O que você precisa saber?

Sol faz Mal

O excesso de sol faz mal à saúde porque pode causar desidratação quando o indivíduo não bebe água e porque pode causar doenças de pele quando o indivíduo não usa protetor solar. O sol também faz mal para o cabelo alterando sua cor e textura e, por isso, é importante usar um spray de cabelo com filtro solar e um chapéu sempre que ficar mais de 1 hora exposto ao sol.

Apesar disso, é recomendado ficar pelo menos 1 hora por dia exposto ao sol, de preferência no início da manhã, porque ficar exposto ao sol de forma moderada ajuda na absorção da vitamina D, que é importante para a saúde da pele e dos ossos. Neste horário o sol faz bem para pele porque tem menos raios ultravioletas, ajudando até mesmo a secar as espinhas.

Os horários mais indicados para ficar exposto ao sol sem protetor solar são até às 10 horas da manhã e depois das 16 horas da tarde.

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