Os sintomas do resfriado costumam aparecer de 2 a 3 dias após a infecção, podendo ser notado nariz escorrendo, nariz entupido, espirros frequentes, dor de cabeça leve, sensação de mal-estar geral e febre baixa, em alguns casos.
Os sintomas do resfriado normalmente duram cerca de 4 dias e são causados por vírus comuns, principalmente rinovírus, que pode ser transmitido através da inalação de gotículas de secreções nasais suspensas no ar contendo o vírus, que se espalham quando uma pessoa infetada espirra, tosse ou assoa o nariz, por exemplo.
O resfriado é mais frequente em épocas frias do ano, já que durante esse período é comum que as pessoas permaneçam por mais tempo em ambientes fechados e com pouca circulação de ar, o que favorece a transmissão do vírus. Veja mais sobre o resfriado.
Principais sintomas
Os principais sintomas do resfriado comum são:
- Nariz escorrendo com secreção aquosa e transparente;
- Congestionamento nasal;
- Catarro com uma coloração amarelo-esverdeada;
- Espirros;
- Dor de garganta;
- Tosse;
- Dor no corpo;
- Dor de cabeça leve;
- Febre baixa;
- Sensação de mal-estar geral.
Os sintomas de resfriado aparecem de forma gradual e costumam durar cerca de 4 dias, podendo durar mais tempo em pessoas que fumam, por exemplo. No entanto, se não houver melhora dos sintomas ou a pessoa apresentar febre maior que 38,5ºC, deve-se consultar o médico.
Como aliviar os sintomas
Os sintomas de resfriado geralmente podem ser facilmente tratados em casa, através de algumas medidas simples como:
1. Beber bastante água
Manter o corpo hidratado é essencial para ajudar a combater o vírus do resfriado comum, além de ajudar a fluidificar as secreções nasais e facilitar sua eliminação, melhorando o desconforto do nariz escorrendo ou entupido. Por isso, deve-se beber bastante água, pelo menos 8 copos por dia, ou sucos, chás, sopas ou água morna com limão.
Além disso, é importante evitar bebidas com cafeína como café ou chá preto, e bebidas alcoólicas, pois podem causar desidratação.
2. Ficar de repouso
O repouso é importante para ajudar o sistema imunológico a combater o vírus, o que permite a pessoa a se recuperar do resfriado de forma mais rápida, e também ajuda a reduzir as chances de transmitir o vírus para outras pessoas.
Além disso, é aconselhado não ir ao trabalho ou à escola, e ficar de repouso em casa se tiver febre, tosse forte ou se ficar sonolento.
3. Usar um umidificador
Usar um umidificador ou vaporizador ajuda a aumentar a umidade do ar e aliviar o congestionamento nasal e a tosse. Uma outra forma simples de aumentar a umidade do ambiente, é colocar um balde com água na sala ou no quarto em que a pessoa com resfriado está.
4. Fazer gargarejo com água morna e sal
O gargarejo com água morna e sal ajuda a aliviar o desconforto da dor de garganta e a limpar o catarro agarrado na garganta. Além disso, o sal ajuda a matar bactérias que possam infectar a garganta, agindo como um antisséptico natural.
Para fazer o gargarejo com água morna e sal, basta acrescentar meia colher de chá de sal em meio copo de água morna, gargarejar por alguns segundos e cuspir a água em seguida.
5. Lavar o nariz com soro
Lavar o nariz com soro fisiológico ajuda a aliviar a congestão nasal, eliminando as secreções que deixam o nariz entupido e escorrendo, além de evitar o desenvolvimento de sinusite. Outra opção é usar soluções salinas que podem ajudar a aliviar os sintomas, mesmo em crianças, sendo aconselhado no caso de bebês sugar suavemente a secreção das narinas com uma seringa de bulbo após aplicar a solução salina.
Assista o vídeo com o enfermeiro Manuel Reis sobre como lavar o nariz com soro:
Quando ir ao médico
Embora não seja necessário ir ao médico para curar o resfriado comum, é aconselhado consultar um clínico geral para adultos ou pediatra para crianças quando apresentar:
- Febre superior a 38,5ºC ou que dura 5 dias ou mais ou que retorna após um período sem febre em adultos;
- Febre de 38ºC em recém-nascidos até 12 semanas;
- Febre que aumenta de intensidade ou com duração de mais de dois dias em crianças de qualquer idade;
- Piora dos sintomas;
- Falta de ar;
- Respiração ofegante;
- Dor de garganta forte;
- Dor de ouvido;
- Dor de cabeça;
- Dor nos seios da face.
Além disso, crianças que apresentam extrema confusão, sonolência incomum ou falta de apetite necessitam ser avaliadas pelo pediatra para iniciar o tratamento mais adequado.
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