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O que você precisa saber?

Reflexologia para aliviar a azia

Uma ótima forma de aliviar a azia é receber uma massagem de reflexologia porque esta massagem terapêutica trabalha e estimula o esófago e o estômago, através da aplicação de pressão em pontos específicos do pé responsáveis por estes órgãos do corpo.

Assim, esta massagem de reflexologia ajuda a diminuir a sensação de queimação e ardor que sobe do peito até à garganta, aliviando a azia, podendo também ser usada para aliviar a azia durante a gravidez.

Como fazer a massagem de reflexologia para aliviar a azia

Para fazer a massagem de reflexologia para aliviar a azia basta seguir os seguintes passos:

Passo 1Passo 1
Passo 2Passo 2
Passo 3Passo 3
  • Passo 1: Dobrar o pé para trás com uma das mãos e com o polegar da outra mão, deslizar lateralmente desde a saliência da sola, como mostra a imagem. Repetir o movimento 8 vezes;
  • Passo 2: Empurrar os dedos do pé para trás com uma das mãos e com o polegar da outra mão, deslizar da saliência da sola até ao espaço entre o dedão e o 2º dedo. Repetir o movimento 6 vezes;
  • Passo 3: Pousar o polegar no 3º dedo do pé direito e descer até à linha da saliência da sola. Depois, pressionar esse ponto, como mostra a imagem, e fazer pequenos círculos por 10 segundos;
Passo 4Passo 4
Passo 5Passo 5
Passo 6Passo 6
  • Passo 4: Pousar o polegar logo abaixo da saliência da sola e subir lateralmente e suavemente até ao ponto assinalado na imagem. Nesse ponto, fazer pequenos círculos durante 4 segundos. Repetir o movimento 8 vezes, suavemente, fazendo círculos conforme vai avançando;
  • Passo 5: Dobrar o pé para trás e com o polegar da outra mão, subir até à base dos dedos, como mostra a imagem. Fazer o movimento para todos os dedos e repetir 5 vezes;
  • Passo 6: Percorrer com o polegar a parte lateral do pé até ao tornozelo como mostra a imagem, repetindo o movimento 3 vezes suavemente.

Além desta massagem, para aliviar a azia é também importante evitar comer muito depressa, comer uma pequena quantidade de alimentos de uma só vez, evitar beber líquidos durante as refeições e não deitar-se logo após as refeições.

Veja outras formas caseiras para aliviar a azia:

Para saber como usar a massagem de reflexologia para tratar outros problemas, consulte:

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