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Método del ritmo: qué es, ventajas y desventajas

El método del ritmo, también llamado método del calendario, es una técnica que consiste en estimar el periodo fértil, es decir, saber el momento en que está ocurriendo la ovulación con la finalidad de tener contacto íntimo durante este período para aumentar las probabilidades de quedar embarazada más rápido.

Sin embargo, este método no es recomendado para evitar un embarazo, ya que para esta finalidad no es considerado 100% seguro y, en estos casos, lo mejor es utilizar algún método anticonceptivo, como las pastillas anticonceptivas o el preservativo, por ejemplo.

Aunque crear el calendario es interesante, no todas las mujeres tienen un ciclo menstrual regular por lo que puede ser más difícil identificar el período fértil y mayor dificultad en quedar embarazadas. En este caso se puede recurrir a los test de ovulación de la farmacia, que indican cuándo la mujer está en su período fértil. Vea cómo realizar el test de ovulación.

Método del ritmo: qué es, ventajas y desventajas

Ventajas y desventajas 

El método del ritmo tiene algunas ventajas y desventajas, como se muestra en la tabla a continuación:

VentajasDesventajas
No necesita de otro método anticonceptivoNo es un método anticonceptivo eficaz para evitar el embarazo, ya que pueden haber fallas.
Hace que la mujer conozca su propio cuerpoExige disciplina para anotar todos los meses los días en que viene la menstruación.
No tiene efectos secundarios como los medicamentosEl contacto íntimo no puede ocurrir durante el período fértil para no quedar embarazada.
Es gratis y no interfiere en la fertilidadNo protege contra las enfermedades de transmisión sexual.

Calculadora del período fértil

Para saber cuál es el período fértil, puede colocar los datos a continuación: 

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Cómo hacer mi propio calendario

Para hacer su propia tabla basta anotar en un calendario los días de su menstruación para poder sacar las cuentas y saber exactamente cuándo debe tener relaciones.

Por ejemplo, para un ciclo menstrual de 28 días, debes marcar el primer día de la menstruación en el calendario y contar 14 días, siendo este el día más fértil. La ovulación suele ocurrir 3 días antes y 3 días después del día más fértil, por lo que puede considerarse estos días como el período fértil.  Vea más sobre el período fértil.

Para que la tabla sea más eficiente y un método más seguro, se recomienda que la mujer anote en un calendario todos los días en que le baja la menstruación, por lo menos durante 1 año. Si prefiere vea el vídeo a continuación que explica cómo calcular el período fértil y cómo usar el calendario para quedar embarazada:


 

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