Ative as notificações para não perder as publicações de saúde e bem estar mais interessantes.
O que você precisa saber?

O que é colesterol VLDL e o que significa quando está alto

O VLDL é um tipo de colesterol considerado como mau, assim como o LDL, porque os seus valores elevados no sangue levam ao acúmulo de gordura nas artérias e formação de placas de aterosclerose, aumentando o risco de doenças do coração. Saiba quais são os tipos de colesterol.

O colesterol VLDL é produzido no fígado e a tem como função transportar os triglicerídeos pela corrente sanguínea, que são moléculas de gordura para produzir energia nas células. Assim, valores elevados desse colesterol ocorrem devido ao excesso de gordura e carboidratos na alimentação, além do excesso de peso e da falta de atividade física.

Valores de referência

Os valores de referência do colesterol VLDL são:

  • Normal: de 2 a 30 mg/dL;
  • Alto: acima de 30 mg/dL.

Esse colesterol é medido através de exame de sangue, juntamente com os outros tipos de colesterol, e, apesar de não ser mais necessário o jejum para a realização desse exame, é recomendado pelos laboratórios o jejum de 12 a 14 horas antes de fazer o exame. Veja como entender o resultado do exame de colesterol.

O que é colesterol VLDL e o que significa quando está alto

Riscos do VLDL alto

Valores elevados de colesterol VLDL aumentam o risco de formação de placas de ateroma e entupimento dos vasos sanguíneos, o que pode causar problemas como infarto, pressão alta e AVC.

Esse risco é ainda mais elevado quando os valores de LDL também estão elevados, pois esse tipo de colesterol também favorece o aparecimento de doenças cardiovasculares. Veja dicas para baixar o colesterol ruim de forma natural no vídeo a seguir:

Remédio Caseiro para Colesterol

270 mil visualizações

VLDL baixo é ruim?

Ter níveis baixos de VLDL não traz riscos à saúde, pois isso significa que os níveis de triglicerídeos e gordura estão baixos, o que favorece a saúde do coração e dos vasos sanguíneos.

Como baixar o VLDL

Para baixar o VLDL deve-se reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue, fazendo uma dieta pobre em gorduras e rica em alimentos com fibras, como mostrado na tabela a seguir:

O que comerO que não comer ou evitar
Frango e peixe, sem peleCarnes vermelhas e frituras
Leite e iogurte desnatadoSalsicha, linguiça, salame, mortadela e bacon
Queijos brancos e lightLeite integral e queijos amarelos como cheddar, catupiry e prato
Frutas e de sucos de frutas naturaisRefrigerantes e sucos industrializados
Legumes e verduras, de preferência crusComida pronta congelada, sopa em pó e temperos como cubos de carne ou de legumes
Sementes como girassol, linhaça e chiaPizza, lasanha, molhos de queijo, bolos, pães brancos, doces e biscoito recheado

Além disso, é importante controlar o peso, fazer atividade física regularmente, e ir ao médico pelo menos uma vez por ano para avaliar a saúde do coração e ver a necessidade de tomar medicamentos para baixar o colesterol.

Assista ao vídeo a seguir e saiba como fazer uma dieta para baixar os triglicerídeos:

Dieta para triglicerídeos altos

1031 mil visualizações

Para ajudar no controle, veja Remédios e receitas caseiras para baixar o colesterol.

Esta informação foi útil?   
Sim  /  Não

Se ficou com alguma dúvida ou encontrou algum erro escreva aqui para que possamos melhorar o texto. Não lhe iremos responder directamente. Se quiser uma resposta clique em Contato.

Mais sobre este assunto:


Publicidade

LIVE | Saúde da Prostata

A Tatiana e o Manuel vão estar te esperando num encontro informal para falar tudo sobre problemas na próstata.

A sua presença vai fazer o evento ser mais especial.

Se inscreva e receba uma notificação quando começar, para não perder nenhum minuto.

Inscreva-se
* Não perca a oportunidade de fazer perguntas e participar deste momento em homenagem ao Novembro Azul.

Estamos ao vivo agora! Vem falar com a gente!

A Tati e o Manuel falam sobre problemas na próstata, o preconceito dos homens a respeito do exame de toque retal, e até sobre impotência sexual, que pode ser um complicação da detecção tardia desse tipo câncer.

Participe agora
* Vamos responder todas as perguntas que chegarem, sem tabus. Estamos te esperando!
Carregando
...
Fechar

Pode perguntar

Fechar
É hora de acabar com todas as suas dúvidas!
Erro
Erro
Erro
Marque a caixa de verificação acima.
Enviar Mensagem