónica caracterizada por dolor musculoesquelético generalizado, que también puede causar dolor en la parte media de la espalda.
Otros síntomas que pueden presentarse incluyen dolor intenso al tocar puntos específicos del cuerpo, rigidez muscular y síndrome del intestino irritable.
Qué hacer: si se confirma la fibromialgia, el tratamiento indicado por el médico puede incluir medicamentos, terapia cognitivo-conductual, ejercicio físico, acupuntura y fisioterapia.
