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¿Qué necesitas saber?

Adelgazar con berejena

Perder peso con berenjena es una forma eficiente de perder barriga ya que sacia el hambre y ayuda a eliminar grasa. Tomar agua de berenjena diariamente es una fuente de fibra que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y además, la berenjena ayuda a luchar contra el colesterol malo y los problemas digestivos.

Para perder peso con la berenjena es importante hacer un jugo con ella e ir bebiéndola a lo largo del día como si fuese agua. Además de hidratar la piel,  este jugo da una sensación de saciedad, disminuyendo el apetito y por eso ayuda en la dieta para perder peso, a la vez que reduce el colesterol malo.

Receta de agua de berenjena para perder peso

Para preparar agua de berenjena se necesita:

Ingredientes:

  • Una berenjena

  • Un litro de agua

Forma de hacerlo:

Pelar la berenjena y dejar reposar en el agua durante toda la noche. Por la mañana, pasar todo por la licuadora, beber esa agua durante todo el día sin añadir azúcar.

Es importante saber que no sólo es suficiente con beber el jugo de berenjena, sino que también es necesario cuidar la alimentación, siguiendo un plan de alimentación equilibrado, bajo en grasas y haciendo alguna actividad física para perder peso de forma saludable y no engordar.

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