Cabelos danificados: 9 dicas do que fazer para recuperar

Os cabelos sofrem inúmeras agressões todos os dias, causadas tanto por efeitos do uso de produtos químicos como alisamentos, descolorações e tinturas, quanto por danos provocados por escovações, chapinhas ou poluição do ar.

Para recuperar cabelos danificados, é importante escolher produtos adequados ao fio e combinar tratamentos que hidratam, nutrem e fortalecem a fibra capilar. Quando necessário, pode-se incluir cauterização e seguir um cronograma capilar, para alternar as etapas.

Também é recomendado adotar cuidados durante a lavagem, evitar o uso excessivo de calor nos fios e manter uma alimentação rica em nutrientes, como proteínas, vitaminas e minerais, que ajudam a fortalecer e recuperar a saúde do cabelo.

Algumas dicas para recuperar os cabelos danificados são:

1. Escolher o produto ideal

É importante que os produtos utilizados, desde shampoo, condicionadores e hidratantes sejam adequados para cada tipo de cabelo, contribuindo para a necessidade de cada pessoa, como:

• Cabelos crespos: costumam ser cabelos mais ressecados, pois a hidratação natural dos fios têm maior dificuldade para chegar às pontas, além de serem fios mais finos. São recomendados produtos com propriedades hidratantes, à base de queratina, elastina ou quinoa;
• Cabelos cacheados: o uso de máscaras com propriedades hidratantes são indicados para os cabelos cacheados, principalmente os que contêm pantenol, manteiga de karité, além de óleos, como de oliva ou argan;
• Cabelos quimicamente tratados: fios que passaram por alisamentos, escovas progressivas e tratamentos semelhantes devem usar produtos que ajudam na recuperação dos fios e que sejam formulados para este tipo de cabelo, com efeitos reconstrutores. Também é recomendado o uso de silicone e de produtos protetores para o calor da chapinha ou secador;
• Cabelos descoloridos: cabelos que passam por clareamento ou luzes acabam se tornando muito danificados, sendo indicado o uso de produtos hidratantes e reconstrutores, de preferência feitos para cabelos loiros, como a base de camomila ou específicos para evitar o efeito amarelado.

Além disso, pessoas que têm os cabelos danificados pelo uso excessivo de secador ou chapinha, devem usar produtos com efeito hidratante e reconstrutor, sendo essencial também utilizar protetor térmico antes do uso do calor.

2. Hidratação capilar

A hidratação é o tratamento essencial quando o cabelo está ressecado, áspero ou sem brilho, com o objetivo principal de devolver água e umidade aos fios, que ajudam a manter a cutícula mais fechada e o cabelo mais maleável.

Máscaras hidratantes geralmente contêm ingredientes que atraem água para dentro da fibra capilar, como glicerina, pantenol ou manteigas vegetais.

A hidratação é ideal para cabelos que estão danificados devido ao uso de secadores, sol, vento ou lavagens frequentes, mas que ainda não perderam muita da sua estrutura interna.

A hidratação deve ser realizada uma a duas vezes por semana para pessoas que lavam o cabelo até três vezes por semana. Já quem lava os fios diariamente pode acrescentar mais um dia de hidratação na rotina.

Além disso, existem receitas de hidratantes capilares caseiros, que são eficazes e naturais, como a máscara de abacate com mel ou com cenoura e amêndoas, por exemplo. Confira algumas máscaras caseiras para cada tipo de cabelo.

3. Nutrição dos fios

A nutrição dos fios serve para repor óleos naturais que o cabelo perde com agressões como processos químicos e calor.

Esses óleos são importantes para manter a elasticidade e reduzir o frizz, como óleo de coco, óleo de argan ou manteiga de karité, que ajudam a selar as cutículas e proteger os fios contra quebras.

A nutrição geralmente é feita uma vez por semana. Essa frequência pode ser ajustada para até 2 vezes por semana apenas em casos de cabelos muito danificados, ou alternada a cada 15 dias com outros tratamentos.

