Como calcular o período fértil do ciclo irregular

Atualizado em dezembro 2023

Embora seja um pouco mais difícil saber exatamente quando é o período fértil nas mulheres que possuem a menstruação irregular, é possível ter uma ideia de quais poderão ser os dias mais férteis do mês, levando em consideração os últimos 3 ciclos menstruais ou a avaliação da duração do ciclo no últimos 6 meses a 1 ano.

Para isso, é importante que a mulher anote o dia de cada ciclo em que ocorreu a menstruação, de forma a saber quantos dias teve cada ciclo, para conseguir calcular os dias mais férteis.

No entanto, como o ciclo é irregular, o período fértil identificado através dos cálculos pode sofrer variação e, por isso, é importante consultar um ginecologista, além de ficar atenta aos sinais indicativos do período fértil, como aumento da temperatura corporal e aumento da secreção vaginal, e realizar teste de ovulação.

Imagem ilustrativa número 2

Como calcular

O cálculo do período fértil no ciclo irregular pode ser mais complicado, já que a ovulação e a menstruação podem acontecer em diferentes dias a cada mês. Por isso, é importante que o ginecologista seja consultado para que seja feita uma avaliação mais precisa.

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No entanto, existem alguns cálculos que podem ser feitos para ajudar a ter uma ideia do período fértil, porém não devem ser considerados como verdades absolutas, principalmente caso os ciclos sejam muito irregulares.

Estas formas de cálculo do período fértil incluem:

1. Média dos três últimos meses

Para calcular o período fértil, a mulher deve ter em consideração os últimos 3 ciclos e anotar os dias em que ocorreu o primeiro dia da menstruação, determinar o intervalo entre esses dias e calcular a média entre eles. Ou seja, o passo a passo para fazer o cálculo é o seguinte:

  1. Anotar a quantidade de dias de cada ciclo: ciclo 1 - 33 dias; ciclo 2 - 37 dias; ciclo 3 - 35 dias;
  2. Somar cada ciclo: ciclo 1 + ciclo 2 + ciclo 3 = 105;
  3. Dividir o resultado da soma por três: 105/3 = 35. Esse resultado corresponde à média de duração do ciclo menstrual;
  4. Subtrair 14 dias da média de duração do ciclo menstrual: 35 dias - 14 dias = 21. Esse resultado corresponde ao dia da ovulação, ou seja, a ovulação ocorrerá no 21º dia do ciclo.

Neste caso, entre uma menstruação e outra, os dias mais férteis serão 5 dias antes e 2 dias após a ovulação, ou seja, entre dia 18 e dia 24 após o primeiro dia da menstruação. Porém, como o ciclo é irregular, o período pode ser variável.

2. Ciclo anual

Nesse caso, deve-se fazer o registro da duração do ciclo em cada mês, por um período de 6 meses a 1 ano, para se identificar o ciclo mais longo e o ciclo mais curto. Em seguida, deve-se subtrair 18 do ciclo mais curto e 11 do ciclo mais longo.

Por exemplo, o ciclo mais longo teve duração de 33 dias e o mais curto 26. Assim, deve-se fazer 26 - 18 = 8 e 33 - 11 = 22, o que é indicativo que o período fértil deve ser entre o 8º e 22º dia do ciclo.

No entanto, principalmente em ciclos é irregulares, esse período pode ser variável. Além disso, é importante continuar anotando a duração dos ciclos e atualizar o cálculo do período fértil regularmente para verificar se os dias mais férteis ainda são os mesmos. 

Como saber o período fértil

Para saber o período fértil no ciclo menstrual irregular, é importante estar atenta a alguns sinais que podem surgir durante esse período, como aumento da secreção vaginal, aumento da temperatura corporal, aumento do apetite e da libido e variações do humor, por exemplo. Veja mais sobre os sinais de período fértil.

Ao notar estes sinais, é possível fazer um teste de ovulação, que pode ser comprado em farmácias e que tem como objetivo verificar a concentração do hormônio LH no sangue, que está aumentada durante esse período. Entenda como é feito e como funciona o teste de ovulação.

Para aumentar as chances de engravidar, além de realizar o teste de ovulação para saber o período fértil e ter relações sexuais durante esse período, pode ser indicado ter relações sexuais, no mínimo, de 3 em 3 dias durante todo o mês, especialmente nos dias em que consiga identificar os sinais do período fértil.

Como se proteger

Para quem tem o ciclo irregular, a melhor estratégia para evitar a gravidez indesejada é tomar a pílula anticoncepcional que irá regular os dias da menstruação. Além disso, é importante também usar a camisinha em todas as relações para se proteger das infecções sexualmente transmissíveis.