Um ótimo remédio caseiro para soltar os gases do estômago e combater o inchaço abdominal é tomar pequenos goles do chá de camomila com erva-doce, o chá de boldo ou o chá de gengibre pois estas plantas medicinais possuem propriedades antiespasmódicas e calmantes que diminuem a irritação do sistema digestório, reduzindo os gases naturalmente.
Os gases estomacais e intestinais podem ocorrer devido à ingestão de ar durante as refeições, principalmente quando se come muito rápido ou devido à deglutição de ar ao falar. Outro motivo que pode causar desconforto, e necessidade de arrotar constantemente, é a ingestão de refeições muito gordurosas que ficam mais tempo no estômago para serem digeridas.
1. Chá de camomila e erva-doce
Ingredientes
- 2 colheres (de chá) de camomila
- 1 colher (de sopa) de erva-doce
- 3 xícaras de água - cerca de 600 ml
Modo de preparo
Colocar a água para ferver e depois de fervida colocar as ervas. Tampar, deixar amornar, coar e beber este chá ao longo do dia. Pode ser mais confortável ir tomando pequenos goles desse chá, sem adoçar, porque o açúcar e o mel fermentam e pioram os gases.
2. Chá de folhas de louro
Ingredientes
- 2 folhas de louro picadas
- 1 xícara de água - cerca de 180 ml
Modo de preparo
Adicionar os ingredientes numa panelinha e levar ao fogo até ferver. Depois de ferver deve apagar o fogo, tampar a panela e deixar amornar, para então coar. Tomar este chá em pequenos goles, sem adoçar.
3. Chá de gengibre
Ingredientes
- 1 cm da raiz de gengibre
- 1 copo de água
Modo de preparo
Colocar os ingredientes na panela e deixar ferver durante cerca de 5 minutos, depois de começar a ferver. Pode-se adicionar meio limão espremido depois de pronto e tomar quando estiver morno.
Para um efeito mais rápido é recomendado não se alimentar até que a sensação de gases presos tenha sido eliminada, e caminhar durante cerca de 20 à 30 minutos também é recomendado porque isso facilita a eliminação dos gases. Tomar pequenos goles de água com gás e algumas gotinhas de limão também pode ser útil para eliminar os gases do estômago, porque o gás presente na água irá aumentar a necessidade de eliminar os gases presos no estômago.
Mas para evitar que esse desconforto surja novamente é importante seguir algumas recomendações, como comer devagar, evitar mascar chicletes e evitar os alimentos que causam gases, como feijão preto com casca, repolho cru, lentilhas e couve-flor.
Assista ainda o vídeo seguinte e saiba mais o que fazer para eliminar os gases:
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