A tabelinha é um método que ajuda a engravidar mais rápido, pois ajuda a descobrir quando é o período fértil, que é o período em que ocorre a ovulação e há mais chances do óvulo ser fecundado pelo espermatozoide, resultando em gravidez.
Por outro lado, não é recomendado que a tabelinhas seja utilizada como forma de evitar a gravidez, pois para esse fim não é considerado 100% seguro e, por isso, devem ser utilizados outros métodos contraceptivos, como a pílula anticoncepcional ou a camisinha, por exemplo.
Apesar da tabelinha ser interessante para saber qual o melhor momento do mês em que há maior probabilidade para engravidar, nem todas as mulheres possuem o ciclo menstrual regular e, por isso, pode ser mais difícil identificar o período fértil e, assim, utilizar a tabelinhas para engravidar.
Como fazer a tabelinha
Para fazer a sua própria tabelinha e ter sempre por perto, basta anotar em um calendário os dias da sua menstruação, para poder fazer as contas e saber exatamente quando deve ter relações.
Assim, deve-se marcar no calendário o 1º dia da menstruação e repetir para os meses seguintes. O número de dias entre os dias marcados corresponde ao tempo do ciclo menstrual. É importante realizar isso durante pelo menso 6 meses antes de usar a tabelinha de fato para se ter a certeza da duração do ciclo menstrual e identificar os dias mais férteis.
O ciclo menstrual regular tem duração média de 28 dias e a metade do ciclo, ou seja, o 14º dia, corresponde à ovulação, sendo esse considerado o dia mais fértil. No entanto, a ovulação pode acontecer 3 dias antes ou 3 dias depois, o que significa que os dias mais férteis são do dia 12 ao 16. É importante ter em mente que o dia mais fértil depende da duração do ciclo menstrual.
Além disso, as mulheres com ciclo menstrual irregular, ou seja, que em um mês o ciclo tem duração de 28 dias e no outro 31, por exemplo, o cálculo do período fértil deve ser feito de forma diferente, de forma que a tabelinha pode ser menos eficaz. Veja como calcular o período fértil no ciclo menstrual irregular.
Como saber o período fértil
Para saber qual o seu período fértil, basta inserir os dados na calculadora a seguir:
Saiba mais sobre o período fértil.
Vantagens e desvantagens da tabelinha
As principais vantagens e desvantagens do método da tabelinha são:
| Vantagens | Desvantagens |
|---|---|
| Não precisa de outro método contraceptivo | Não é um método contraceptivo eficaz para evitar a gravidez, porque podem haver falhas |
| Faz a mulher conhecer melhor o seu próprio corpo | Exige disciplina para anotar todos os meses os dias da menstruação |
| Não tem efeitos colaterais, como os medicamentos | O contato íntimo não pode acontecer durante o período fértil para não engravidar |
| É grátis e não interfere na fertilidade | Não protege contra doenças sexualmente transmissíveis |
A tabelinha é segura?
O método da tabelinha tem uma eficácia de 75%, já que depende da frequência com que o ciclo menstrual é monitorado.
Esse método pode ser mais ou menos efetivo nos casos em que a mulher tem um ciclo menstrual irregular ou que dure menos de 25 dias ou mais de 35 dias.
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