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O que é colesterol VLDL e o que significa quando está alto

O VLDL, também conhecido como lipoproteína de densidade muito baixa, é também um tipo de mau colesterol, assim como o LDL. Isso porque os seus valores elevados no sangue levam ao acúmulo de gordura nas artérias e formação de placas de aterosclerose, aumentando o risco de doenças do coração.

O colesterol VLDL é produzido no fígado e a tem como função transportar triglicerídeos e colesterol pela corrente sanguínea para serem armazenados e utilizados como fonte de energia. Assim, valores elevados de colesterol e triglicerídeos acabam aumentando os níveis de VLDL.

Conheça mais sobre o colesterol.

O que é colesterol VLDL e o que significa quando está alto

Valores de referência

Atualmente não existe consenso sobre o valor de referência do VLDL e, por isso, o seu valor deve ser interpretado levando em consideração o valor de LDL e de triglicerídeos, além do resultado do colesterol total. Veja como entender o resultado do exame de colesterol.

VLDL baixo é ruim?

Ter níveis baixos de VLDL não traz riscos à saúde, pois isso significa que os níveis de triglicerídeos e gordura estão baixos, o que favorece a saúde do coração e dos vasos sanguíneos.

Riscos do VLDL alto

Valores elevados de colesterol VLDL aumentam o risco de formação de placas de ateroma e entupimento dos vasos sanguíneos, o que pode causar problemas como infarto, pressão alta e AVC. Esse risco é ainda mais elevado quando os valores de LDL também estão elevados, pois esse tipo de colesterol também favorece o aparecimento de doenças cardiovasculares.

Como baixar o VLDL

Para baixar o VLDL deve-se reduzir os níveis de triglicerídeos e colesterol no sangue, fazendo uma dieta pobre em gorduras e carboidratos e rica em alimentos com fibras, como mostrado na tabela a seguir:

O que comerO que não comer ou evitar
Frango e peixe, sem peleCarnes vermelhas e frituras
Leite e iogurte desnatadoSalsicha, linguiça, salame, mortadela e bacon
Queijos brancos e lightLeite integral e queijos amarelos como cheddar, catupiry e prato
Frutas e de sucos de frutas naturaisRefrigerantes e sucos industrializados
Legumes e verduras, de preferência crusComida pronta congelada, sopa em pó e temperos como cubos de carne ou de legumes
Sementes como girassol, linhaça e chiaPizza, lasanha, molhos de queijo, bolos, pães brancos, doces e biscoito recheado

Além disso, é importante controlar o peso, fazer atividade física regularmente, e ir ao médico pelo menos uma vez por ano para avaliar a saúde do coração e ver a necessidade de tomar medicamentos para baixar o colesterol.

Veja dicas para baixar o colesterol ruim de forma natural no vídeo a seguir:

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