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Conteúdos mais recentes sobre Suplementos

Cogmax: para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O Cogmax é um suplemento composto por vitaminas e minerais, que pode melhorar a memória e aprendizagem, regular o sistema imunológico, manter a saúde da tireoide e melhorar o humor. Saiba para que serve o Cogmax, como tomar e conheça os possíveis efeitos colaterais.

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Sarcoplex: para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O Sarcoplex é um suplemento que ajuda a tratar a sarcopenia, favorece o ganho de massa muscular e diminui o estresse oxidativo, por conter colágeno hidrolisado, beta-hidroxi-beta-metil butirato, vitaminas e minerais. Saiba para que serve o Sarcoplex, como tomar e os efeitos colaterais.

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HMB: o que é, para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O HMB é um suplemento que pode ajudar no ganho de massa muscular, no tratamento da sarcopenia e no emagrecimento. Isso porque o HMB diminui os danos nas células musculares e melhora a composição corporal. Saiba o que é o HMB, para que serve, como tomar e os efeitos colaterais.

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Colágeno tipo 1, tipo 2 e tipo 3: para que servem (e como tomar)

O colágeno é importante para fortalece a pele, unhas e o cabelo, mas também é muito importante para fortalecer as articulações e até ajudar na cicatrização de feridas. Entenda melhor o que é o colágeno, quais os principais tipos e como usar.

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Neosil Attack: para que serve, composição e como tomar

O Neosil Attack é um suplemento alimentar indicado para tratar a queda de cabelos, melhorar a saúde da pele e fortalecer as unhas, sendo encontrado em farmácias e drogarias em caixas com 30 ou 90 comprimidos. Saiba para que serve o Neosil Attack, veja a composição e saiba como tomar.

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Isotônico: o que é, para que serve e quando tomar

O isotônico é uma bebida que pode ser indicada para repor sais minerais e água perdidos durante exercícios físicos, fornecer energia, melhorar o desempenho físico e prevenir a desidratação. Entenda melhor o que é isotônico, para que serve, quando e como tomar.

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7 suplementos alimentares para a menopausa

Alguns suplementos como cálcio, ômega 3 e vitamina D e vitamina E, podem ajudar a prevenir doenças como a osteoporose e a diabetes, por exemplo, assim como também ajudam a aliviar os sintomas característicos desta fase. Veja as vitaminas mais recomendadas para a menopausa.

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Dozemast: para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O Dozemast é um suplemento que pode conter vitamina B12 que pode ser recomendado para combater a deficiência de vitamina B12, sendo vendido na forma sublingual, de 100 mcg ou em comprimidos orais. Saiba para que serve o Dozemast, como tomar e os possíveis efeitos colaterais.

Médico Responde

Uma criança pode tomar creatina?

Existem estudos indicando que, especialmente em crianças mais velhas e adolescentes, o uso de creatina nas doses recomendadas parece não ser prejudicial. Entenda melhor se criança pode tomar creatina.

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Glucomannan: o que é, para que serve e como tomar

Glucomannan, ou glucomanano, é uma fibra vegetal que inibe o apetite de forma natural e hidrata as fezes, ajudando no emagrecimento e no combate à prisão de ventre. Além disso, essa fibra também regula os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Veja outros benefícios do glucomannan e saiba como usar essa fibra.

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Goma xantana: o que é, para que serve (e como usar)

A goma xantana é um aditivo alimentar rico em fibras, que aumentam o tempo de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e ajudando na perda de peso, além de ajudar a tratar a prisão de ventre. Conheça o que é a goma xantana, para que serve e saiba como usar corretamente.

Médico Responde

É melhor tomar whey antes ou depois do treino?

O momento em relação ao treino em que se deve fazer a suplementação de proteína não parece fazer muita diferença no ganho de massa muscular. Entenda melhor se o recomendado é tomar whey antes ou depois do treino.

Médico Responde

O que acontece se a pessoa tomar creatina e não malhar?

Os principais benefícios da creatina estão relacionados ao funcionamento muscular. Entenda melhor o que acontece se a pessoa tomar creatina e não malhar.

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Óleo de Borragem: para que serve e como usar

O óleo de borragem em cápsulas é um suplemento alimentar rico em ômega 6, indicado para auxiliar no tratamento da TPM, menopausa ou dermatite atópica, além de prevenir doenças cardiovasculares, pois ajuda a baixar o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom. Veja para que serve o óleo de borragem, como tomar .

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Inulina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A inulina é uma fibra solúvel presente em alimentos como cebola, chicória, alho e cebola, e que promove muitos benefícios para a saúde, como melhorar o funcionamento do intestino, ajudar a emagrecer e fortalecer o sistema imunológico. Saiba mais sobre a inulina e confira uma lista de alimentos ricos nessa fibra.