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Método del ritmo: Qué es, ventajas y desventajas (con calculadora)

 El método del ritmo, también llamado método del calendario, es una técnica que consiste en estimar el periodo fértil, es decir, saber el momento en que está ocurriendo la ovulación con la finalidad de quedar embarazada, teniendo contacto íntimo durante este período, aumentando así las probabilidades de quedar embarazada.

Sin embargo, este método no debe ser utilizado para evitar el embarazo ya que no es 100% seguro, y en estos casos lo mejor es utilizar otro tipo de métodos anticonceptivos como por ejemplo, las pastillas anticonceptivas o el condón.

Método del ritmo: Qué es, ventajas y desventajas (con calculadora)

Los días más fértiles son por lo menos 5 días del ciclo menstrual. Pero como no todas las mujeres tienen el ciclo menstrual regular, puede ser difícil saber exactamente cuándo será su próximo período fértil, sin embargo, este método podrá ayudar a identificar cuáles son los días en que tiene mayor probabilidad para quedar embarazada.

Ventajas y desventajas 

El método del ritmo tiene algunas ventajas y desventajas, estas son:

VentajasDesventajas
No necesita de otro método anticonceptivoNo es un método anticonceptivo eficaz para evitar el embarazo, ya que pueden haber fallas.
Hace que la mujer conozca su propio cuerpoExige disciplina para anotar todos los meses los días en que viene la menstruación.
No tiene efectos secundarios como los medicamentosEl contacto íntimo no puede ocurrir durante el período fértil para no quedar embarazada.
Es gratis y no interfiere en la fertilidadNo protege contra las enfermedades de transmisión sexual.

¿El método del ritmo es eficaz?

El método del ritmo funciona mejor en mujeres que tienen un ciclo menstrual regular. Las mujeres que tienen dificultad en saber cuándo es su próxima menstruación, ya que tienen un ciclo irregular podrán encontrar mayor dificultad en quedar embarazadas. En este caso se puede recurrir a los test de ovulación de la farmacia, que indican cuándo la mujer está en su período fértil.

Calculadora del período fértil

Para saber cuál es el período fértil, puede colocar los datos a continuación: 

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Cómo hacer mi propio calendario

Para hacer su propia tabla basta anotar en un calendario los días de su menstruación para poder sacar las cuentas y saber exactamente cuándo debe tener relaciones.

En caso tenga un ciclo menstrual de 28 días marca tu primer día de la menstruación en el calendario y cuenta 14 días. En esta fecha estarás en tu día más fértil. Pero como este día puede variar debido a situaciones de estrés, alteraciones hormonales y otros, se debe considerar tener relaciones 2 días antes y 2 días después del período fértil, totalizando 5 días, calculando así el período fértil. Vea cómo realizar el test de ovulación.

Para que la tabla sea más eficiente y un método más seguro, se recomienda que la mujer anote en un calendario todos los días en que le baja la menstruación, por lo menos durante 1 año. Si prefiere vea el vídeo a continuación que explica cómo calcular el período fértil y cómo usar la tabla para quedar embarazada:


 

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