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Resequedad en la piel: 11 causas y qué hacer

La resequedad de la piel es un problema relativamente común que en la mayoría de los casos surge debido a la exposición prolongada a un ambiente muy frío o caliente, que termina deshidratando la piel. Vea otras causas comunes y cómo hidratar la piel seca.

Longevidad

Pérdida de masa muscular: 7 causas y qué hacer

La pérdida de masa muscular puede estar relacionada con condiciones como sarcopenia, falta de ejercicio físico, desnutrición, sueño irregular y consumo excesivo de bebidas alcohólicas. Conozca las causas de pérdida de masa muscular en adultos y en el adulto mayor y qué hacer.

Dermatitis

¿Por qué se me descarapelan las manos?

Las manos pueden descarapelar por diferentes causas, por lo que si esto ocurre con frecuencia se recomienda acudir al dermatólogo para una evaluación y diagnóstico adecuados. Vea por qué se descarapelan las manos.

Alimentos

14 endulzantes naturales (para sustituir el azúcar)

Algunas opciones saludables para reemplazar el azúcar son la miel, frutas como el dátil y las pasas, y edulcorantes como la stevia y el xilitol. Conozca algunas alternativas de endulzantes naturales saludables para sustituir el azúcar.

Colesterol

Triglicéridos bajos: causas y qué hacer

Aunque no exista un valor mínimo para los niveles de triglicéridos en la sangre, los valores inferiores a 50 ml/dl pueden indicar una alimentación con pocas calorías o alguna enfermedad, como hipertiroidismo o desnutrición, por ejemplo. Conozca más causas de triglicéridos bajos y qué hacer en cada caso.

Alimentos

Hueso de aguacate: para qué sirve y cómo consumirlo

El hueso o semilla de aguacate es un alimento con posibles usos medicinales como cuidar la salud del corazón y mejorar la diarrea. Conozca para qué sirve la semilla de aguacate y cómo consumirlo.

Plantas medicinales

Hinojo: qué es, para qué sirve y cómo preparar el té

El hinojo es una planta medicinal con acción antiinflamatoria, antioxidante y relajante, utilizada en tés, tinturas o aceites esenciales para mejorar la digestión, aliviar los gases y tratar los cólicos, entre otros. Conozca más sobre qué es el hinojo, para qué sirve, propiedades, cómo usar, recetas y contraindicaciones.

Enfermedades y condiciones

Neuralgia del trigémino: síntomas, causas y tratamiento

La neuralgia del trigémino causa un dolor muy intenso en uno de los lados de la cara, que puede durar unos segundos o minutos. Sin embargo, en los casos más severos, el dolor puede persistir durante varios días y causar muchas molestias. Conozca qué es la neuralgia del trigémino, qué puede causarla y el tratamiento.

Enfermedades y condiciones

Nervio vago: función, ubicación y alteraciones

El nervio vago es el par número X de los nervios craneales y es responsable de mandar fibras nerviosas de zonas del cerebro hasta el abdomen, ayudando a regular la presión arterial, los latidos cardíacos, entre otras funciones. Vea las funciones del nervio vago, alteraciones, síntomas y para qué sirve su estimulación.

Enfermedades y condiciones

Vacunas: qué son, para qué sirven y tipos

Las vacunas son sustancias producidas en laboratorio que tienen como principal función entrenar al sistema inmunológico contra diferentes tipos de infecciones, estimulando la producción de anticuerpos. Conozca qué son las vacunas, para qué sirven, cómo funcionan y tipos.

Tuberculosis

Vacuna de la BCG: para qué sirve y cuándo colocar

La vacuna BCG está indicada para prevenir la tuberculosis, pues estimula al organismo a producir anticuerpos contra la enfermedad. Conozca cuándo debe ser administrada, cuándo aparece la cicatriz y cuáles son los posibles efectos secundarios.

Tuberculosis

¿Cuál es la vacuna que deja marca en el brazo?

La vacuna que deja marca en el brazo se aplica a los recién nacidos para protegerlos contra la tuberculosis. Vea cuál es la vacuna que deja marca en el brazo.

Nutrición

Betacaroteno: qué es, para qué sirve y alimentos

El betacaroteno es un pigmento amarillo, naranja o rojizo que pertenece al grupo de los carotenoides. Vea qué es el betacaroteno, para qué sirve y alimentos.

Hepatitis

Hepatitis E: qué es, síntomas, contagio y tratamiento

La hepatitis E es una enfermedad que normalmente no presenta síntomas y es fácilmente combatida por el organismo. Conozca más sobre qué es la hepatitis E, cuáles son los síntomas, cómo se contagia la hepatitis E y cómo se realiza el tratamiento.

Dietas

Dieta para perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo (con menú)

La dieta para perder grasa y aumentar la masa muscular debe ser rica en proteínas y grasas buenas, así como baja en azúcares simples y grasas saturadas, Vea qué comer en la dieta para perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo, qué alimentos evitar y un menú ejemplo.

Fitness

10 meriendas proteicas para ganar masa muscular

Tomar una merienda proteica ayuda a estimular la hipertrofia y mejorar la reparación de las fibras musculares, acelerando su desarrollo. Conozca algunas ideas prácticas de meriendas proteicas para ganar masa muscular.

Alimentos

Suero de leche: para qué sirve y cómo usarlo para ganar masa muscular

El suero de leche es la parte líquida que se obtiene al elaborar quesos, siendo rica en proteínas. Conozca qué es y para qué sirve el suero de la leche y cómo usarlo.

Nutrición

6 batidos para aumentar la masa muscular (con información nutricional)

Vea cómo hacer un buen batido casero rico en proteínas y energía, con ingredientes naturales, que facilitan la recuperación de los músculos y ayudan a aumentar la masa muscular, además de su información nutricional.

Fitness

¿En cuánto tiempo se gana masa muscular?

El tiempo que una persona tarda en ganar masa muscular mediante actividad anaeróbica, como el levantamiento de pesas, suele requerir algunos meses. Conozca cuánto tiempo demora en ganar masa muscular y cómo crece.

Fitness

9 ejercicios para aumentar masa muscular

Algunos ejercicios que ayudan a aumentar la masa muscular incluyen las flexiones de brazos, elevación lateral y la sentadilla, las cuales deben realizarse al menos dos veces por semana como parte de una rutina de ejercicios. Vea otros ejercicios para aumentar la masa muscular.