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Formas naturais para desentupir o nariz

O nariz entupido, também conhecido por congestão nasal, ocorre quando os vasos sanguíneos do nariz ficam inflamados ou quando há excesso de produção de muco, dificultando a respiração.

Este problema pode ser causado por gripes, resfriados, sinusite ou alergias respiratórias e, geralmente, desaparece sozinho em cerca de 1 semana. Os descongestionantes nasais só devem ser utilizados sob orientação e prescrição médica, pois ainda podem piorar a congestão nasal, devido ao efeito rebote.

Entretanto, existem algumas medidas caseiras que ajudam a desentupir o nariz, como:

1. Lavar o nariz com água morna e sal

Formas naturais para desentupir o nariz

O lavador nasal remove o excesso de muco e secreções dos seios nasais, ajudando a desentupir o nariz. Além disso, como a mistura possui sal, permite eliminar bactérias que podem estar piorando a produção de secreções.

Como pode causar um ligeiro desconforto, o lavador normalmente não é usado por crianças, sendo mais prático para adultos. Este dispositivo deve ser colocado junto de uma das narinas, de forma a inserir a água com sal e deixar sair o líquido pela outra narina, arrastando mucosidades e impurezas presentes nas vias nasais. Veja com mais detalhe como fazer a lavagem nasal.

Este tipo de lavador nasal, como o Narin, pode ser comprado em qualquer farmácia.

2. Inalar vapor com eucalipto

Formas naturais para desentupir o nariz

A inalação com vapores é uma ótima técnica que não provoca qualquer desconforto e que, por isso, pode ser usada em crianças sob supervisão de um adulto. O vapor fluidifica as secreções e o eucalipto é descongestionante, ajudando a desentupir o nariz.

Para fazer a inalação basta colocar 3 gotas do óleo essencial de eucalipto em uma tigela com cerca de 500 mL de água fervente e inalar o vapor durante cerca de 5 minutos, colocando uma toalha de banho sobre a cabeça, para o vapor ficar aprisionado.

3. Umidificar o ambiente

Formas naturais para desentupir o nariz

Umidificar o ar ajuda a deixar os tecidos das vias respiratórios mais hidratados e menos irritados, aliviando o desconforto e facilitando a remoção das secreções.

Para umidificar o ar, pode-se usar umidificadores, colocar uma toalha molhada ou um balde de água quente no cômodo ou ligar o chuveiro no banheiro e respirar o vapor, por exemplo.

4. Beber 2 a 3 litros de água por dia

Formas naturais para desentupir o nariz

A água é muito importante para manter as secreções mais fluídas e fáceis de eliminar, mesmo que mais nenhuma técnica seja utilizada.

Em alternativa à ingestão de água, pode-se comer gelatina, sopas ou ingerir sucos naturais, por exemplo. Além disso, também se pode substituir a água por chás, principalmente aqueles com propriedades descongestionantes, como o eucalipto ou a hortelã, por exemplo.

5. Consumir alimentos ricos em vitamina C

Formas naturais para desentupir o nariz

A vitamina C é uma substância muito conhecida por estimular o sistema imune e torná-lo mais forte, prevenindo gripes e resfriados e permitindo ao corpo recuperar-se mais rápido.

Alguns dos alimentos que podem ser ingeridos incluem abacaxi, laranja, limão ou tangerina, por exemplo. Veja uma lista de alimentos com vitamina C mais completa.

Conheça outros remédios caseiros para desentupir o nariz, no vídeo seguinte: 

Remédios Caseiros para Sinusite

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Como desentupir o nariz do bebê

O nariz entupido nos bebês é muito comum, devido ao pequeno diâmetro das suas narinas, o que pode causar muito desconforto, já que eles não sabem como se livrar do muco para conseguir respirar melhor.

Para desentupir o nariz do bebê, o que se pode fazer é:

  • Usar soro fisiológico para lavar as narinas do bebê ou até mesmo água do mar, que pode ser comprada em farmácias, aplicando algumas gotas em uma das narinas e sugando com um aspirador nasal;
  • Realizar uma suave massagem da parte de cima do nariz para a parte de baixo;
  • Colocar um travesseiro alto por baixo do colchão do bebê para facilitar a respiração;
  • Levar o bebê para o banheiro e deixar o chuveiro ligado com água morna e manter a porta e a janela do banheiro bem fechadas para o vapor não sair. Ao respirar este vapor de água, a secreção fica mais fluida e a criança tem mais facilidade em assoar o nariz.
Formas naturais para desentupir o nariz

Não se deve utilizar aromaterapia com eucalipto em crianças porque pode provocar uma crise de bronquite. Se o ambiente estiver muito seco, é recomendado o uso de umidificadores de ar ou deixar uma toalha molhada estendida dentro do quarto do bebê, evitando baldes para prevenir acidentes.

Veja como preparar remédios caseiros para tratar o nariz entupido no bebê.

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