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Sintomas da Falta de Vitamina B2

A vitamina B2, também conhecida como riboflavina, desempenha importantes funções no organismo, como aumentar a produção de sangue, manter o metabolismo adequado, favorecer o crescimento e proteger a visão e o sistema nervoso.

Essa vitamina pode ser encontrada em alimentos como cereais integrais, leite, iogurte, soja, ovo e gérmen de trigo, e sua deficiência pode provocar os seguintes sintomas no corpo:

  • Inflamações e feridas nos cantos da boca;
  • Língua vermelha e inchada;
  • Visão cansada e sensível à luz;
  • Cansaço e falta de energia;
  • Diminuição do crescimento;
  • Dor de garganta;
  • Inflamação e descamação da pele;
  • Anemia.

Além da deficiência na dieta, a falta de vitamina B2 também pode ocorrer devido a algum trauma sofrido pelo organismo, como queimaduras e cirurgias, ou devido à doenças crônicas como tuberculose, febre reumática e diabetes.

Sintomas da Falta de Vitamina B2

Para tratar a falta de B2 no corpo, deve-se aumentar a ingestão de alimentos ricos nesta vitamina e, quando necessário, tomar suplementos recomendados pelo médico. Veja a lista completa dos alimentos ricos em vitamina B2.

Excesso de vitamina B2

O excesso dessa vitamina normalmente não provoca sintomas porque ela é facilmente eliminada através da urina. No entanto, nos casos de uso exagerado de suplementos alimentares, pode ocorrer o aumento do risco de desenvolver pedras nos rins, sensibilidade à luz, coceira e sensação de picadas na pele.

Veja a lista completa dos benefícios desta vitamina aqui.

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