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Como usar a tabelinha para não engravidar

Para usar a tabelinha para não engravidar, é importante ter atenção ao período fértil e evitar ter relações sexuais durante esse período, pois assim é possível diminuir a probabilidade de gravidez. No entanto, a tabelinha não é um método totalmente eficaz para evitar a gravidez, isso porque algumas mulheres podem ter o ciclo menstrual irregular ou terem o período fértil influenciado por situações emocionais, por exemplo.

Assim, a melhor forma para evitar a gravidez é associar a tabelinha ao uso de outros métodos contraceptivos, como uso de pílulas anticoncepcionais e camisinha, principalmente, pois além de evitar a gravidez indesejada evita a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis.

Como usar a tabelinha para não engravidar

Quais os dias que não pode ter relação 

Quem não está querendo engravidar, não pode ter relações durante o seu período fértil, que é entre o 11º e o 17º dia, a partir do primeiro dia do ciclo menstrual, num ciclo de 28 dias. Como a mulher pode ter um ciclo mais irregular, estes dias podem variar de um mês para o outro, e é por causa disso que a tabelinha não deve ser usada como método exclusivo para evitar a gravidez. 

Para calcular os dias do período fértil em caso de ciclo menstrual regular, o que é preciso saber:

  • Qual o intervalo entre 4 ciclos menstruais, para contar quantos dias sua menstruação demora para descer;
  • Se descobrir que o intervalo não é o mesmo sempre, deve-se encontrar uma média de dias;
  • Depois disso, deve dividir esse número por 2 para encontrar exatamente o meio do ciclo;
  • O dia do meio do ciclo é o dia mais fértil do mês;
  • E o período fértil são os 3 dias antes e os 3 dias depois desse dia.

Coloque os dados na calculadora a seguir para saber quando é o período fértil:

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Assim, ao saber quando é o período fértil, a mulher deve evitar ter relações sexuais durante esse período de forma a evitar a gravidez indesejada.

Como evitar a gravidez com a tabelinha

Para evitar a gravidez usando a tabelinha é importante associar outro método contraceptivo, pois assim é possível prevenir de forma mais eficaz a gravidez. Assim, é recomendado que seja utilizada camisinha em todas as relações sexuais, já que também protege contra infecções sexualmente transmissíveis, além de outro método como pílula anticoncepcional, anel vaginal ou diafragma, por exemplo, no caso da mulher, ou a vasectomia no caso do homem.

Conheça mais sobre os métodos contraceptivos.

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