4. Cauterização capilar

A cauterização capilar é um tratamento mais profundo indicado para cabelos que estão danificados, quebradiços, frágeis ou com cutículas abertas.

Neste processo se usa queratina e calor, como do secador ou da prancha, para fechar as cutículas e selar os nutrientes dentro do fio de cabelo.

A cauterização reduz o frizz, aumenta o brilho e dá suavidade ao cabelo, ao mesmo tempo em que fortalece a fibra capilar. Ao contrário da hidratação, a cauterização atua mais intensamente no interior dos fios e não apenas na superfície.

Porém, ela deve ser usada quando o cabelo realmente precisa de reconstrução, já que quando o cabelo não está muito danificado pode deixá-lo endurecido.

A cauterização também pode ser feita em casa com o uso de kits específicos de cauterização, encontrados em farmácias, drogarias ou lojas de cosméticos, sendo necessário ainda o auxílio de um secador de cabelos e uma chapinha. Saiba o passo a passo de como realizar a cauterização em casa.

5. Cronograma capilar

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados que ajuda na recuperação dos cabelos danificados.

Neste tratamento, programa-se uma agenda de cuidados, que alterna entre períodos de hidratação, nutrição e reconstrução ou cauterização, durante um período que pode durar até 6 meses. Entenda como fazer o cronograma capilar

6. Ter cuidados durante a lavagem

Durante a lavagem dos cabelos deve-se:

• Lavar o cabelo de forma cuidadosa, evitando puxar ou esfregar os fios com força para não causar quebra;
• Preferir lavar o cabelo durante o dia, pois dormir com o couro cabeludo molhado aumenta a umidade, favorecendo o surgimento de caspa e a quebra dos fios;
• Usar água morna ou fria, já que água muito quente remove a camada de gordura natural que protege os fios, deixando-os mais fracos e quebradiços.

Também é recomendado massagear suavemente o couro cabeludo com as pontas dos dedos para estimular a circulação e secar os fios com delicadeza, apertando levemente com a toalha em vez de esfregar. Confira como lavar os cabelos corretamente.

7. Umectação capilar

A umectação é indicada para cabelos danificados, especialmente quando estão quebradiços ou opacos, ajudando a fortalecer a fibra capilar, reduzir o frizz e melhorar o brilho e a maciez.

Esse tratamento consiste em aplicar óleos vegetais puros, como óleo de coco, argan, rícino ou abacate, nos fios, deixando agir por algumas horas ou durante a noite, e depois lavar normalmente. Entenda melhor como realizar a umectação.

Além disso, é possível adicionar algumas gotas de óleo puro à máscara capilar para potencializar a hidratação, ou aplicar uma pequena quantidade nas pontas dos fios como finalizador.

8. Evitar chapinhas e secadores

O calor gerado por esses procedimentos danifica os fios, portanto devem ser evitados por quem quer melhorar a saúde dos cabelos.

Caso não seja possível evitar, deve-se preferir alisar com secadores, mantendo uma distância de 30 cm dos fios. As chapinhas devem ser, de preferência, feitas a base de cerâmica, pois controlam melhor a temperatura.

9. Cuidar da alimentação

Uma alimentação equilibrada é fundamental para a recuperação de cabelos danificados, sendo importante a presença de:

• Proteínas, presentes em carnes, leite e ovos;
• Ômega 3, encontrado em salmão, sardinha, sementes de chia e linhaça;
• Vitamina A, presente em cenoura, batata-doce, abóbora e espinafre;
• Ferro e zinco, presentes em nozes, sementes, vegetais de folhas verdes e leguminosas. Conheça os alimentos que ajudam a fortalecer os cabelos.

A hidratação também é essencial para a saúde dos cabelos, pois repõe a água e a umidade natural dos fios, sem o consumo de água adequado os cabelos ficam secos, quebradiços e mais propensos a danos.