6 dicas para evitar as Rugas

O aparecimento das rugas é normal, principalmente com o avançar da idade, e pode causar muito incômodo e desconforto em algumas pessoas. Existem algumas medidas que podem retardar o seu aparecimento ou fazer com que fiquem menos marcadas.

As dicas seguintes, aliadas ao uso de cuidados anti-envelhecimento, podem ajudar a manter a pele mais jovem, bonita e livre das rugas por mais tempo:

1. Evitar fazer caretas

De vez em quando, é legal fazer caras engraçadas, porém ficar franzindo a testa, enviesando ou apertando os olhos, com o tempo pode criar rugas e piorar as existentes. Além disso, andar pela rua sem óculos do sol, faz com que a pessoa esteja constantemente com os olhos semicerrados, o que contribui também para o aparecimento de rugas de expressão.

2. Tirar o travesseiro do rosto

Conhecidas como as rugas do sono, são aquelas causadas pela compressão do rosto no travesseiro, durante toda a noite. Se a pessoa tem esse hábito, deve mudar de posição e experimentar dormir de barriga para cima por exemplo. Desta forma, algumas rugas menores podem desaparecer.

3. Fazer uma dieta equilibrada

Quando se ganha peso, distende-se o rosto e ao perdê-lo podem se ganhar rugas por que a pele pode não regressar ao tamanho original, principalmente à medida que a pessoa envelhece, porque a pele vai perdendo elasticidade.

Saiba que alimentos comer para ter uma pele perfeita.

4. Praticar exercícios regularmente

Pessoas que estão em em boa forma, em geral, possuem uma pele mais elástica e saudável do que aquelas que não estão em boa forma física. Por isso, é importante praticar exercício físico com regularidade, já que estimula a atividade antioxidante e a produção de substâncias antienvelhecimento.

Veja outros benefícios que o exercício tem para a saúde.

5. Evitar fumar e beber álcool

O cigarro pode causar o enrugamento prematuro em torno da boca, pelos anos de contração dos lábios para segurá-lo. Além disso, os constituintes do fumo também podem prejudicar a circulação sanguínea e as células cutâneas, causando o enrugamento da pele.

A ingestão frequente de bebidas alcoólicas também contribui para a formação de rugas, pois o rosto incha depois de ingerir muito álcool e isso distende temporariamente a pele.

6. Evitar a exposição solar

O sol é um dos maiores inimigos da pele, já que acelera o seu envelhecimento e é um fator de risco de câncer de pele. Assim, é muito importante evitar as horas de maior calor, usar óculos de sol e passar diariamente um protetor solar com um fator de proteção solar superior a 15, devendo-se repetir a aplicação a cada 2 horas, principalmente se a pessoa estiver na praia ou na piscina.

Ao seguir estas dicas, é possível evitar o aparecimento precoce das rugas, assim como manter uma boa saúde. Além disso, também existem alguns tratamento estéticos pouco invasivos como a mesoterapia ou microagulhamento, que ajudam a atenuar rugas e linhas de expressão, ao mesmo tempo que conferem brilho e vitalidade ao rosto. Saiba mais sobre a mesoterapia no rosto.